wielka

[...] amerykańskim bokserem Royem Jonesem Jr. - Dwie noce nie spałem, bo byłem w kontakcie telefonicznym ze Stanami Zjednoczonymi. Szykuje się nam historyczne wydarzenie i wielka gratka. Roy Jones Jr. nie jest już w szczytowej formie, ale to wciąż fantastyczna postać zawodowego boksu, były mistrz świata w kilku kategoriach, celebryta, [...]

Zimowe Igrzyska Olimpijskie Vancouver 2010: piątek 12 lutego 18:50 – 20:10 TVP 1 Skoki narciarskie: kwalifikacje K95 02:40 – 06:15 TVP 1 Ceremonia Otwarcia Igrzysk 18:55 – 20:30 TVP Sport Skoki narciarskie: kwalifikacje K95 02:40 – 06:15 TVP Sport Ceremonia Otwarcia Igrzysk sobota 13 [...]

Mam jeszcze do was wielka prosbe. Chcialbym zebyscie pomogli mi w ulozeniu diety, bo 5.07 jade na oboz judo i z mojej niestety nic nie bedzie przez czas obozu. Na obozie mam 3 posilki. Pierwszy o 8.00 zazwyczaj jest to jakas szyna, ser zolty czasem bialy i bulka jasna. Owsianke dam rade jakos przygotowac na sniadanie, na drugie to juz kapletnie [...]

[...] znaja sie sa kumplami dziwne co a moze przypadek? Nie ma co dyskutować o tym tutaj, bo i tak niektórym ludziom nic nie dasz rady wytłumaczyć. Ponczek się nawet burzył, jak Hardcorowy Koksu polecił jakiś koks i rozpoczęła się wielka dyskusja na fejsie, że to jakieś słabe tabsy itp, itd. Był chyba nawet o tym filmik na stronie Pakerzy org ;pp

[...] Schudłam bo po operacji nie podali mi sterydów i miałam szok posterydowy i w tydzień zleciałam 5 kg dosłownie z rozmiaru 36 do 34. Nogi z przerwą, biust dwa sutku, wielka głowa ot jak wyglądałam.. moje marzenie żeby ważyć 5 kg mniej.. powiem Ci, że w życiu już bym nie chciała tak wyglądać... jeżeli ty musisz się też tak nauczyć to [...]

[...] Schudłam bo po operacji nie podali mi sterydów i miałam szok posterydowy i w tydzień zleciałam 5 kg dosłownie z rozmiaru 36 do 34. Nogi z przerwą, biust dwa sutku, wielka głowa ot jak wyglądałam.. moje marzenie żeby ważyć 5 kg mniej.. powiem Ci, że w życiu już bym nie chciała tak wyglądać... jeżeli ty musisz się też tak nauczyć to [...]

[...] powinna go raczej kojarzyć z restauracjami mcdonalds a nie "fitness" itp.***nięty człowiek,ale jak cały ten syf popęka,porobiąsie ropienie i będzie z niego jedna wielka infekcja i to przeżyje to może zrozumie jakim idiotą jest.W tym linku co dałem jest galeria ogromna .nie polecam przy jedzeniu,bo z jednej strony można sie pośmiać z [...]

A tam nie widać, mam wielką pupe ;/ denerwuje mnie to strasznie

jak to nie? %-) już nie będzie gruby, będzie otyły }:-( a tak na poważnie, weź do siebie to co pisali poprzednicy - dobre odżywianie nie jest ani drogie ani czasochłonne, jak już będziesz wiedział co, jak i z czym ;-) nikt nie każe Ci od razu liczyć kcal i ważyć produktów, bo szybko się zniechęcisz, ale zacznij małymi krokami a zobaczysz wielką [...]

