wielka

pewnie nie wielka, zreszta to nie ma wogole znaczenia

[...] Zakonczylo sie to tak, ze stajac na wage widze 12kg wiecej:( Az takiej tragedii nie ma (~12%bf, kostke jeszcze widac jakas) w ale w porownaniu z tym co bylo nastapila wielka, czarna, zarosnieta doopa. W tej chwili250mg/ e4d enan, czeka na mnie tren a, prop, winko i nie wiem co robic, zostawic ten enan i znowu zrzucic troche tego smalcu? [...]

[...] Zakonczylo sie to tak, ze stajac na wage widze 12kg wiecej:( Az takiej tragedii nie ma (~12%bf, kostke jeszcze widac jakas) w ale w porownaniu z tym co bylo nastapila wielka, czarna, zarosnieta doopa. W tej chwili250mg/ e4d enan, czeka na mnie tren a, prop, winko i nie wiem co robic, zostawic ten enan i znowu zrzucic troche tego smalcu? [...]

[...] Zakonczylo sie to tak, ze stajac na wage widze 12kg wiecej:( Az takiej tragedii nie ma (~12%bf, kostke jeszcze widac jakas) w ale w porownaniu z tym co bylo nastapila wielka, czarna, zarosnieta doopa. W tej chwili250mg/ e4d enan, czeka na mnie tren a, prop, winko i nie wiem co robic, zostawic ten enan i znowu zrzucic troche tego smalcu? [...]

Dzisiaj uczyniłem kolejny krok w kierunku normalizacji mojego życia}:-( Wykonałem mianowicie 40 minut marszobiegu. Wielka szkoda byłoby nie skorzystać z tak pięknej pogody. Co prawda słonko tak pięknie jak wczoraj nie świeciło ale cóż można zarzucić dzisiejszej aurze? Dobrze, że pan doktor tego nie widział|-) Zapewne nie wie jednak, że forumowicze [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Aeroby" Słonko prośby wysłuchało Swoje wdzięki pokazało Więc za rower pochwyciłem I do lasu popędziłem Pojeździłem, poszalałem Wielką radość z jazdy miałem Aeroby swe zrobiłem I organizm dotleniłem. Słonko tylko na chwile pokazało swoje "wdzięki". Na pogodę i tak nie było powodu narzekać. Przejechałem 11 km [...]

Giaurnemo - masz tu sporo fajnych fotek :) zrób zdjęcie tej fizjoterapeutce swojej :P powiesz że koledzy chcieli :) Moja zazdrość jest zbyt wielka:-P Ona jest tylko moja8-) Szkoda, ze jedynie przez 15 minut zabiegu{{:-( Ale mam przebiegły plan - zamówię u niej masaże8-) Ronin, jako ekwiwalent za utracone nadzieje popatrz na Larissę};-) Obawiam się [...]

[...] Jest też pani co się męczy Bo ją kaszel mocny dręczy Obok siedzi pan cyklista To kaskader - rowerzysta Salta robić on próbował I na plecach wylądował Heca z tego była wielka Bo połamał trzy żeberka Wszyscy siedzą i czekają Los zły za to obwiniają A cyklista znów świruje Akrobacje już planuje Lecz pan doktor plan niweczy Hola panie, nic z [...]

tak jak z Kowalczyk i jej zlamana koscia w stopie, pojazd z kazdej strony, komentatorzy, ludzie w necie itd. i co? wyebala zloto i chooy Kowalczyk jest zayebista, wielka, sranie w banie, falsz pyerdolony

snara ja się z tym zgadzam,tylko lekarze teraz to wielka pomyłka

Jak biegać przy treningu na zwiększenie masy mięśniowej:-? Interwały, aeroby? A może co innego:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/524fb26488cd475da2332c997abdbbac.jpg "Musimy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy ćwiczenia kardio mogą niekorzystnie wpływać na nabywanie masy mięśniowej. Jaki rodzaj ćwiczeń kardio będzie najbardziej odpowiedni dla naszego [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Znów na rowerze" Wczoraj bardzo się cieszyłem Bo rowerem pojeździłem Długą przerwę miałem Przez kontuzję nie jechałem Więc za jazdą zatęskniłem I do lasu popędziłem Wreszcie jadę, pedałuję Wielką radość przy tym czuję Leśny wiatr mi twarz owiewał Chętnie przy tym bym zaśpiewał Mijam zakręt, ostry łuk Czuję [...]

Nasz naczelny strong poeta Ma nawijke jak kaseta Tu rymuje i zawstydza Nawet gdy ze zdrowiem bryndza Lecz niebawem bóle miną I bard wróci z wielką spiną Zdrowia :-))

"Sąsiadka radzi" No i sobie trenowałem Tak jak lubię, tak jak chciałem:-)) Dziś sąsiadka przy mnie stała Dziwnych rad mi udzielała:-? "Rób pompeczki! Zostaw wyciskanie! Takie ona miała zdanie:-)) Och bicepsy – Ty mój Boże88-O Uginanie nic już Tobie nie pomoże:-{ Odstaw na bok te przysiady! Bo dostaniesz duże zady! A co jadasz mój sąsiedzie:-? [...]

Sopotki;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32d3b8b0879242ab8f84fc3431d2cb44.jpg Popularność Ojana jest wielka:-)) Fotografowany i z przodu i z tyłu. Na fotce tyłem ze mną - ogrzewam się w ciepełku jego popularności}:-( Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-26 08:57:28

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Bara bara" Nóżki dzisiaj poćwiczyłem Więc hormony pobudziłem Teraz wielka burza oraz szok Teścia czuję wielki skok Oczy żonki wypatrują Myśli grzeszne im wtórują Żonka dzisiaj się postara Piękne będzie bara bara Niech hormony, więc buzują Ciała, dusze się radują. [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/56b5110a7c764349bfbb1d8a102dc2f7.gif i TO WIELKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/770cfdecc7f74658b1e58f86d5c62798.gif Tricepsy 1. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem na ławce poziomej: 9*, 9*, 7* 2. W leżeniu na ławce francuskie hantlami: 12*, 12*, 11* 3. Francuskie wyciskanie hantla jednorącz zza głowy w siadzie: 15*, [...]

Chociaż marne me ciężarki przećwiczyłem swoje barki I tricepsy dotyrałem wielką pompę w nich dostałem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64dcef7758574f8389cf7388bff50e2c.gif Barki 1. W siadzie wyciskanie sztangi zza głowy: 12*, 12*, 11* 2. W siadzie w oparciu o ławkę wyciskanie sztangi sprzed głowy: 3x12* 3. W staniu wymachy ramion w bok ze [...]

Choć pokusa była wielka trening wykonałem zgodnie z założonym planem. W końcu jestem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0592a1ee85c440ba71dd6e9ab4f1c84.jpg

[...] mniej tydzien temu niz teraz :-) Z pamieci mniej wiecej ciezary dodaje, czasem mi sie zapomni ale juz coraz lepiej mi idzie. Dzisiaj wypilam pre-workout od brata i trening mi minal tak szybko ze nawet nie wiedzialam kiedy }:-( Mam tylko wielka nadzieje ze uda mi sie zasnac bo jutro do pracy :)) Zmieniony przez - redzia w dniu 2014-05-22 23:09:16