wielka

[...] pracy , a ostatnie słoneczne dni przyczyniły się do spadku wagi ....obecnie rano to 111kg Wygląda że raczej zmieszczę się w limicie kat.110kg , ale co tam się wydarzy to wielka niewiadoma . Dzisiaj wieczorem zszedłem do mojej siłowni , żeby złapać pierwszy od baaaardzo długiego czasu kontakt ze sztangą . Doszedłem z ciężarem do 180kg z [...]

[...] patrzę na to pozytywnie. skoro tle ludzi potwierdza skuteczność diety (w tym ty) i wiesz to z swojego doświadczenia to staram się nie przejmować moimi ograniczeniami pod względem wiedzy i przyjętych mitów tylko iść tą drogą co mówisz. czasem wiedz moja choć nie wielka podpowiada co innego no ale będę starał się słuchać i zmieniać co trzeba...

[...] w koncu znamy to z doswiadczenia ale jest,jakis tam jest a skoro mozna wyciagnac maxa,wzmocnic synteze,ograniczyc katabolizm - to czemu nie zrobic tego? i tak dalej bedzie wielka kupa,bo po 2,3dniach nic nie zobaczymy - ale dajmy sobie miesiac,dwa,tri,rok?! okno anaboliczne ma ogromne znaczenie (okno anaboliczne to taka nazwa tylko - ale kryje [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a09b30a6b6e440a98e2745e448a05eef.png Wtorek - 12.06 - DT /SFD/Images/2015/12/31/c0396d4a6a0c4f56858513c8bef45636.png Posiłek 1 schabowy, ziemniaki i surówka Posiłek 2 karkówka, ziemniaki i surówka Posiłek 3 białko i słodka bułka Posiłek 4 twaróg 2x Fire Fit /SFD/Images/2015/12/31/cb793cf7e6624fbab7b4b12a69399e71.png barki, [...]

niczym jedna wielka rodzina ;) a gest adekwatny do roboty jaką administracja wkłada by to wszystko hulało, zarówno forum jak relacje z zawodów, organizacja szkoleń, dział przygotowań do zawodów etc

[...] udziela po spotkaniu z fanami, albo jest tam dla nas, albo dla goscia ktory stoi obok niego za stolem... ogolnie zajal 4miejsce, obrazony rzucil nieladnie czek na scene, z wielka niechecia przybil piatke Ramiemu ktory musial go klepnac zeby laskawie obrocil sie w ogole w jego strone.. j**nal mine solidna jak go wyczytali jako czwartego.. [...]

Lapa, bark i ogolna szerokosc wielka, ale przedramie masz juz podobne do niego :-D

Nareszcie forum mi działa :-D bez codziennej porcji motywacji z tego dziennika juz popadalem w depresję :-D Wieczorny EDIT: Nie wiem jak u was ale ostatnio mi forum głownie służy do sprawdzania czy są nowe wpisy w tym dzienniku :D Wystarczy zerknąć do działu żeby zobaczyć jak wielką popularnością się cieszy i ile jest wyświetleń :) Dymitr to [...]

[...] do tego, jak to kiedys ciekawie powiedzial Picasso pod koniec zycia : Cokolwiek teraz namaluje, chocby jakies goowno, to i tak uznacie to za sztuke. Ron jest mistrzem, jest wielka postacia w tym sporcie. Ale budujac swa sylwetke z pewnoscia nie wykonywal w taki dsposob cwiczen. Mysle ze poprostu olal sobie niektore cwiczenia. Pozdrawiam.

