wielka

E tam trudniej, nauczyć się trzeba i tyle. Wcale jakaś wielka filozofia to nie jest ;) Tylne poprawnie zrobić - to też nie taka prosta sprawa Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-11 11:47:08

[...] początku października. Siła i sprawność, trening No i tu dobrnęliśmy do momentu, w którym muszę wyjawić Wam prawdę. Te wszystkie filmiki, które tu wrzucałem, to była jedna wielka ściema - przyszykowana właśnie po to, żebyście teraz mieli zdziwienie :) Anubis przygotował dla mnie zupełnie inny plan niż ten, który podawałem. Dobra, wklejaj ten [...]

o***ałem wielką pizze z krewetkami raz nie zawsze, jedziesz dalej

Trening 15 B 1) PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z PRZODU / progresja co 10kg po 15 lub 10 lub 5 powtórzeń, dodatkowo 1 seria przysiadów tylnych z dołożonymi 10kg 1.15x40kg 2.15x50kg 3.15x60kg 4.13x70kg zrobił bym te dwa ale z łap prawie leciało,miałem siły na kolejne 2 pow 5.15x80kg tylnie 2) WSPIĘCIA NA PALCE / 1 seria ze sztangą z przodu - ciężar z [...]

Zatrułem się czymś wczoraj cały dzień nic nie jadłem w nocy była jedna wielka masakra wymioty i rozwolnienie . Czuję się fatalnie w lustrze jak flak może dziś troszkę pojem ale nie wiadomo czy na trening pójdę Może dopadła cie ta jelitówka co mnie ostatnio, objawy takie same. Jeżeli tak to masz 3 dni z głowy i na siłkę się nawet nie wybieraj bo [...]

Stało się.. Wyjeżdżam na 3 miechy do ciężkiej pracy na 3 miesiące. Biorę ze sobą wielką walizę żarcia, supli i teścia :D Przewiduje spadki duże koło 6-10 kg, ale jadę tam po to głównie, żeby zarobić na dietę, kursy oraz cukierki. Więc przewiduję odbudowanie formy z dużym nadmiarem, ale na razie nie ma co planować trzeba jechać zarobić. [...]

[...] że poziom będzie niższy, a jak zobaczyłem Piekarza to dawno nie widziałem takiej sylwetki. Poza tym poznałem kilka ciekawych osób. Największy squrwiel wg mnie to Burdzy, wielka szafa :) Jednak najbardziej się cieszę z występu Karpika, mimo braku pudła, zrobił co mógł, dostał się do finału i będę trzymać za Niego kciuki w dalszych zawodach. [...]

prawie w tym przypadku robi wielką różnicę

Chodzilo mi o alternatywe ktora NIE JEST MIXEM/SHAKIEM a da sie rownie szybko przyzadzic i jest rownie pozywne To rozglądnij się w dziale. Nikt nie poda Ci na talerzu gotowego śniadanka idealnie odpowiadającego Twoim wymaganiom. Podpowiedzieć mogę, że wielką popularnością cieszą się na śniadanie kultowe placuszki owsiane.

Tak, oczywiscie tak jak powiedziałeś nie zależy mi na utracie tkanki mięśniowej tylko tkanki tłuszczowej. Robiąc badania na zawartość tkanki tłuszczowej zostało też obliczone moje zapotrzebowanie energetyczne na kcal tj 2264 kcal. Czy mam sie tego trzymać i własnie od tej liczby odjąć te 300 - 500 kcal ??? Dodam też że gdy powiedziałem lekarce że [...]

Jakby co, to ja jestem taka duża z wielką dupą w czarnych dresach i biało-różowych runningach Adidasa i jestem brunetką i mam długie włosy Ale nie pomyl mnie z taką jeszcze większą dziewczyną, która tylko na maszynach i aeroboach szaleje Ja jestem ta mniejsza

Dobra, Dziewczyny, napisałam już do Obliques i mam wielką nadzieję, że mi pomoże A dzisiaj wstałm lewą nogą i mam doła. -------- Mam też takie pytanie odnośnie diety, a mianowicie pory spożywania pierwszego posiłku. Zastanawiam się czy nie jem za późno pierwszego posiłku. Wstaję o 5.45, a śniadanie jem dopiero o godz. 7.30. W domu nie mam czasu [...]

