wielka

12 tygodni? No to jeżeli nie stanie się nic niespodziewanego to będziesz przed wielką szansą. Chyba całe forum by chciało, żebyś to wyrwał.

=== Dzień treningowy 19 === (wczoraj) Ogólnie szkoda gadać... ani dieta ani trening ni zachowane, wpadliśmy z znajomym na pomysł grila. Kiełbacha i piwo jako dieta :P było fajnie ale z dietą i treningiem to wielka lypa....

[...] na hantel, wcześniej robiłem 10 kg(5 kg na hantel) ale trochę przy dużo to było) a w wyciskaniu 10 kg na hantelek (20 kg łącznie). Teraz przy ciężarach podam konkretnie co i na ile aby takie kwiatki nie wychodziły :) Pisałem na początku że z klatą to u mnie lypa wielka ale to się zmieni :) Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-05-28 15:49:58

Z drugiej strony ty bronisz grube nadgarstki bo pewnie taki masz ... Wytrzymałość kości nie ma nic do ich grubości , tak jakbyś porównywał ćieńką rurę i grubą kość , Waga nie ukazuje sylwetki Wielka łapa - łatwiej ja zbić Wszędzie znajdzie się + i - , naturalna kolej rzeczy . Siła to nie tylko masa , spryt daje czasami więcej , jak ktoś potrafi [...]

[...] Co do pracy to u mnie akurat jest taka specyfika, że potrzebują mnie głównie od poniedziałku do piątku. W soboty pracuję bardzo rzadko a w niedziele to chyba tylko gdy jakaś wielka albo ważna grupa do obsłużenia albo inwenturę mam comiesięczną. Co do wings for life to nie wpadłem na to wcześniej. Usłyszałem wczoraj o biegu w Grodzisku Wlkp czy [...]

Marek Plawgo kończy karierę sportową Brą­zo­wy me­da­li­sta mi­strzostw świa­ta z Osaki w biegu na 400 m ppł Marek Plaw­go koń­czy ka­rie­rę. W week­end w mi­strzo­stwach Pol­ski na sta­dio­nie w To­ru­niu po raz ostat­ni chciał­by, o ile zdro­wie po­zwo­li, wy­star­to­wać. Tym razem jed­nak na 400 m. To była bardzo trudna decyzja. Od kwietnia, a [...]

mistrz UFC wagi light heavyweight stał sie jednym z najlepszych fajterów świata gdy przeniósł sie do UFC. W tym ekskluzywnym wywiadzie Rampage opowiada jak ewoluował jako atleta, jego nadchodząca walka o tytuł mistrzowski przeciwko Forrestowi Griffinowi i opowie też o tym czego najbardziej nie na widzi w życiu fajtera MMA. CagePotato.com: Cześć, [...]

Początki kariery Davida Roberta Josepha Beckhama wcale nie były proste. Ojciec przyszłej gwiazdy światowego football'u był monterem gazu a matka fryzjerką. David Beckham przyszedł na świat 2 maja 1975 roku w Leytonstone, we wschodnim Londynie. Ojciec Davida jako chłopiec marzył o byciu piłkarzem, teraz jego sen mógł się spełnić, dzięki Davidowi. W [...]

Ronaldo urodził się 18 września 1976 na przedmieściach Rio de Janeiro, w robotniczej dzielnicy Bento Ribeiro jako trzeci potomek Nelio i Sonii Barata Nazario de Lima. Dzieciństwo Ronaldo nie było łatwe - matka ciężko pracowała w jednym z barów, ojciec chwytał się różnych prac, ale różnie mu to wychodziło - miał problemy alkoholowe, a kiedyś [...]

ZINEDINE ZIDANE Nazwisko: Zinedine Yazid Zidane - FRA Urodzony: 23 czerwca 1972 - Marsylia - FRA Wzrost: 185 cm Waga: 80 kg Stan cywilny: żonaty (Veronique) Dzieci: 3 (Enzo, Luca, Theo) Osiągnięcia Mistrzostwo Świata - 1998 Mistrzostwo Europy - 2000 Mistrzostwo Włoch - 1997; 1998 - Juventus Superpuchar Włoch - 1997 - [...]