Tyle, że takie coś zupełnie zepsuje mi plan. Musiałbym z każdego posiłku trochę uciąć, żeby mieć 'miejsce' na dodatkowe białko i ww. Nie mogę po prostu zastąpić potreningowego carbem i białkiem, do czasu aż te się skończy, a potem jeść tylko kolację? Tak byłoby mi dużo łatwiej, a nie sądzę, żeby była to wielka różnica.

na kierowcę do PZPN-u 8-) Z wielką chęcią poszedł bym robić za połowę tego co Boniek mówił%-)

[...] 28 czerwca - Polska - Argentyna (Bydgoszcz, Łuczniczka) 30 czerwca - Polska - Argentyna (Gdańsk, Ergo Arena) 5 lipca - Polska - USA (Katowice, Spodek) 7 lipca - Polska - USA (Wrocław, Hala Stulecia) mój błąd :-) no to w tym roku wielka siatkówka zawita aż do sześciu naszych miast :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-01-22 21:40:11

[...] troche ponad polowa ) i potem venomik (polowa) ale chcial bym to zrobic po massakrze bo masa ladnie leci mi do gory (****a moze tluszcz *** wie bo wygladalem jak gowno i wygladam jak gowno ;d;d;d;d ) jednym slowem wielka sraka ;D niewiem czy dalej ciepac i dojechac do 90 czy ******lic to i ciac - z dupek i tak *** bo siodema wszystkie wyrucha...

Igrzyska olimpijskie to prawdziwe święto sportu. Euro to impreza piłkarska. To impreza piłkarska. Niektórzy uważają, że futbol to cały sport, a jest dokładnie odwrotnie - mówi Tomasz Majewski, mistrz olimpijski w pchnięciu kulą, w rozmowie z Robertem Małolepszym. Majewski zapewnia, że będzie jednak wspierał Biało-Czerwonych. - Mecze zobaczę pewnie [...]

Złoci medaliści igrzysk w Londynie Tomasz Majewski (pchnięcie kulą) i Adrian Zieliński (podnoszenie ciężarów, kat. 85 kg) zostali uznani "Sportowcami Roku" przez Polski Komitet Olimpijski. Wręczenie nagród odbędzie się w poniedziałek w Warszawie. Wyboru dokonała kapituła Wielkiej Honorowej Nagrody Sportowej PKOl, obradująca pod przewodnictwem [...]

[...] świata w Moskwie, to kibice wreszcie pana docenią? - Jeśli bym został mistrzem świata, plebiscyt będzie ostatnią rzeczą, o jakiej pomyślę. To byłaby super sprawa, wielka rzecz. Nikomu nie udało się zostać mistrzem olimpijskim i mistrzem świata. To znaczy udało się Adamowi Nelsonowi, ale w takich dziwnych okolicznościach . Ja byłem już [...]

Tomasz Majewski: w skokach jest mistyka Daje szansę nowemu ministrowi sportu, czeka na ujawnienie nazwisk kolejnych dopingowiczów, kibicuje Kamilowi Stochowi i za grosz nie ceni piłkarzy ROZMOWA Z Tomaszem Majewskim dwukrotnym mistrzem olimpijskim w pchnięciu kulą PRZEMYSŁAW IWAŃCZYK: Myślałem, że na święta będę rozmawiał z ustępującym sportowcem [...]

WERSJA POPRAWIONA!!! Dzięki za zgłoszenie błędu, znalazłem jeszcze jeden CZEKAM NA WYPOWIEDZI!!! Witam! Piszę na forum pierwszy raz i mam wielką prośbę o ocenienie mojej diety. Mam 22 lata, 188cm wzrostu i 100kg wagi. Moje wymiary: - biceps 42cm - klatka 112cm - brzuch ( pas ) 97cm - udo 67cm - łydka 45cm Mimo ( chyba ) dużej wagi jak na ten [...]

[...] karmienia ale przez net więc teraz się modlę, żeby pasował. No nic, jakby co to będę wymieniać rozmiar bo z wyliczeń ze strony producenta wyszła mi miseczka F, podejrzanie wielka :-> Ide do wanny, zrobię maseczkę a potem henne, o! MICHA: 1. chleb razowy, masło, ser żółty, majonez, banan, kubek mleka 2. kasza jaglana, indyk pierś, por, fasola [...]

Ciężki trening i świetna forma zaglądamy z moją Anią do Twojego dziennczka. Niestety nasza dyscyplina nie cieszy się wielką popularnością i ciężko jest znaleźć sponsora i móc się skupić tylko na robieniu formy i startach.