wielka

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-09 Suma dobowa: 1953kcal, 123g (25%) białko, 79g (36%) tłuszcze, 185g (38%) węglowodany tłuszcze przekroczone, właściwie do godziny 13:00 już było full Aktywność: 6h fitness }:-( Suple: wit.+min. x1, enzymy trawienne, wit.C, mag+b6 [...]

Odin sprawdz maila jeszcze raz Kasteta gdzies jest watek o smiesznych przypadkach z lekarzami.. ogolnie to jest jedna wielka parodia

chcecie usłyszeć kawał Kolega do mnie: wczoraj prawie zamknąłem licznik(licznik do 210 km/h) Ja: prawie robi wielką różnicę On: Jechałem 200 km/h Ja: tą puszką po sardynkach? Za ****a nie uwierze jak nie zobacze a wiecie czym jechal? Oplem astrą 1,7 diesel z 93 roku

Buahahahaha :D ZAPOMNI dziś na Bułgarskiej będzie wielka bitwa to więcej niż pewne

"g**** mnie obchodzi ile za to płaca i tak to ciecie"-->chciałbym widzieć jak sparujesz z takim cieciem,powiedzmy tylko na ręce,przekonałbyś sie kto cieciuje na treningach Charatacie sie też na treningach jako system samoobrony? Za tyle hajsiwa co wy płacicie za ten system to ja wole bjj uskuteczniać+boks i..... edit:Jeszcze jedno [...]

To ****a żygaj jak nie możesz to popuść. Życze ci z całego serca żeby cie jakiś tajbokser czy kickbokser na ulicy frontami na dystans trzymał,zobaczymy czy ci sie zda to kopanie po jajach. Dostaniesz pare frontów na korpus to sie przekonasz że ta cała kravka to jedna wielka ściema.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db1dca39d30f4790b9ce637bb3c0825b.JPG Podstawowe dane : wiek : 16lat(ur.18.12.1995) waga : 81kg wzrost : 178cm cel: Masa i siła Wymiary : Mierzone na czczo . Klatka: 97cm / 101cm → 105,5cm / 111,5cm Pas : 85cm → 90,5cm Talia : 81cm → 86,5cm Biceps : 33cm → 37cm Przedramię : L 27cm P 27,5cm →L 29cm P 29,5cm Udo :56cm → [...]

Wass chyba racje masz Ale z nimi nie wygrasz. Tak juz sie sklada Ze Pluszakow jest Gromada Kazdy wielka chcice posiada Ale przeciez wszystko wypada!

Myślałem nad tym, tylko jak widać moje wiadomości na temat diet i rozwoju czy to rzeźby czy masy są bardzo skromne więc nie sądzę bym do końca marca czy nawet czerwca osiągnął jakąś wielką przemianę. Z drugiej strony bez różnicy gdzie będę pisał, więc czemu nie. Może dałoby się zmienić tytuł tematu?

Banan bardzo dziękuję za możliwość kupowania z rabatem, jest to dla.mnie wielka pomoc w przygotowaniach tym bardziej że od zawsze zamawiam w naszym forumowym sklepie i bazuje na firmach sfd i allnutrition :-) Dzięki wszystkim za miłe słowa i teraz już nie mam wyjścia jak tylko zrobic forme hehe :-) Piątek! Nogi (akcent na 2ki) + 30min aerobów [...]

[...] jest nie do opisania! :-) I zawsze powtarzam że nie zbawiam świata, ciężko to ma górnik pod ziemia, a my mamy wielkie szczęście i możliwości spełniać swoje marzenia i zajmowac sie pasją, która jest wielka częścią Naszego życia :-) i tylko niewielki procent ludzi i sportowców jest w stanie sprostać takim reżimom i to na własne życzenie ;-)

[...] I zawsze powtarzam że nie zbawiam świata, ciężko to ma górnik pod ziemia, a my mamy wielkie szczęście i możliwości spełniać swoje marzenia i zajmowac sie pasją, która jest wielka częścią Naszego życia :-) i tylko niewielki procent ludzi i sportowców jest w stanie sprostać takim reżimom i to na własne życzenie ;-) Ja jestem górnikiem pod [...]

nie chce mi sie czytac. Ale na odzywki zawczesnie czlowieku.Dieta na mase z wielka nadwyzka kaloryczna i tsplit ten na mase a posilko 7

Z wilkiem jak z mądrym psem. Jeśli nie ma powodu (głód, obrona) nie musisz obawiać się ataku. W świetle dnia, w otwartym terenie szansa na spotkanie wilka jest równie wielka jak to że w najbliższej pięciolatce zakwalifikuję się na szczepienie wiadomo jakie %-)

Paula dzięki :-) Moje weekendowe bieganie niestety okazało się wielką klapą. Serio, nie sądziłam, że będzie tak źle. Byłam pewna , że po 4:20 jestem w stanie spokojnie to pyknac. A jednak nie. Pierwszy km elegancko. Drugi km też ok. Na trzecim zaczęłam czuć , że nogi coraz cięższe i sztywniejsze ale tempo jeszcze akceptowalne. Na czwartym [...]

Gratulacje dla obojga!!! No 20 minut na 5km to już jesteś Pani WIELKA dla mnie.

6.9.11 1A Wyciskanie do czoła siedząć 5 powt 47kg 1B Wyciskanie żołnierskie 5 powt 38kg 1C Push Press 3 powt 47kg 1D Wyciskanie sztangielek 10 powt 8kg 1E Pompki z nogami na podwyższeniu 10 powt cc Cały obwód wykonany 5krotnie 2A Pół przysiad 5 powt 92kg 2B Przysiad przedni 5 powt 52kg 2C Rwanie ze zwisu 3 powt 31kg 2D Podskok ze [...]

[...] wrto byłoby abyś wrzucił jakieś dobrej jakości zdjęcia. ogolnie jednak rzecz biorąc wydaje się,ze możliwośc aż tak znacznych róznic o ktorych piszesz nie jest az tak wielka- podejrzewałbym więc w dużej mierze coś w rodzaju "złudzenia" ale jak wspomniałem warto by to zobaczyć. a tak szczerze mowiąc to z takiej sytuacji należaloby [...]

Przeczytaj wiec jeszcze raz, tym razem juz nieco dokladniej. W innym wypadku ta redukcja bedzie jedna wielka katastrofa pomylka mialo bys 20 minut brzuch W artykule jest napisane, jak nalezy cwiczyc brzuch. Co do treningu silowego no glownie trening ze sztangielkami 15-12 powtorzen na duze partie po 12 serii na male po 9 No wlasnie. Trening ze [...]

kurek ty do tej pory myślisz, że 30g węglaz dnia na dzień zrobi ci różnicę wielką? Człowieku, organizm to nie jest d****, on sobie doskonale sam poradzi. Jak odejmiesz 270kcal z tłuszczy i dodasz 240 z węgli to będzie spoko...