12-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2562 kcl Białko: 184 g Węglowodany: 263 g Tłuszcze: 86 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec BCAA - 15 g Hi-Tec C6 - 30 g Hi-Tec Stanofusion - 30 g Trening 5x5 Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - [...]

Małachowski po raz drugi w ostatnich dniach stanął na najniższym stopniu podium w międzynarodowej rywalizacji. Na trzeciej pozycji uplasował się także podczas niedzielnego mityngu ISTAF w Berlinie, gdzie uzyskał 66,17. Podium rzutu dyskiem w Zagrzebiu: 1. Lawrence Okoye (Wielka Brytania) 67,25 2. Erik Cadee (Holandia) 65,67 3. Piotr Małachowski [...]

Bardzo chętnie Szefowo! ;-] Już mnie wkurza ta ósemka z przodu na wadze, więc z wielką nadzieją patrząc w przyszłość idę sobie zrobić omleta z czosnkiem z własnego ogrodu i popić to wszystko imbirowo-cytrynowym miksem. Będzie dobrze, się odgrzebuję z koca powoli, w końcu już w tym roku byłam chora - limit wyczerpany ;-D

To wielka szkoda,bo z tego co piszesz -byłoby bardzo ciekawie

Witam. dziekuje, za szybka odpowiedz. tam Te dwa posilki byly takimi "luznymi" I srednio zaplanowanymi. oczywiscie, ze z wielka checia przygotuje cos w domu. czy moglbym liczyc na jakas sugestie co by Tu mozna zjesc? czy przygotowac cos z kluskami? Uwielbiam ryby, ale przyznam sie,ze ostatnio boje sie jesc z racji tego wycieku chemikaliow z [...]

[...] Powder (rano, przed i po ćwiczeniach i przed snem), Olimp Vita-Min Multiple SPORT (2 duże tabsy raz dziennie), proszek zasadowy Langsteiner, Olimp Carbo nox (przed i po ćwiczeniach) i Humavit M (rano i po południu po 2 tabsy). O k***A! No to niezle cie wyruchali na kase! Wroze Twojemu instruktorowi wielka przyszlosc w fitness-biznesie :-D

[...] :) - chyba ze sie myle chetnie poslucham opini). Na TUT przyjdzie czas pozniej. Kilka informacji - Trening 40 minut, Robiony na akord czego nie znosze w zasadzie jedna wielka superseria - co widac - odbilo sie na wynikach przy laweczce i barkach gdzie technike musze stanowczo udoskonalic. Dieta [...]

dziękuję za Wasze odwiedziny:) shrimp2 zapewne powtórzę za narodem, ale co tam... JESTEŚ WIELKA. Za Twoją radą sumpli póki co nie będę wliczac. Wczorajsza miska sumple 3xOmega-3, 1xtran, mniszek, pokrzywa, zielona herbata woda i...kawa:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc3ab0cc40de48cbb729397036fafbde.png oj głupia jestem na całego}:-(, nie wiem jak [...]

Agato :-) Jesteś wielką motywacją dla babeczek nie będących już młodzieżą, przybyłaś, wprowadziłaś w życie co trzeba -no i masz efekty. Można? MOŻNA! :-)) Podpatruję oczywiście, i śledzę wypiski bo lubię czytać jak piszesz :-D Walcz dzielnie bo dobrze Ci idzie :-) };-)

105-108 to on teraz tyle waży w klatce%-). Zobaczycie jak wielką różnice zrobi Bonesowi walka z naturalnymi HW, ani nad JDS Cainem czy Cormierem nie będzie dominował siłowo. Życzę mu jak najlepiej, jednak po walce z sarenką otworzą mu sie oczy na pewne kwestie dominowania w HW. No dobra może przesadziłem z tą waga, ale on nic nie będzie musiał [...]