wielka

[...] papryka czerwona, sałata, cukinia Suple : olej z wątroby dorsza (omega3,wit A i D), magnez, żelazo, centrum woman Dzisiaj kupiłam olej z wątroby dorsza w kapsułkach, wielka paczka prawie na rok mi starczy, trafiłam na super promocję, więc szkoda było nie skorzystać :) Muszę jeszcze zagłębić się w temat suplementacji, bo nie wiem w co [...]

Poniedziałek 21.04 Nogi + Barki 1 Nogi Przysiady Rozgrzewka: xx x 10 20kg x 8 60kg x 5 80kg x 5 Trening właściwy: 100kg x 8 105kg x 8 110kg x 8 115kg x 5 120kg x 5 Wspięcia na palce Prostowanie nóg w siadzie Prostowanie nóg w leżeniu 2 Barki Wrażenia z treningu Jak napisałem w sobote klaty dzisiaj nie robiłem chociaż mialem wielką ochote. Nogi [...]

[...] rocznik 90 przy wadze 111kg wycisnoł 185kg i to 4 miesiące po operacji przepukliny teraz jedzie na mistrzostwa Polski juniorów i myślę że zostanie mistrzem i przed nim wielka kariera) W mojej kategorii byłem najlżejszym zawodnikiem. było dwóch w wadze około 84-96kg a reszta powyzej 100kg Zająłem 3 miejsce w kat powyżej 80kg junior Filmy [...]

dzień dobry Ladies, u nas jesień: pada, wieje, zimno i pochmurno siłowni mi się chce i tęsknym okiem spoglądam na bieżnię - to chyba dobry znak ;) ostatnio normalne chodzenie po mieszkaniu było jak maraton :-| do czwartku mam antybiotyki i mam wielką nadzieję że nie dostanę nowych miska na dziś: plus leki: BetoZK, Valzek, Unidox (antybiotyk) do [...]

jak weekend, Ladies? u nas ciepło, ale nie upalnie, słońce świeci 8-) nie wkleiłam wczoraj wypiski, ale padłam przed kompem jak ścięta wczoraj wieczorem, wstałam dziś o dziesiątej. gotuję właśnie indycze żołądki z włośzczyzną, cebulą, majerankiem, ostatnio podżarłam swojemu psu, jakie dobre :-D z tym, że moje nieco lepiej przyprawię, stąd np wino [...]

Wpiszcie w google: wedliny domowe ser typu Koryciński A na szybko, jak ktoś nie chce brnąć przez wielką dyskusję, np.: Olga Smile ser koryciński.

sluchajcie mam wielka ochote zrobic taki budyn http://zdrowienatalerzu.pl/index.php/czekoladowy-budyn-bez-mleka-i-gotowania/ czy na redukacji moge? w sumie skladniki sa dozwolone. uzyłabym kakao

Dzień 8 12.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa żółta, ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, Euthyrox Temperatura 35,5 Trening 1. Przysiad ze sztangą na karku 35kg/35kgx11/37,5kgx10 2. RDL 40kg/42,5kg/42,5kgx12 3. Wykroki chodzone z [...]

Dzień 13 17.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa żółta, brokuł, kapusta kiszona + grzyby Płyny: woda, kawa, lipa Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox, wit. C, BCAA Temperatura 35,5 Trening 1. Przysiad ze sztangą na karku 20kg/20kg/20kgx12 2. RDL 40kg/40kg/40kgx12 3. Wykroki [...]

11.09.2014 r. DT Dieta 1. jajka, płatki owsiane, whey, masło klarowane 2. mozarella, kasza gryczana biała, masło klarowane trening 3. jajka, masło klarowane, banan 1 913,9 kcal 120,6B 174,9W 80,1T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, bakłażan Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja multiwitamina, GABA [...]

[...] miska dziwnie wygląda, cały dzień whey - ale to nie dlatego, że jem go tonami%-) tylko po prostu jak zrobię sobie placka owsianego, to potem go cały dzień zjadam:-D I jutro wielka chwila - robię pierwszą zupę w życiu. Dotąd jakoś za nimi nie przepadałam, ale naszło mnie na krem z dyni. Dynia już upieczona, bulion się gotuje (ale pięknie [...]

