wielka

bez pompy w sobote z rana zaległe wypiski treningowe ! Piątek A1 push press 25*6 45*4 65*2 65*6 75*4 85*2 75*6 85*4 95*1,5 A2 podciąganie linek wyciągu dolnego do brody 36,25*6 41,25*4 46,25*2 41,35*6 46,25*4 48..*2 B1 wycisk hantli siedząc 22*8 26*6 30*4 26*8 30*6 34*4 B2 szrugsy 105*8 115*6 125*4 125*8 135*6 145*4 C1 unoszenie hantli [...]

[...] 100skokow w 2s Pl 4s: sk co 5 du 70/wzn z drazka po 7 na str/łokcie do kolan z planka 7str + x100/j.w Ewidentnie najbardziej spadła siła pleców {{:-( Podciąganie to jedna wielka masakra (chociaż tu nigdy nie było dobrze) MC wogóle mi dzisiaj nie szło, nie dość że miałam problemy z oddychaniem bo zatykało mnie to jeszcze dół pleców brzydko się [...]

[...] z domu swoje oddziały” Forrest Griffin UFC 59 "With Great Sacrifice Comes Great Rewards"- “Z wielkim poświeceniem przychodzi wielka nagroda” Ken Shamrock UFC 61 "If you fight Tito Ortiz You Lose" – “Jeśli walczysz z Tito Ortizem – [...]

Wczoraj miał być trening ale potrzebowałam odpoczynku. W domu ciągle wszyscy chorzy. Grześ miał wielką potrzebę wiszenia na cycku tak co godzinę mniej więcej. Za to wpadła joga rozciągająca dolne partie i medytacja. Dzisiaj trochę latania. Pożegnanie w starym zlobku. Pojechałam zawieźć dokumenty do nowego i Młody nie chciał wychodzić więc [...]

Ale jak sie nie denerwowac jeśli to okaże sie prawdą to będzie jedna wielka kpina %-) mam tylko nadzieje że to plota puszczona po to żeby wzbudzić zainteresowanie galą i żeby były porównania do bardziej znanej KSW..

9,4 s na 100 m - Usain Bolt: Dlaczego nie W igrzyskach w Pekinie był wielką gwiazdą. Zdobył złote medale w biegach na 100 i 200 m oraz w sztafecie 4x100 m. Jamajski sprinter Usain Bolt wierzy, że jego obecny rekord na setkę 9,69 s jest w stanie doprowadzić do granicy 9,40 s. "Jestem przekonany, że stać mnie na wynik poniżej dziewięciu i pół [...]

[...] osobę, którą chciałbym poznać to z pewnością Muhammad Ali. Ostatnio przeczytałem książkę, którą napisała jego córka. Jestem pod wrażeniem i bardzo chciałbym go poznać, bo to wielka osobowość. W lekkiej atletyce nie ma takiej postaci, bo wszystkich już znam. Jakbyś miał wyróżnić jeden element, który każdego dnia powoduje, że każdego ranka wstajesz [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2016-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='236' height='56' alt="Dzien 16" Witam, kolejny dzień za mną i chciałbym bardzo przeprosić wszystkich którzy tu zaglądają a zwłaszcza mojego trenera. Widać nie potrzebnie pchałem się do tego konkursu zmarnowałem wielką szansę oraz 1 z miejsc w konkursie. [...]

[...] cię wcieło w pasie albo mi się wydaje 2. Byłem na siłce po miesiącu przerwy. Czuje się jakbym od nowa zaczynał przygodę ze siłownią 3. Bin Ladena nigdy nie było jedna wielka ściema USA dla wywołania wojny. 4. Matma słyszałem ze prosta była co innego polski te granice czy co tam było. 5. dresik co Ty tu robisz? Spam +18 Zostaw go [...]

wIELKa tRÓJCA 2 z tej trojcy noga w 1 lidze ahahahh

Na Macka slonca nie starczy. Jedna reka zeby tak srednio opalic to z tydzien bedzie na sloncu. Taka wielka.

3/61 TRENING MC 5*8 35kg*8/ 40kg*8/ 45kg*8/ 50kg*8/ 55kg*8 moc Drążek górny 4*8 20kg*8/25kg*8/30kg*6/36*4 w ostatniej serii juz nie do konca do klatki było @@-) i troche szarpałam WL 3*10 vel Wielka Lipa 15kg*10/ 18kg*10/ 22kg*7 no serio nie wiem co mi sie dzieje, jak tylko pod sztanga sie układam ręce mi wiedną :-( i ze strachu nisko [...]

Nie zapomnijmy że nie ma też Doroty Świeniewicz MVP ME to wielka strata - Glinka - Niemczyk = możemy tylko liczyć na szczęscie

[...] i dostal od kogos jeszcze innego pasek, jednakze naszych uzytkownikow to nie interesuje. Kolejna prawda jest to ze wielki great bum grapplingu minal, nie jest to juz taka wielka nowosci i sensacja jak kiedys, na forum to co mialo byc napisane, napisano.Moje topici to paniczna i desperacka walka o to zeby tu wlasnie ta nuda nie wialo. Mamy [...]

no dobra Janek przychodzi do pracy z podbitym okiem. Kumple długo mu się przyglądają, w końcu pytają kto go tak urządził... Janek jakis czas nie chce mówic, ale w koncu ulega: -no wiecie, to było tak...od rana mialem wielką ochotę na seks...i w koncu gdy tak patzrylem na żonę,jak się nachyla przed lodówką, to zacząłęm podwijać jej sukienkę, [...]

ostatnio na maxiorze wielka moda na sztuki walk http://www.maxior.pl/?p=index&id=12389&0 komentarzy radze nie czytac http://www.maxior.pl/?p=index&id=12388&0

[...] w akcie desperacji to kupiłam....miałabym za tą kasę super kieckę{{:-( Nic nie działało chyba...przynajmniej nie zauważyłam. Co do białka...dopóki nie rozepcham żołądka i nie przyzwyczaję to nie widzę innego sposobu.Dodatkowe 20 g białka to wielka porcja mięcha...no nie dam rady tego zjeśc jak na razie.Może za tydzień półtora ale nie dziś jutro.

[...] 2.wyciskanie francuskie sztangi siedzac-17kg,20kg,25kg,25kg 3.uginanie ramion ze sztangielkami chwyt mlotkowy stojac-18kg,18kg,18kg,18kg 4.wyciskanie francuskie sztangielkioburacz wlezeniu-20kg,20kg,20kg,20kg 5.brzuszki-2x30 6.unoszenie nogwlezeniu na lawce-2x30 ogulnie trening zaliczony,pompa po treningu byla wielka

A te Euro jedna wielka lipa......

Jak pech to pech . Grałem dzisiaj ponad 2 godziny na boisku w basket i udało mi się poranić sobie stopę (skóra zeszła w połowie z palca i mam na dużym palcu u nogi wielką ranę ). Mam nadzieję że szybko się zaleczy, bo chciałbym już zacząć swój nowy program. Poza tym mało przyjemnym doświadczeniem, zmachałem się jak dzik, nie miałem siły już dalej [...]