Pamietaj ze miesnie nie rosna na silowni, tylko podczas regeneracji wiec teraz pomysl ze jesli ty katujesz ramiona tak wielka iloscia serii strasznie wymeczy twoje bicepsy i tricepsy , co bedzie prowadziolo do niepelnej regeneracji miesnia = brak postepow takze jak radzi kolega wyzej zmien ilosc serii na 8 i bedzie git ;] Pozdro i zyce duzych [...]
widzę, że to iż uzyłem słowa "obowiązkowe" wywołało wielką dyskusję - wiadomo ,że sporo produktów jest mniej zbędnych , a takze że nie dodałem wielu bardziej 'atrakcyjnych' niz np. likopen, no ale nie da sie wszystkim dogodzic jednoczesnie jak juz napisalem , bede mial czas to dorzuce kilka jeszcze i powinno byc troche lepiej. nawet [...]
[...] sam stosowałem przy bólu w barkach, po ok.3tygodniach a tkze bardzo lekkich trenignach na silowni + odpowiedniej regeracji ból ustąpił Tutaj proszę dwa linki do bardoz ciekawych dyskusji na temat tego preparatu: http://www.sfd.pl/temat184604 - glukozamina, jaką wybrać? http://www.sfd.pl/temat177372/ - "wielka ściema z glukozaminą"
[...] i nie wstydzić się siebie samego. Śledziłem Twój temat, byłem pod wrażeniem zmian i korzystając z okazji gratuluję wyników :) Co do porównania mnie do A.S. to chyba jakas wielka pomyłka. Na tym forum był jeden Arnold i chyba drugiego takiego już nie będzie, mam na mysli pana o nicku Znawca85, o ktorym niestety zrobiło się cicho :) Co do zdjęc [...]
Jeśli nie wiadomo o co chodzi to wiadomo.... pomieszkałem trochę za wielką wodą i stwierdzam ze sprawa wydatków na jedzenie u większości osób jest rzeczą drugorzędną, tam się idzie i kupuje co chce i ile się chce, wychodzisz z pełnym wózkiem, i mozesz jesc od rana do wieczora, stać cię na kazdy sok, Hgh itd. itp. Jest jednak inaczej, inny poziom, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema wszystkim! To znowu ja z kolejnym problemem ;) Otóż stosuje sobie wydaje mi się dobrą dietę, jest kurczak, ryż, makarony, sałatki wszystko git, ale ćwiczę sobie tak "o tak sobie". Czyli trochę pompek, podciągnięcia, hantelek(8kg 12 powtórzeń 3 serie) itp. łącznie schodzi mi na tym ok. 30min. I te kilogramy lecą już sobie od mniej więcej 3 [...]
[...] %-) przeważnie robię dwie jednostki treningowe około godziny dziennie jak tylko dam radę czasowo :-) od prawie pół roku ćwicze rano i popołudniu lub wieczorem 5-6 razy w tygodniu :-) więc 3 jednostki to nie jest wielka różnica :-) Zmieniony przez - ktm131 w dniu 2013-09-20 19:05:54 Zmieniony przez - ktm131 w dniu 2013-09-20 19:06:48
[...] się to jego "laboratorium" ? Już tak na hardzie... to mógłbyś tam podskoczyć i luknąć co tam jest %-) Przecież odpisał, że to zwykły magazyn ;) a wg. jakiejś tam amerykańskiej strony typu nasz spis firm (nie pamiętam adresu, bo już to Pan C. chyba zdążył usunąć) wielka firma Revange zatrudnia 3 (słownie TRZY) osoby..reszte dopowiedz sobie sam.
[...] przez ostatnie 2.5 roku zawalczył tylko raz z debiutantem w UFC. Nurmagomedov vs Barboza ma sens, imo Barboza wygra, coś więcej napiszę jak zaklepią tą walkę. Jednak to wielka gala w NY, potrzebuje dużego ME a Conor trochę też sportowo zasługuje na tą walkę a nawet więcej niż trochę. Jest mistrzem 145 (w 13 sek znokautował Hozeya) i miał [...]
