wielka

na najszerszy masz praktycznie samoe wiosłowania, nie wiem czemu miałoby to sluzyć, drązka nie ma ale rozumiem, ze jest jego imitacja czyli wyciąg górny na barki... wsumie masz tylko po 2 serie, jednakże unoszenie ku przodowi i unoszenie wzdłuż tułowia z tego planu bym usunął. zsaje się jeszcze, ze nie masz nic na dwuglowe ud. na łydki tylko 3 [...]

Dzień 1 DT Wiem, że małe ciężary - tu znowu się wytłumaczę %-) : - to bill starr, więc na początku zawsze jest lekko - straciłem sporo kg (z 94), więc siła też spadła - jestem po kontuzji pleców (ogólnie to jestem jedną wielką kontuzją %-) ), więc celowo zaniżyłem ciężary (w dziale CF podałem prawidłowe ciężary jakiś czas temu) . Staram się skupić [...]

"twoj styl to pewno kop w jaja i spierd***sz". Pewnie, lepszy styl "z buta w plecy i dziesiona". To dopiero po gangstersku. Wtedy jestes koles i wszystkie osiedlowe laski twoje. Za to wlasnie nie moge scierpiec dresow. Z waszym podejsciemswiat wygladalby jak jedna wielka nap.ierdalanka.

"wielka sprawa ja tez bym zjadl " - no to smacznego :P

Na 15 było całkiem nieźle w porównaniu z 14 wg mnie, chociaż jedna przerwana walka na 5s przed końcem jak polak był w kończącej a potem jeszcze po średniej walce dostał zwycięstwo na punkty. W innych walkach z tego co pamiętam było tak jak powinno być. Ale jak pamiętam poprzednie gale to było bardzo słabo... jak Nobrege z Kułaka ściągali za [...]

>Lubie Pudziana, ale to na walkę Mameda będę czekał najbardziej :) To już jest pełny profesjonalizm. Jeszcze zobaczymy go w UFC ^^ Błachowicz też niby miał być pełen profesjonalizm, a ośmieszył go podrzędny zawodnik Sokoudjou. Obstawiam , że z Mamedem będzie podobnie, wielka kompromitacja z Mattem i zejdziemy na ziemie.

[...] Ibisz to tylko niektórzy z mojego teamu, jestem im bardzo wdzięczny za to co dla mnie robią i na pewno ich nie zawiodę. Menagerka Lubicza - Violetta Villas przyznaje, że to wielka szansa dla jej podopiecznego i jest bardzo zadowolona że Maciej dostał taką propozycję. Główny bohater zapytany jak zamierza się przygotować pod Thompsona przez te [...]

[...] (KSW – przyp. redakcja), który zapełnia 8-12 tysięczne hale ludźmi, którzy chcą go oglądać. Oni (KSW) nie wykazują ochoty wysłania go do USA. To jest kwestia naciskania ich czy w końcu długiego lotu do Polski i wytłumaczenia tym ludziom jaka to wielka okazja. źródło: mmarocks.pl Zmieniony przez - Nicpoń. w dniu 2011-05-16 10:40:51

MArtin w wywiadzie dla szczeny mowił (ale to o Pudzianie akurat) , że federacji europejskich na Pudziana nie stać. O Federacjach za wielką wodą wspominał też, że nie wiadomo co Pudzian zrobi, czy przejdzie tam gdzieś walczyć, jak mu zapłacą, czy stworzy jakąś SWOJĄ FEDERACJĘ! Co do Mameda i Lombarda - cholera wie.... Ja bym widział Lombarda u [...]

Olinkaz93 - trochę po czasie, ale pytałaś o śledzie. Ja jestem wielką fanatyczką śledzi i jeżeli chodzi o octowe, to mogę ci polecić nastepujący przepis: Zalewa: 1/2 szklanki octu 1,5 szklanki wody 5 goździków kawałek laski cynamonu łyżeczka gorczycy cebula pokrojona w plastry Składniki zalewy należy wymieszać, zagotować i ostudzić. Do zalewy [...]