Owieczko znajdź mi drugą 24-latkę która potrafi samodzielnie wyprodukować masło itd.? Nosz kurka wielka jesteś! :-) Ja też mam wszystko wiejskie bo chatkę na wsi buduję obok dziadowinek, którzy zawsze coś swojskiego podrzucą :-) Na święta to nawet świniaka mamy i teść z mężem robią szynki, kiełabachy itd.

Ja już robię ile można. Kupuję wiejskie jaja, mleko, z którego robię czasami twaróg i wtedy zbieram śmietanę, nawet raz sobie masło wyprodukowałam. ......A i jeszcze kapustę kiszę i ogórki. Piekę chleb, mimo że rzadko jadam. %-) Czasami czuję się jak baba ze wsi :)) Oveja jesteś wielka!!:-))

https://www.youtube.com/watch?v=Ai5Vh-As8qk Z chwilą pisania posta filmik jeszcze nie był w pełni wrzucony, więc nie pisać, że nie działa, przynajmniej nie od razu :-D Kolejny filmik z ćwiczeń, tym razem improwizowany - nie było maszyny do przećwiczenia płaszczkowatego, więc poradziłem sobie ze sztangą. Kiepsko mi idzie, ze względu na bolesny [...]

[...] zawodach, gdzie jak się okazało nie było nic do jedzenia, poza batonikami, których nie cierpię, jednak by nie umrzeć z głodu wciągnęłam jednego, następnie około 12.00 była wielka buła z sałatą, szynką, pomidorkiem i ogórkiem kiszonym, później leciutko się zirytowałam więc straciłam apetyt na kilka godzin (stres tak na mnie działa) i dopiero ok. [...]

[...] rywali za każdym razem bez problemów dobijał do poduszki bocznej, zarówno na lewą, jak i na prawa rękę. Przewaga punktowa Lucjana do innych zawodników tej kategorii jest tak wielka, że musiałby chyba przegrać wszystkie pojedynki w trzeciej, finałowej kolejce ligowej, by utracić niezaprzeczalną pozycję lidera. Na tą chwilę Fudała jest po prostu [...]

[...] i z Kornikiem też walczył jak równy z równym więc moim zdaniem murowany faworyt. Powinien z parterze szybko załatwić sprawę. Michał Włodarek vs. Michał Kita Dla mnie jedna wielka niewiadoma. ;-D Świetne zestawienie, dwóch bardzo mocnych zawodników, do tego kategoria ciężka. Wszystko się może wydarzyć. Ariane Lipski vs. Sheila Gaff typ: 1 Lipski [...]

https://www.youtube.com/watch?v=3nF2CvYFxJU&feature=youtu.be Warty uwagi wywiad. Kawulski ma głowę na karku. Włodarze KSW świetną robote robią. Sam zauważyłem ostatnimi czasu wielką falę hejtu na KSW, głównie po walce Mameda z Karaoglu się zaczeło i teraz zakontraktowanie Popka. Drażnią mnie ci janusze mma bo to oni psioczą najwięcej. Myślą, że [...]

Nikt nigdy nikomu nie dogodził i zawsze znajdą się tacy co narzekają. UFC wielka marka gdzie najlepsi zarabiają po kilkaset tys. $$$ lub nawet kilka mln, a i tak zrobili walkę CM Punka, która była takim freak fightem. Bellator ma też wrestlera Bobby'ego Lashleya (chociaż jemu całkiem nieźle idzie), a teraz jeszcze są zainteresowani ściągnięciem [...]

Cieszę się, że wielka modliszka odpadła, ale nie widzę większych szans dla Dylana w dalszych pojedynkach. Kelvin dla wszystkich jest mega zaskoczeniem i chyba nikt go nie typował do finału. Moi się nadal trzymają i dalej mam nadzieję, że w zwycięskim pojedynku będziemy mogli zobaczyć Sammana z Hallem.