[...] autora ociekaja wazelina... prosze o nie kasowanie. to nie spam to moja opinia na temat testu i testera... pewnie modzi dochodza do takich samych wnioskow...ten test to jedna wielka dziecinada i calkowity brak odpowiedzialnosci.test do czegos zobowiazuje. nastepnym razem prosze o bardziej wnikliwa ocene kandydatow do testow sponsorowanych.

DZIEŃ 58, 59, 60, 61, 62 - 17.07.2009 - 21.07.2009 W sobote był zaplanowany trening barków, ale w piątek dowiedziałem sie, że mam w sb właśnie i niedziele integracyjny wyjazd z pracy. Stą moja nieobecność tutaj. Wyjazd spędzony aktywnie - 2 wypady na baseny - porządne pływanie. O alko sie nie ma co martwić, nie tykam, w końcu abstynent . Dieta, [...]

[...] mam dylemat - dołozyłabym chętnie jeszcze kalorii - ale mam obawy, że: - bedę już zupełnie jeść tyle co 100 kilowy chłop na masie a jednak moja aktywość aż jakaś taka hiper wielka nie jest (ostatnimi czasy 3x FBW + raz basen) - i że w związku z tym pójdzie nie tam gdzie trzeba - w moim przypadku w pas - bo w uda, kuper czy biodra to by sobie [...]

[...] ćwiczeń na mniejsze partie mięśniowe %-) Ja akurat używam kawałka sznurka, który przywiązuje do elementu docelowego i dopiero o to zaczepiam gumę. U teściowej sprawdziła się wielka, ciężka donica z kwiatkiem. Przywiązywałam też sznurek do porządnie załadowanej sztangi. Jak był okres, że nie używałam dużych ciężarów i te największe krążki leżały [...]

Bziu, Night, Eve - pocieszyliście mnie trochę :). Tylko, że u mnie nie jest tak, że odczuwam, że była przerwa, albo, że "jest ciężko". Nie przypominam sobie tak mocnego bólu (zakwasów czy jak to zwą) od... wielu lat. Na pewno nie od września odkąd wróciłam na forum :). Dziś dalej dramat - po schodach schodziłam bokiem, żeby tylko nóg nie zginać [...]

Dzisiaj (03.06) miska przedstawiała się następująco. zaczęłam jednak z podejrzliwościa przyglądać się posiadanej wadze, powątpiewając, czy aby wszystko prawidłowo waży, bo z cięższymi chyba nie ma problemów, ale te lżejsze jakby nie zawsze wychwytywała ;] W związku z tym, że dziś niedziela, zgodnie z planem udało mi się dotrzeć na basen i [...]

Dobra, przyznać się, kto tęsknił? :-D 30 października Matko, już koniec października… Piątek, zajęcia standardowo do 21. :) Dużo dzisiaj zrobiłam, jestem bardzo zadowolona z przebiegu dnia - wiadomo mogłoby być lepiej, ale… zawsze może być. ^^ Nawet udało mi się troszkę pospać. Po za tym pojadło się dobrych rzeczy w ciągu dnia, nie powiem, że [...]

[...] Dzisiaj byłam na wystawie Van Gogha, tyle szumu narobili na około tego, że spodziewałam się że mi szczena opadnie, a czuję się rozczarowana. Zero oryginalnych obrazów, jedna wielka hala - slajdy + muzyka. Po za tym zajęcia w szkole muzycznej do późna. I teraz lecimy spać, jutro ciężki dzień, tak jak pisałam. :) Dzisiaj wyczarowałam lody [...]