Aha, potrzebuje zmiany jakies, poniewaz wracam jakos o 15-16 codziennie, a na silownie musze leciec odrazu po obiedzie i to nie jest dobrze, bo lepiej jak sie przeczeka 2 godz. po obiedzie i dopiero na trening (po prostu z doswiadczenia wiem, ze zle sie czuje jak ide po obiedzie od razu na silownie)... Potrzebuje zmiany posilku przed treningowego [...]

powiem wam jedno bo chodze z kolegą Ciuchajem na jedną siłównie.. na fotce wyszło średnio oki. W rzeczysistości chlop wyglada sporo lepiej tym bardziej teraz, lapa wielka, bary szerokie.. zobaczycie jak Ciuchaj zrobi fotki w lepszym oświetleniu:P

ale te ufc poyeebane , mcgregor wielka gwiazda , nie wiem czym się ludzie jarają , każdy większy od niego by go zajeeebał xd

Trenowałem z wielką zaciętością – trening to była rzecz święta, nie można było go opuścić – pamiętam nawet taką sytuacje, że kiedyś nie było prądu wiec… ćwiczyłem po ciemku Powoli zaczęły pojawiać się jakieś efekty moich treningów – tak to wyglądało na początku:

[...] dodatkowo mocno zepnij czwórki w końcówce ruchu mc - fajnie, nic nie ważyło, spokojnie sobie atakuj tą setkę czy nawet 105-110. Nie ma to jak w kilka tygodni dołożyć 50kg do hacków, już prawie te 40kg do przysiadów, 40kg do wspięć na palce i do mc 40kg %-)... Ta, chodzenie to wielka sztuka po takim treningu, a w ręce zaledwie 47 z groszem.

Dzień treningowy dwudziesty trzeci Trening - Grzbiet, tricepsy Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x max 5/3/3/3/3 5/4/3/3/3 5/4/3/3/3 podchwyt-> 6/4/4/3/4 podchwyt(+5kg w każdej serii) ->6/4/3/3/3/3(2)/3(2)/3(2)/2(1)/2(1) NAWIASY TO NIEPEŁNE POWTÓRZENIE czyli 3(2) jedno pełne powtórzenie a dwa pozostałe to "połówki". podchwyt (+7,5kg w [...]

Dzień treningowy dwudziesty trzeci Trening - Grzbiet, tricepsy Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x max 5/3/3/3/3 5/4/3/3/3 5/4/3/3/3 podchwyt-> 6/4/4/3/4 podchwyt(+5kg w każdej serii) ->6/4/3/3/3/3(2)/3(2)/3(2)/2(1)/2(1) NAWIASY TO NIEPEŁNE POWTÓRZENIE czyli 3(2) jedno pełne powtórzenie a dwa pozostałe to "połówki". podchwyt (+7,5kg w [...]

ja jestem ten pierwszy od lewej!!!Juz to slyszalem ze mam malo masy i wie o tym!!Ale ja nie chce miec bardzo wielka mase taka srednia!ale od wrzesnia sie za dietke biore!!ale dalem to zdjecie po to aby ocenic mo brzuch bo na poprzednich nie bylo go widac!!teraz jest dobrze pokazany!!i czy mozecie mnie nie denerwowac i nie zartowac tylko wreszcie [...]

[...] szeroka, najlepiej "autostradopodobna") bo gdyby cos nie wypalilo i motor sie polozyl przy starcie jeden motor zahaczylby o drugiego i skonczyloby sie to jedna wielka kraksa... 3.no to 3 , 2, 1 i ruszaja...zazwyczaj droga jest calkiem prosta jednak niektorzy wola sobie troche pokrecic kierownica i wybieraja drogi z zakretem jest [...]

*** łapy fajne :D dłuugie strasznie a przy tym takie wielkie jak wielka stopa ;) imponujące, robi wrażenie SOG Zmieniony przez - enebene w dniu 2008-09-18 19:57:45

weś wklej jakies fotki jak zaczynales.. bedzie to wielka motywacja ;D, popatrzymy jak zaczynales od 75kg doszedles do 130kg,