wielka

Na kuligu to ja od podstawówki nie byłam. Dawne czasy. :-D 18-24 stycznia Podsumowanie trzeciego tygodnia do wyzwania: Trening - 0 pkt Tu nadal wielka lipa. Ciągle nie ogarniam się czasowo. Dieta - 0,5 pkt Znowu (nie)udało się dobić kalorii któregoś dnia. No ale zawsze lepiej w tą stronę. ;-) Dodatkowa aktywność - 1 pkt Wpadło trochę rolowania i [...]

@Saida i Kradam Miałbym wielką prośbę, abyście przedstawili mi sposoby rehabilitowania mięśnia dwugłowego ( nie martwcie, nie zacznę się od razu leczyć na własną rękę, po prostu zapytam lekarza, czy to może być dla mnie odpowiednie). No i pytanie do wszystkich - Co sądzicie o konsekwencjach tej kontuzji i możliwości późniejszego treningu [...]

Wprowadziłem zmiany :) Pytanie, czy wielką różnice zrobi to, jeśli zostanie normalnie ten 5 i 6 posiłek, czy konieczne jest ich połączenie? /SFD/2016/10/22/b6d45bc1553d42a6bbadf647f5dbe558.jpg

[...] na Ukrainie zawodnik przez wiele lat był podporą cyklu K-1 MAX i wygrywał z takimi legendami jak Mike Zambidis, Andy Souwer, Yoshihiro Sato, Nieky Holzken, Gago Drago czy wielka gwiazda światowego Muay Thai – Yodsanklai Fairtex. Wszyscy oni z uznaniem i respektem odnoszą się do postaci Artura, bowiem razem tworzyli historię Kickboxingu i walk [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KOK-Gdansk-Butkiewicz-vs-Maslobojev.jpg Łukasz Butkiewicz i Sergej Maslobojev na gali KOK WGP 2014 In Gdansk! Kolejny niesamowicie ciekawy pojedynek Kickboxingu na zasadach K-1 odbędzie się na gali King Of Kings World GP 2014 w Gdańsku w dniu 17-go października. Organizacja Internationa Bushido Federation [...]

[...] dlatego walczy w jednej z najbardziej prestiżowych organizacji w Europie jaką jest King Of Kings. Dla 21-letniego Radosława Paczuskiego z Warszawy, walka z Kyshenką to wielka nobilitacja i szansa na pokazanie się europejskiej publiczności. Polak zdobył srebrny medal ME Muay Thai w Krakowie we wrześniu br. Jest też wicemistrzem Polski w [...]

mi na hst jak jakiś czas temu robiłem +ckd, siła poszła i to sporo, na pewno zasługą była długa przerwa w treningach, ale byłem bardzo zadowolony bo tłuszcz leciał, siła szła w góre Ale wielką zasługą była pewnie spora przerwa. Jeśli nie skończyłeś jeszcze całego hst to nie oceniaj go jeszcze, ja bym poleciał dalej na hst na mase a nie dzielonym [...]

...dieta faktycznie, jest to wielka niewiadoma, chodzi o ilość wlaściwą dla ciebie- bo te produkty ktore wymieniłes nie sa złe, chodzi tylko o wlaściwe ilości i proporcje. trening natomiast jest napewno zły w przypadku rąk- do tego miejsca jest ok. plecy, tył barków także może być. Kolejność nie taka, zamień dzień 3 z 4-tym -zgadza się, tylko nie [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 12.09.2016r tydzień 13 DT – poniedziałek Hej! Ostatni tydzień :) Dziś zaczyna się 4 tydzień fazy treningowej, co u mn ie zawsze oznacza deload. Ciężary down, zakres powtórzeń up. Progresja i tak zachowana w głównych bojach 3 tygodnie temu 80kg robiłam na 10 powtórzeń, to teraz trzeba bylo zrobić na 12 [...]

