wielka

[...] raczej niski bo jestem dosyc mozno wyzezbiony (staram sir lapac tylko mase miesniowa) a budowa raczej ekto bo strasznie ciezko mi przytyc i jestem dosyc maly jesli chodzi o szkielet.. trening 5 razy w tygodniu, wolny ciezar u kumpla zakochanego w silce ktorego caly dom wyglada jak jedna wielka silka :) mieszkam w anglii jesli to cos zmienia :)

Masz 40 w łapie, 118 w klacie, a 64 w udzie? I chcesz dopakować ręce, klatkę i plecy? Hahahahaha będziesz wyglądać jak Johny Bravo. Wielka klata/łapy a nóżki takie tyci-tyci. Weź się lepiej porządnie za nogi, bo jak sam napisałem Twoim celem jest poprawienie sylwetki, a nie wyglądanie jak karykatura. To taka uwaga ode mnie :)

[...] który jest bardzo skuteczny. Sam na sobie go sprawdzałem i miałem bardzo fajne rezultaty. Nie mówiąc o koledze, który ze mną ćwiczył. Mimo, iż między nami była(i jest nadal) wielka różnica pod względem masy i siły. Ćwicz fbw, trzymaj miche, a efekty będą. Trzymaj się tego jakiś czas, gdy nie będzie już postępów, to wejdź odśwież stary temat, [...]

[...] podczas gdy druga siada jej na plecach i pad swobodnie w tyl.Jak to opanujecie to mozecie cwiczyc wjazdy w nogi (morote gari) bo tutaj uke wykonuje pad w tyl a nie jest to jakas wielka wysokosc. Pamietajcie,ze robicie to na wlasna odpowiedzialnosc i ze bez opieki trenera przynajmniej na poczatku istnieje prawdopodobienstwo ze sie wam cos stanie.

mam wielka prosbe nie wiem czy napewno powinienem sie zglosic akurat tutaj ale prosze o pomoc :(... mam taki problem pewnego razu gdy wracalem do domu to spotkalem znajome ktore poprosily mnie bym poszedl i je kawalek podprowadzil w jedno miejsce bo byla juz pozna godzina i same baly sie isc i jedna z nich byla tak jakby dziewczyna kolesia ktorego [...]

[...] :nogi dobrze by tak bylo...??bo musze zmienic w koncu ten trening tym starym juz za dlugo sie karam cos czuje ze zmiana tyreningu pomoze troche.... to jak mzoe byc pomoze mi wielka masse zbudowac... ( kor** jak niedojde do przyszlych wakacji an 45 w bicu i jakichs 95kg wagi to sie wqor** i nie wiem co z soba zrobie..bede sie wstydzil na miasto [...]

[...] geinery albo odżywki białkowe. Najpierw zmień swoje nastawienie co do odżywiannia !!! bez tego ani rusz !!!! A i o siłowni też pomyśl. na początek nie musi być zadna wielka wszechstronna siłownia . Możesz zacząć od tych słabo lub średnio wyposażonych. Nawet ta słabo wyposażona bedzie miała 5 razy więcej przyżądów niż ta twoja "domowa [...]

[...] Tylko ze nie wierze na slowo gosciowi ktory pojawia sie znikad i oglasza ze jego sztuka przetwala pol tysiaca lat z hakiem w scislej tajemnicy. A ta tajemnica jest tak wielka ze on sam nie jest w stanie wymienic swoich poprzednikow. Nota bene na circa 760 lat 22 soke to cos malo. Co do sekcji Bjj w Toronto, to najlepiej zapytaj Seikena. On [...]

Krzykacz dzięki :) ale nie wieże w słowa wróżki. A tam to nie jest ta sama forma. Bo ja nie biorę metki, nie wziąłem i nigdy nie wezmę a to wielka różnica.

[...] leszczy i wszyscy na ciebie... dlatego nosze zawsze w plecaku palke ( ), i nawet jakby do mnie wyskoczyli w dwoch to bym jej uzyl a tak wogole to ja z tych kolesi mam wielka glebe bo oni kiedys pobili mojego brata, a dokladniej to kopali go w trzech, a jak przestali to moj brat podniosl sie, wstal, poszedl do domu i jak z nim gadalem to [...]

[...] Tak więc rzekome "wolne wchłanianie"/ stopniowe uwalnianie to fikcja! Czy faktycznie ten "błonnik" cokolwiek da? Wynikałoby z tego, że kolejna, wielka ściema związana z węglowodanami upadnie Po co brać malto, skoro glukoza sprawdzi się tak samo (i tak samo może zaszkodzić w dużych ilościach, w długim okresie czasu?) [...]

Mam pytanie - ile kosztowała ta wielka taca na ktorej są kartofle?

Przypomina? Wiesz - prawie robi wielka roznice Po pierwsze brak regeneracji. Po drugie sam układ jest ogólnie mowiąc dziwny. Polecam ACT, badz trening dzielony (choc z Twoim stazem raczej ACT). http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 http://www.sfd.pl/temat148705/ Zmieniony przez - SnOrK w dniu 2006-02-25 23:14:27

sa ciezkie ale moja motywacja jest wielka

Jezeli myslicie ze moja dieta to udreka to sie mylicie poniewaz w tych posilkach czasem jest duzpo zarcia rano jem nawet wielka miche platkow (z odrebami) tunczyk tez duzo jem ale zauwazylem ze po nim mi waga niezchodzi. A tak apropo moze dieta niejest suprer zbilansowana i wiedzialem i liczylem sie z tym ze masa pujdzie ale jak wazylem 120kg to [...]

[...] sobie jakies zabawy w opuszczonych fabrykach: trzeba przejsc przez taka fabryke a zza kazdego filaru wyskakuje na ciebie kolezka i atakuje. Ale z tego co czytalem to jedna wielka sciema tzn kolesie chuchaja na siebie i dmuchaja zeby sie nie poobijac. A po wszystkim ida sobie pewnie na wodke i opowiadaja co to oni nie przezyli :). Przypomina mi [...]

Leonstar dziekowka wielka! W sumie to masz racje! Przekonales mnie! No i oczywiscie masz za to nagrode.. :)

Wiem, ze istnieje tendencja, zeby nog w ogole nie robic lub tylko same przysiady i to najlepiej po barkach. Zrobisz jak bedziesz chcial, ja moge powiedziec z wlasnego doswiadczenia, ze nogi po takim treningu rosna pieknie. I tyle, nic wiecej. 16 serii na tak wielka grupe miesniowa, dla mnie, jest w sam raz.

Wynik w tym meczu to będzie wielka loteria. Polscy piłkarze mogą zagrać na słabym poziomie tak, jak wczoraj lub też wznieść się na wyżyny i wygrać. Wydaje mi się, że Leo B. powinien odejść (nawet w przypadku zwycięstwa). Podczas kadencji Don Leo nie zauważyłem ani razu, aby Polacy utrzymali wysoką formę przez dłuższy czas. Zawsze były tylko jakieś [...]

Pippo... Sog. Wydaje mi się, że on już naszym całym narodem był zmęczony... Ale pałe przegiął ostro. Nie dziwię się. Przyjechał z Holandii nie zdając sobie sprawy w jakie bagno się wpakuje... Przecież taka korupcja co jest w Polsce to jedynie może konkurować z jakimiś państwami w Afryce. Gdzieś czytałem, że jesteśmy chyba na 5 miejscu od końca, a [...]