wielka

Dlatego chce to skonczyc za pare tygodni. Nadal jednak mam jakos progres i z pasa ucieka. Mam wielka nadzieje w koncu rozbujac metabolizm jak czlowiek na masie i wlasnie po tej masie zrobic jak mowisz - porzadnie. Teraz to takie chuy wie co jest, rekomp powiedzmy.

[...] są dobrym treningiem na spalanie tłuszczu -wręcz przynoszą efekt w postaci zatłuszczania się sylwetki, spadek siły, masy i jeszcze hormonalne bonusy. albo cos podlinkowac? I jak rozumiec "dlugotrwale"? Rozumiem ze robiac codzienie 40 min aerobow nie skoncze jako wielka slaba tlusciocha z wahaniami nastrojow i wlosami na klacie? haahah

Obliques czy taka laweczka moze byc? Patrzylam na ceny, bo nie mam za duzej kasy. Chcialam z Ketlona, ale nie wysylaja do Wloch. Tylko Francja i Wielka Brytania

MisiekTT, >>Dla mnie bomba. Tak sobie mozemy pilke odbijac, ja swoje, ty swoje. >>Czy cyberpaker musi prosic swoich kumpli, zeby za niego pisali ? Nikt mnie tu nie przysłał po prostu już mam dosyć twojej głupoty >>1. kazdy moze sobie kupic suple SNI w UK, taniej niz ma je w ofercie >>cyberpaker. Namiary podalem. Bez [...]

om, co mam ci napisac ? Bierzesz efke, to fajnie, jestes dorosly, wiesz co robisz. Ale jest wielka roznica pomiedzy braniem efki a sprzedawaniem jej dzieciakom. Czy to jest dowod ? Mam jeszcze pisac cos o klamstwach ?

Witam wszystkich w sobotni wieczór, wrzucam mój rozkład na jutro. Waszym zdaniem jest ok jeśli chodzi o ilość nabiału czy za dużo? Jeżeli chodzi o dodatki do owsianki tj. rodzynki czy żurawina to na tą chwilę z tego nie zrezygnuję, chyba nie jest to bardzo wielką zbrodnią?:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5a222bce7734c9d81f45887544c4f64.png

[...] teraz sie to zmienilo i wstaje o 7:30 - 8 ... kawy musza byc conajmniej 2 do 3 w ciagu dnia bo inaczej detka. A szczyt wladz umyslowych wlasnie przypada mi na pozno wieczorne godziny. I za cholere nie umie sie przestawic. O czyms podobnym pisali chlopaki w szatni zreszta.. musze zajrzec w ten watek. - Za kazda wielka fortuna, kryje sie zbrodnia -

Znam ta stronke oczywiscie . czerpie z niej inspiracje i wiadomosci czasami. Tylko czy ktos moze polecic jakiejs fajne cwiczenia na kark inne niz sa na tej stronie ? O ile wogole sa inne. - Za kazda wielka fortuna, kryje sie zbrodnia -

[...] razie spokojnie, mam natomiast pewne założenia jeśli pogoda mi zagra i na biegu mnie nie zetnie: 1,5h woda + 5,5h rower + 5h bieg + 0,5h na strefy zmian, pit stopy itd - realnym jest żebym złamał 12,5h jeśli natomiast byłoby upalnie: 1,5h woda + 6h rower + wielka niewiadoma bo nie wiem jak długo w upale idzie się maraton %-) czyli cel to ukończyć

Z wielką przyjemnością, aczkolwiek nie nadaję się do jazdy, sparciałe, krzywe opony od stania bez powietrza odkształcone, do tego kilka innych tematów...

YOU ARE AN IRONMAN Stało się to, co nieodwołalnie stać się musiało:) Kawał roboty wykonałeś przez ostatnie lata, to wielka frajda na przyglądać się Twoim zmaganiom i Ci kibicować. BRAWO ! Możesz być z siebie dumny, ja z Ciebie jestem.

dzisiejszy trening 2x: suwnica 3x15 dwójki leżac ławka płaska wiosłowanie sztangielki bokiem ugiecia ramion łydki francuskie wyciskanie potreningowo standardowo białko i aeroby. w tym tygodniu zamieniam kurczaka na ryby (dziś np był mintaj) i będę pić herbatę z pokrzywy, mam nadzieję że pozbędę się nadmiaru wody. nie wiem czy ktoś jeszcze tak [...]

[...] zapowiada sie ciekawa walka. Ronnie oficjalnie, co prawda za sprawa swojej siostry narazie, zapowiedzial, ze zamierza odebrac tytul Mr Olympia Jay'owi. Ma do tego motywacje wielka jak nigdy. No i niedlugo zobaczymy znowu obu zawodnikow bioracych udzial w europejskich grand prix. Pozatym Martinez robi rowniez wielkie postepy, a sylwetka ma o [...]

Coś w tym jest. Zdecydowanie wolałbym jeździć porshe niż cysterną, hehehe. Tylko że nie tylko o to chodzi - ostatnio kulturystyka naprawdę nie wygląda zbyt ładnie, wszystko jest fajnie, dopóki się nie przesadzi Chyba nikomu się nie podobał wydęty brzuch Colemana, miał niesamowitą masę, ale wszystko to osiągnął kosztem estetyki. To tak jak z [...]

Pozamiatane, mimo 10 min oczekiwania na warunki mamy drugie zwycięstwo Kamila. Piękny konkurs, z wielką nadzieję spoglądam na Austrię, Innsbruck i Bischofshofen to skocznie, które w moim przekonaniu leżą Stochowi bardziej niż te dwie niemieckie.

Niestety. Szkoda wielka szkoda. Skopali nas na kwaśne jabłko.

Uważa się, że gala zostanie sfinansowana przez bogatego, zagranicznego inwestora zajmującego się wydobyciem ropy, który posiada już udziały w branży MMA. To, czy inwestor zgodził się na finansowanie jednej gali, czy wszystkich kolejnych jest w tej chwili wielką niewiadomą.” Będzie kasa z ropy, będzie show 8-) Ciekawe kim jest ten inwestor. [...]

[...] kurz po walce i kultysci ryzego zaczna powoli budowac alternatywna rzeczywistosc. W rewanz, do ktorego nie powinno dojsc, skonczy tak samo. Nate to nie Kebab. Tu jest zbyt wielka dysproporcja umiejetnosci, zeby mogl to polatac lub nadgonic. Nie jest w stanie go znokautowac, a na dupie bedzie siedzial tyle samo bo nie da rady bronic obalen [...]

[...] razy już lekko podskoczyłam. Troszkę bolało, ale na tym etapie leczenia musi boleć. Mimo to jestem szczęśliwa, bo jest postęp – mówi portalowi supervolley.pl, wielka nieobecna rozpoczynającego się w Polsce Euro, Katarzyna Skowrońska-Dolata. Oprawa, która towarzyszyła mojemu pierwszemu podskokowi była niesamowita. Wszystko odbyło [...]

9 maja Trening: Drążek 8/5/4 MC 80 kg x 8/90 kg x 7/90 kg x 6 Wykroki 15 kg hantla x 8/15 kg x 8/12 kg x 8 - pompa i zmeczenie na udach konkret Wycisk płaska 18 kg x 10/22 kg x 8/22 kg x 6 Wycisk na barki 18 kg x 8/18 kg x 8/18 kg x 6 Bic 35 kg x 8/35 kg x 6 + 12 min aerobów w postaci biegu(tylko tyle bo sie spieszyłem). Micha: (post 17,5 h) [...]