W sporcie który ja znam wszyscy traktowani są jak jedna wielka rodzina, szczególnie w bardziej zaawansowanych kwestiach, jeśli osoba chce się czegoś dowiedzieć, wkładając w to właśnie dużo energii i poświęcić zdrowie. Droga na skróty to pytanie o to CO, ILE i KIEDY kłuć bez najważniejszego pytania (90% tematów na tym forum) - dlaczego właśnie tak [...]

Przede wszystkim dieta. Pokładasz zbyt wielką wiarę w suplementy. Masz dopiero 16 lat i Twój organizm jeszcze naturalnie się rozwija- wykorzystaj to (połączenie odpowiedniego treningu i odżywiania.) Ze środków które podałeś, poleciłbym Ci tylko tego SMP do popicia na 1,5 h przed i bezposrednio po treningu dużą porcję. Przy dobrej diecie i takim [...]

[...] coś robił, przykładał się do tego cały. Do Antalyi, gdzie Adrian Zieliński wywalczył mistrzostwo świata, pojechał na własny koszt, byle tylko być przy nim. Jego śmierć to wielka tragedia - wspomina trenera Marek Drzewowski, polski dziennikarz zajmujący się podnoszeniem ciężarów. Ireneusz Chełmowski pełnił ostatnio funkcję asystenta trenera [...]

Panowie, jedzie ktoś jutro na pogrzeb Irka z Kuj-Pom? Szukam transportu! Oczywiście wielka strata, nie tylko dla Bydgoszczy, ale też dla całej Polski!

Dla mnie wyszla z tego konkursu jedna wielka lipa. Na poczatku jest dokladnie napisane:,,Czy zdarzylo Ci sie cwiczyc,lub nadal cwiczysz na lawace,na ktorej strach wycisnac 100 kg".Wychodzilo na to ze trzeba pokazac swoja lawke na ktorej nie tylko strach wyciskac ale jest tez niestabilna,ogolem cala beznadziejna,a tu wiekszosc powymyslala [...]

..jesli chodzi o sylwetke to masa rzeczywiscie wielka ale szkoda ze miesni dobrze nie widac,tluszczyk robi swoje PS;nie odswiezajcie chociaz ten art w porownaniu do poprzednich i tak jest stosunkowo nowy pzdr

No wielka masa i proporcje też są ,a siła pewnie jeszcze lepiej.Powodzenia na zawodach ,SOG. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

prawie robi WIELKA roznice:D nie jest zle lepsze niz zarzut na plecy jak to bywało na poczatku:DDD racka bym sobie zrobil ale nie wniose go na strych:P

[...] -dociskanie(14cm) 114,2KGx1rep -wioslowanie 80,8KGx12reps -wyc zolnierskie 42,4KGx12reps Koniec treningu 19.45 +10minut rozciagania siad-niedosiadałem wiośło ok reszta wielka lipa:/// długo niepociagne. jak wpadlem na silke pelen pary ale siady wykonczyly sztanga wl ze 150kilo wazyla i dzis dodatkowo zrobilem 3serie dojscia do ciezaru po [...]

tak naprawde to interwencja to jedna wielka sciema ale to zalezy od firmy niektore zatrudniaja ludzi nawet bez licencji do interwencji dla przykladu dam asco w ktorym poprawdzie aby dostac sie na interwencje trzeba miec licencje ale za to 3/4 pracowniko to dziadki z grupa inwalidzka poprostu zenada... jesli ktos sie spyta czemu tak sie czepiam [...]

[...] jesc znow wegle/ obcialem tluszcze. Od razu inne samopoczucie, na wysokich weglach a niskich tluszczach czuje sie bardzo dobrze - naladowany energia od rana, wesoly %-) i z wielka checia do treningu. Jak dodaje tluszcze to zaraz bole brzucha jakies, apetyt zerowy, samopoczucie ch**owe. Polecam wysoko wegle dawac i do tego bialko, zyly wychodza [...]