Wiedziałem, że GSP wygra, tylko nie wiedziałem, że będzie milion obaleń i wielka wola walki Dana Mimo wszystko GSP słusznie wygrał bo cały czas go kontrolował w parterze i ... prawie skończył, hehe. Co do Mir vs Carwin - wiedziałem, że się tak skończy. Frank niczym nie zaskoczył Shane i poległ pod gradem ciosów. W ogóle Mir tą swoją pierwszą [...]
Sorry za offtopic, ale nie mogłem się powstrzymać tekst Chylińskiej o macierzyństwie... Macierzyństwo to ściema Ja wiem, że Machina to nie jest miesięcznik dla początkujących matek. Ja wiem, że powinnam o popkulturze, o artystach, o płytach, o przeżyciach natury wyższej, ale obecnie to niemożliwe. Ni ****a! Pisze Agnieszka Chylińska. Ja jestem w [...]
zaden spor damian ma racje - wygladam ****owo , ale nie dlatego ze sie o******lam tylko dlatego ze moje zycie przez pewien okres czasu to byla jedna wielka tragedia - i odbilo to sie bardzo na wygladzie powoli wracam do zycia i do ordabiania 15kilo cymajcie kciuki krejzole a ja jestem osobliwy gosc - mowie i mysle wlasnymi kryteriami budziok [...]
[...] mi się nieco obciąć). Więc masowo nie jest źle. Nawet przybrałem na masie po 2 miesiącach ciężkich mc;) i obecnie ważę w granicach 89kg co biorąc wagę sprzed 4 lat- 62kg to wielka różnica. Minus taki, że taka stołówka obecnie cofnęła nieco moje redukcyjne osiągnięcia sprzed wakacji. Więc skutkiem ubocznym będzie jakaś ilość fatu. Plus, że [...]
RONIE220 Pon Klatka/biceps Wt Nogi/brzuch Czw Plecy/triceps sob Barki/kaptury klatka/biceps nogi/brzuch off barki/kaptury off plecy/triceps off czy dla klatki robi wielka roznice czy na 2 dni wczensije zrobie barki czy triceps, jestem taki upierdliwy bo chcialbym robic barki jako priorytetowa partie w sobote gdy mam dzien woly od szkoly [...]
Agata, spadaj do michy :-> Zarzuć jakieś batony, to się fatem pokryjesz i nie będziesz taka muskularna %-) BTW, z tego cyrku tu nic nie będzie. Bardziej się w tym "dzienniku" starają inne użytkowniczki próbując pomóc, niż sama (rzekomo)zainteresowana odchudzaniem ;-] Zostawmy już temat tej muskulatury.. Ruda poprosiła abym mniej więcej opisała, na [...]
[...] wynosić czasem nawet do 30% dziennego zapotrzebowania na energię.w tym posiłku powinniśmy się skupić głównie na węglowodanach oraz białku, ilość tłuszczu powinna być nie wielka. Przykład takiego śniadania: Płatki owsiane Oliwa z Oliwek Rodzynki suszone Mleko Jajka Warzywa Warzywa dodajemy do każdego posiłku, dają one nam bardzo mało energii [...]
[...] nie mialam ochoty pic wiecej bo bylo takie sobie a piwku tez powiedzialam nie. Chce do przyszlej soboty trzymac sie ostro zalozen dietetycznych. Na weekend mam zaplanowana wielka impreze rodzinna wiec tam sobie troszke pofolguje :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcca84b4d7eb47088afda3393b1bc588.png Zmieniony przez - bodyrockerka w dniu 2012-05-20 [...]
Arbuz Moglibyscie zarzucic jakims przepisem na przed i potreningowy. Bo mi cycka nie kupili i jestem w kropce Mam jajka, troche tunczyka, twarog, duzo checi i wielka ochote na zjedzenie czegos w koncu
umie odpowiednio ustawić rękę i robi z tego wielką tajemnicę. mój dawny "sensei" od Kung fu też tak umie, a wierz mi, że z KI nie ma on nic wspólnego. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
Champion, ten drugi trick to zwykła fizyka i matematyka. Polecam rozdziały o tarciu, Pierwsza Zasadę Dynamiki Newtona i dodawanie wektorowe. Zeby to zrobić nic nie trzeba umieć (no może troszkę). Jak jeszcze chodziłem na Aikido to Sensei pokazał zasadę. Pół sekcji to robiło z wielką radoscią. Jeszcze jest taki numer z unoszeniem za ramiona. Jak [...]
będziemy czekać z wielką niecierpliwością ____________________________ "Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi. Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi słabych doliną ciemności. Bo on jest stróżem brata twego i znalazcą zagubionych dzieci. I dokonam na tobie srogiej pomsty [...]