[...] ciąg zamiast 1 wiosłowania. na triceps za dużo ćwiczeń, wystarczą 2, max 3 zależy ile serii robisz. Na barki to samo, po co dajesz aż 5 ćwiczeń? zostaw wyciskanie, unoszenie bokiem i podciąganie (albo zamień na unoszenie w opadzie tułowia) i starczy. Na nogi daj coś na dwugłowy jeszcze. To akurat wielka partia więc 1 ćwiczenie więcej nie zawadzi

Tribbiani - desperacja musiała być wielka skoro myślałeś o tak drastycznej alternatywie ;) pozdrowienia dla Roberta, dobre, ostre treningi prowadzi

[...] http://www. strongman.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=123 4. Ja uprawiam cos pomiedzy kulturystyka, a trojbojem. Bardzo lubie przysiad i martwy ciag, wielka frajde sprawia mi podnoszenie w tych bojach jak najwiekszych ciezarow. Kulturystycznie trenuje posrednio, bo zalezy mi na sylwetce rownie jak na sile w bojach, ktore [...]

[...] http://www. strongman.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=123 4. Ja uprawiam cos pomiedzy kulturystyka, a trojbojem. Bardzo lubie przysiad i martwy ciag, wielka frajde sprawia mi podnoszenie w tych bojach jak najwiekszych ciezarow. Kulturystycznie trenuje posrednio, bo zalezy mi na sylwetce rownie jak na sile w bojach, ktore [...]

[...] inaczej wyglądac poćwiczyc i przedewszystkim schudnąć...wiec słyszałem ze dieta redukcyjna pomaga chudnąć na całym ciele a to mi najbardziej chodzi brzuch to nie wielka tragedia ale od pasa w dół gorzej wiec bardzo chce by ktoś pomógł dobrac dobrą diete i doradził jak ćwiczyć mało sie znam na dietach i odżywianiu wiecej na ćwiczeniu [...]

http://www.sfd.pl/Masa__%26gt%3B_Ocena_planu_.-t544869.html Witam wszystkich i mam do was wielką prośbę gdyż układałem koledze plan na masę lecz nie wiem czy jest on odpowiedni i chciałbym się was poradzić A oto plan : Poniedzialek: KLATA wyciskanie sztangi na ławce poziomoej 12/10/8/6 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 10/10 [...]

siemka oficjalnie jestem zarejestrowany pod innym nickem na forum i adminem jednego z działów więc założyłem nowe konto żeby zapytać się was co myślicie o pewnej kwestii.New konto żeby nie było potem głupich tekstów pod adresem mojej osoby. Mam pytanko odnośnie picia oleju :) Wiem że pytanie jest masakrytyczne ale ciekawi mnie czy jest w tym jakas [...]

dziwić się że stereotypowy koks jest tępakiem: Mam wielka prośbę ile kosztuje i gdzie mozna kupić DIETANABOL

http://www.sfd.pl/Marzenia_o_karierze-t625244.html Witam Mam14 lat więc jeszcze całe życie przede mną. Chcę zrobić wielką karierę i chcę się was zapytać jakie mam na to szanse. Oto najważniejsze cele - przez parę lat mam zamiar ćwiczyć na siłce, - potem będę próbował pobić na siłce rekord w trójboju w dużą nadwyżką, - Jeśli mi się to uda rozpocznę [...]

[...] ten ring i pomieszczą 300 ludzi. tam są filary i w ogóle ta sala jest zabudowana jakimiś ściankami i barami. menedżer powiedział, że bilety sprzedają się dobrze i że medialnie ma to być ładnie nagłośnione. nawet na onecie piszą "wielka bijatyka w piątek w marriocie" kto może, niech wpada - może więcej ludzi z sfd się pozna. pzdr.