Z wielką chęcią bym obejrzał, ale nie dam rady tam się dostać Wie ktoś może czy będą z tego jakieś relacje, ew. ktoś może to nagra i gdzieś udostępni ?
Super jezeli bedzie tak jak mowisz bedzie poprostu wspaniale moja motywacja musi wrocic na dobry poziom =) dziekuje jeszcze raz za tak wielka pomoc. Jak zaczne treningi czy bede mial jeszcze jakies pytania czy watpliwosci bede pisal mam nadzieje ze gdy bedziesz mogl odpowiesz bo widze ze udzielasz dobrych sensownych odpowiedzi jak czlowiek na [...]
O tym było już dawno wiadomo. Ja jednak nie obrażę się, jeśli będą go wystawiać nawet z leszczami, choć z wielką chęcią popatrzyłbym na starcia z równie oldschoolowymi zawodnikami.
Daje soga za fachową odpowiedź. Podobają mi się takie konkrety. "Spadkami i wielką redukcją", ale mase da sie zbudować tylko należy uzupełnić te 300kcal? Zmieniony przez - Paker93 w dniu 2009-03-10 21:06:02
I strasznie przytyłem ale mam siłę nie wielką jak na 15 lat z przerwami i jestem napakowany tylko i waga poszła w górę bo ważę 88 kg i wzrostu mam 164 cm i mam oponkę na brzuchu i aeroby trenowałem 3 razy w tygodniu po godzinie a nawet w niektóre dni więcej.I trening 4 razy wcześniej był trenowany i czy taki plan mógłby by być.
co do obciążenia to właśnie beton wielka lipa za to gryfy na zaciski są świetne
Jedz według wskazówek żywieniowych. byś mógł dostarczać odpowiedniej ilości białek, węglowodanów oraz tłuszczy które są niezbędne do wzrostu. A Ty jesteś właśnie w takim okresie, gdzie wzrost zachodzi naintensywniej. Wiele wskazówek znajdziesz w artykułach znajdujących się w tym dziale. Staraj się jeść posiłki co 2-3 godziny a w każdym z nich [...]
Osoby starsze tyją, bo są starsze, mają mniej energii, mniej się ruszają itp. Osoby starsze wciąż aktywne jak za młodu tyją albo nie tyją. Kwestia ile dostarczają energii a ile jej potrzebują! Wizualne efekty sylwetkowe to inna bajka. To, ile potrzebują energii zależy też od poziomu przemiany materii. Gdybym ja, o podobnym poziomie aktywności [...]
[...] mow innym zeby sie zamkneli. Moze niech w ogole nie cwiczy tylko diete mu dajcie. poza tym wielkosc i budowa klatki jest uwarunkowana genetycznie i nie kazdy moze miec klate jak arnold-niestety. zreszta, to co pisze wynika z doswiadczenia, bo mialem podobnie- niezbyt wielka klate, a dopiero mocny trening silowy pobudzil ja do wzrostu. pozdro
[...] a co do wegli to tak, jest ich sporo, dzis juz zbije ta ilosc, na razie wlecialo 900 kcal z czego 7 wegli tylko, bede staral sie trzymac tak 35 max dziennie. Wczoraj bylo 30 przez caly dzien. Dzieki za odpowiedzi Panowie,jesli ktos mialby jezzcze jakies zastrzezenia albo rady to z wielka checia lykne od Was troche praktycznej wiedzy :D PIONA !!
No wiem niestety ze hodowlany. Nie kupuje go zbyt czesto, tylko wtedy gdy zapomne rozmrozic mieso albo mam wielka chcice na rybe. Mam zamiar zaczac organizowac minimum raz w miesiacu fisketur i zaopatrzac zamrazarke, na szczescie w okolic jest mnostwo makreli i dorszy. Takze tego czas lapac za ta nieszczesna wedke
200 kalorii nie ma co dodować stopniowo, nie jest to jakaś wielka liczba od razu mozesz podbić dietę
wg. mnie to ze superka to walek to jedna wielka sciema
jak dlamnei może być Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można wygrać
hehe dzięki ale nie mam wyboru jak tylko się poddać bo nie należe do ludziktórzy idą po trupach Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można wygrać
[...] wiem o co chodzi z frontem tylko skojazylem to z kik startem tak jak opisalem na poczatku solo 20-25 dni i dalej jazda, a co do omy to widzisz twoje "raczej" robi wielka roznice jak niektorzy potrafia jednak czuc ta dawke po pieciu ampulach co autentycznie widzialem przylalo ich w miare przed cyklem w sumie, tylko stwierdzam to co [...]
O ten plan xHERMANx'a bardzo mi pasuje. Kurcze właśnie nie wiem jak z tym bicepsem. Jest to moja najsłabsza partia. O ile triceps jakoś widać to bicek jest jedną wielką porażką. Nie wiem właśnie jak z tymi ostatnimi seriami na bic/tric. Czy jeśli bicek odstaje to robić, czy właśnie sobie darować? Zawsze ćwiczyłem biceps raczej dokładnie, ze [...]
jak Ci lepiej wchodzi z częstymi zmianami... jednkaże nie zmienialbym częsciej niż co miesiąc no i oczywiście nie sam rozklad bo to zmiana niezby wielka można tak jak napisaleś- tylko w tym pierfwszym cykliki strasznie rażą barki wraz z nogami jednak w szczególach trzeba to poukladac wlaściwie
spoko dziekuwa wielka nawet przy dawkach 600mg 100mg w tyg niebenda czy juz zaduzo?? w sumie 400 500 mnie satysfakcjonuje
Ani wyników, ani zdjęć, niby wielka impreza a jakoś przeszło bez echa :/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
