wielka

mam nadzieje i wierze w to iż na pierwszoligowych boiskach w tym roku usłyszymy Wielka wielka wielka niebieska R. A ci co podjęli te decyzje powinni mieć zakaz wstępu na wszystkie śląskie boiska

W takim razie, co by Was pobudzić do jedzenia, zgodnie z obietnicą wrzucam relację z przygotowania posiłków do pracy na dzisiejszy dzień Jednym słowem wielka im prowizacja Składniki: 360g piersi z kurczaka 150g pędów z bambusa 3 duże cebule 150g ryżu basmati 400g brokuł przyprawy (kurkuma, garam masala) Jedziemy. cebula na teflon z odrobiną [...]

Swietny artykul ! Masa dla opornych - Dla Ektomorfików Jak zwykle o tej porze roku tematem numer jeden jest odchudzanie, tymczasem fitness to nie nieustanne tracenie sadła a budowanie ładnej, sportowej, sylwetki, czego nieodłącznym elementem jest budowa masy mięśniowej. Aby przełamać dyktat odchudzaczy proponuję temat "Masa dla opornych" czyli [...]

Głosuję na kruszyn24 - Wielka masa , wielkie łapy itp ogólnie wielka masa mięśniowa. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-11-25 17:07:29

panteon Widziałem takie wykresy u dra Hause'a.. U dra Hause'a kończyły się długą poziomą linią..... Tu widać u pacjenta wielką chęć życia, ba - wielką chęć korzystania z życia:)

Pasja to podstawa w naszym sporcie, bez tego ani rusz. A geny wg mnie tak samo odgrywają wielką rolę, dawkami nie przeskoczysz swojej zaprogramowanej granicy.

Dzisiaj ogólnie jakoś wielka pompa była, nie wiem czemu %-) Ale jak zdążę w środę zrobić trening, to wyczuwam rozsadzająca pompkę %-)

Leszczawe ćwiczenia?! W zasadzie same konkretne oprócz zwyklych siadów. Na hack maszynie sam był chetnie porobil ale nie mam, ciężka suwnica, orające wykroki i reszta więc nie gadaj - żeby zwykłe janki chociaż w polowie wykonywali tyle cwiczeń i serii. co do drugiej częsci Twojego posta....dobra decyzja jeśli chodzi o ten hdl, za długo się to [...]

pisałem o tym pca już dawno temu i tylko utrzymuje się w przekonaniu, że będzie to jedna wielka kupa te wszystkie próby reklamy na siłę gdzie się tylko da, oznaczanie wielu znanych zawodników jakoby mieli startować w tych zawodach, a oni nic o tym nie wiedzieli i inne tego typu akcje, porażka na maxa ale i tak życzę powodzenia, ktoś w końcu [...]

4 dzień chodzenia z rurką w żebrach i wielką szklaną butlą... Ale płynu nacieka co raz mniej. Jutro z rana będę miał rtg, i jeśli wszystko będzie ok, to wyjmą mi już dren ;-) Staram się ćwiczyć już jak najwięcej, żeby rozciągać tą lewą stronę, i też jest lepiej z dnia na dzień. Ale rehabilitacja po, pewnie i tak sporo potrwa... Ogólnie najgorszy [...]

[...] ale to temat na oddzielny, długi post. Coś o tym napiszę już po wyjściu, jak i o przemyśleniach i dalszych planach. Może ktoś coś z tego wyciągnie dla siebie. Już nawet ta wielka pasja nie jest motywacją, żeby to wytrzymać, wrócić silniejszym bla bla bla... Bo i nie może być. Żeby nie Sylwia, i to poczucie, że jestem komuś potrzebny chociaż [...]

Tak, ciągle jest wielka... i naciska na inne narządy, powodując ból, który w niektórych ćwiczeniach też przeszkadza. Nie mówię już o tych, gdzie trzeba leżeć na brzuchu... Skośne i góra już jakoś wychodzą, ale na środku, dole jak balon.

Tylko wiesz, to z zewnątrz w miare jakoś wygląda. A tak to wątroba ciągle wielka, ten ból pleców / nerek, ciągle słabo aktywne lewe płuco, ciężko mi zrobić choćby ss na bica i trica. No i to serce...

[...] chociaż lekkie spięcia. No i jak spróbowałem, to zobaczyłem, że koszulka na brzuchu aż dziwnie się uniosła. Patrzę, a tu po środku brzucha, od pępka aż po klatę, biegnie wielka, szeroka góra. Miękka, którą można spokojnie wciskać. A sam pępek wywalony 2x bardziej niż u Adama Sukera przed operacją... Wystraszony pobiegłem po mojego fizjo, bo [...]

Mam wielką nadzieję, że zobaczę Cię kiedyś na scenie i życzę Ci jak najlepiej! A wszystko, jak sam widzisz, stopniowo wraca do normy:-)

Ja też wiele słyszałem o tym kim mogę zostać i co i wielka kupa. Odpadłem w przedbiegach, ale również nie potrafię się z tym pogodzić, co innego gdybym nie miał do tego predyspozycji. Będzie dobrze, to pewne, ale fakt, faktem ciężka (prawdziwie ciężka) już odpada. NA szczęście ok 85 przy moim wzroście jakoś się prezentuję.. A tak naprawdę, to [...]

Po treningu ;-) Normalnie napisałbym, że to jedna wielka porażka, bo wszystko było ciężkie, czucie mięśniowe zerowe, ogólnie ćwiczyła tylko głowa, ciało niestety chyba jeszcze zostało w szpitalu. Ale to wszystko nie miało znaczenia. Cieszyłem się jak dziecko, z samego powodu bycia w tym miejscu, z tymi ludźmi. I zrobiłem raptem z 5 ćwiczeń, [...]

Po krótce wczorajsze targi: Przyjechaliśmy jakoś 13:30, z nadzieją, że z godzinkę pochodzimy po targach, i zaraz będzie wychodził Marian. Oczywiście obsuwa taka, że musieliśmy oglądać jeszcze spodenki... Tam dominacja Piwko, na prawdę niesamowicie wyglądał, no nie dawał szans rywalom i w juniorach i w seniorach. Jak dotarliśmy skontaktowałem się z [...]

Po 2 dniach przerwy trening wszedł jak zły :-D Dodane wszędzie, a w hackach idą już rekordowe ciężary ;-) 1. Hack SQ R8 8x65 / 8x95 / 8x115 / 11x105 / 10x105 / 12x95 2. Odpychanie od platformy wąsko R8 8x225 / 8x265 / 13x240 / 13x240 / 16x215 3. Wyprosty R10 10x45 / 10x65 / 13x60 / 12x60 / 15x55 4. Uginanie leżąc R8 8x72,5 / 8x87,5 / 11x80 / [...]

[...] też dawajcie znać powoli kto by się pisał na trening u mnie. Data pewnie tak w drugiej połowie października, i czy wolicie weekend czy w tygodniu. Tylko jak mówię, zadna to wielka ustawka, po prostu trening w większym gronie znajomych :-) No, to w takim razie przemyślę, bo myślałem, że już wam jakieś % w głowach :-) Co do treningu u Ciebie, bede [...]