[...] tym) ale nie ma wyjścia musi czekać i liczyć, że Conor przegra to wtedy temu zostanie tylko walka z Aldo a ten z kolei dostanie swój rewanż i kolejne kilka milionów. Jest też taka opcja, że Conor wygra i TSa na UFC 209 w Stocton dostaje Diaz jako wielka trylogia i Ferguson, Khabib, RDA i ktokolwiek będzie "pretendentem nr 1" zostanie wyruchany.
Wydaje mi się, że Tim wygra tę walkę, ale to może być złudne bo on sam jest wielką niewiadomą po długiej przerwie i obowiązkach służby wojskowej, które odciągnęły go od treningów. Z kolei Evans mógł cały czas trenować, ale jego ostatnie walki nie przekonują do tego, by stawiać pewnie na jego wygraną.
[...] parter Eddie zwłaszcza zapasy. Jak to annihilus nie interesuje cie walka mistrza 155 z mistrzem 145 toż to superfajt Reszty walk nie chciałem stawiać,bo Evans i Kennedy to wielka niewiadoma mimo, że Kennedy faworytem to jednak stary jest już i wraca po dłuższej przerwie no i stylistycznie mu trochę Evans nie leży. Kennedy imo wygra. MJ vs [...]
Conor McGregor: „Gdyby mnie tutaj nie było, ten statek poszedłby na dno” W ten weekend swój długo oczekiwany i wywalczony debiut w Nowym Jorku będzie miała organizacja UFC wraz ze swoją galą UFC 205. Karta walk określana jest jako jedna z największych i najlepszych na której zobaczymy znakomite pojedynki w tym aż trzy walki i mistrzowskie. [...]
http://www.lowking.pl/khabib-nurmagomedov-nadzieje-ze-alvarez-wygra-conor-nigdy-wezmie-walki-ze-mna/ Dobry wywiad, prawie taki hejt jak my tu zgrindem %-) "Nie rozumiem tego. Początek roku i klepie, koniec roku i walczy o pas. UFC wykorzystało wielką machinę promocyjną, żeby go promować. Klepał w marcu czy w kwietniu, a w listopadzie walczy o [...]
Jeśli chcesz robić taki trening i przy tym ćwiczyć jeszcze w klubie to możesz iść do łazienki i zrobić wielką kupę, popatrzyć sobie na nią..popatrzyć potem w lustro i sobie ją wyobrazić bo takie będą efekty tego treningu. Po pierwsze ćwiczysz krótko po drugie ćwiczysz 4 razy w tygodniu boks jeśli dobrze zobaczyłem. Boks to boks a nie pompowanie [...]
Oszustwa dopingowe ukryte w mydelniczce Wystarczy szczypta mydła w proszku, żeby oszukać najbardziej wyrafinowane testy antydopingowe. Obecność EPO (erytropoetyny - podnoszącej liczbę czerwonych ciałek we krwi) w moczu można zamaskować domowymi sposobami - odkrył naukowiec z Niemiec Mario Thevis. EPO szuka się poddając próbki niemal kosmicznej [...]
[...] Zgroza 88-O Zaczynając analizę, że tak powiem, od góry: uniesienie rąk oraz ściągnięcie łopatek spowodowało zaburzenie proporcji góra dół. Moje pierwsze wrażenie: wielka grucha. Uniesienie rąk odsłoniło zatłuszczenie rąk w całej jego okazałości, ramiączka biustonosza wżynają się, podkreślając zatłuszczenie mięśnia czworobocznego. Tułów [...]
[...] wygladac kiepskawo. Wiesz co?- z calym szacunkiem- swiat jest pelny ludzi nieidealnych i cala masa z nich czuje sie sexy. W tym ja. 5 miesiecy temu urodzilam, wygladalam jak wielka, spocona, dyszaca lokomotywa. Bylam spuchnieta, ociezala. Jestem dumna z siebie, ze w 5 miesiecy po urodzeniu dziecka wygladam tak, jak wygladam. Teraz juz naprawde [...]
faftaq - wypowiadałem się ja i kilka innych osób w podobnym tonie w dziale NUTRIFARM. Jednak wobec braku argumentów na forum OLIMPA uciekli się do najprostszego dla nich rozwiązania - czyli kasowania niewygodnych postów powołując się na merytorykę jak za najlepszych czasów PRL. Swoją drogą mamy przykład, iż trzeba posiadać naprawdę wielką klasę [...]