wielka

PODSUMOWANIE DZIEN 5 - WIELKA REDUKCJA - 05.08.2009r DIETA : 100% placek (jajecznica z 3 jaj + 3 male kromki pelnoziarnistego) placek (50g owsianych + 3 jaja) 50g durum + 200g kuraka 50g ziemniakow + 250g kuraka 3 parowki drobiowe + 2 jaja serek wiejski CWICZENIA : rano 35 minut biegu. przed poludniem TABATA. po poludniu silownia. WIOSLOWANIE [...]

DZIEN 7 - WIELKA REDUKCJA - 07.08.2009r wstalem. lykam wlasnie VENOMA i 3 TABSY CM3. dzis godzina rowerka. ==================================== placek (50g owsianych + 3 jaja) 60 min jazdy na rowerku placek (50g owsianych + 3 jaja) potem zjem 50g durum + 250 g kuraka i na silke :) Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-08-07 10:54:19

PODSUMOWANIE DZIEN 7 - WIELKA REDUKCJA - 07.08.2009r DIETA : 100% placek (50g owsianych + 3 jaja) placek (50g owsianych + 3 jaja) 50g durum + 250 g kuraka + warzywa 50g durum + warzywa 3 parowki drobiowe serek wiejski CWICZENIA : rano 60 min rowerka. po poludniu SILOWNIA MARTWY CIAG PROSTE NOGI 4x10 - 50kg Wioslowanie 4x12 - 50kg wyciskanie [...]

ppabloo jednak gra w obronie Bill'a wnosiła dużo do uwczesnego stylu gry każdy bał się przeciwko niemu grać a finały Lakers-Celtics z lat '60ych to walka Wilt-Bill . Wilt był naprawdę wielką gwiazdą średnie miał imponujace w ataku bił Billa na głowe ale obrona to juz działka Celta . Bill na 5 szalony Rodman z najlepszych czasów na 4 Dr.J na 3 MJ [...]

no wiadomo te testy to jedna wielka porazka z probnych mialem 38 pkt razem a z tych normalnych mialem 81 a do nauki pierwszy to ja nie jestem tak wogule to witam

[...] Po zawodach wydal przemowę, podczas której nie krył łez, widownia pożegnała 8-krotnego mistrza bardzo głośnym aplauzem Brak Ronnie’go Coleman’a to wielka strata dla kulturystyki, ale odszedł godnie tak jak powinien, z oklaskami na stojąco całej widowni na Mr.Olympia, dla których to Coleman zostanie mistrzem i legenda. [...]

Łłoo Ale akcja siedzę przed kompem i mi coś koło ucha bzyka myślałem że mucha ja się patrzę a na przeciwko moich oczu w **** wielka pszczoła a że jestem alergikiem to od razu po łapkę i ****ę zabiłem bo **** wie jak by mnie tak u***ała to nie wiem jak bym na to zareagował

[...] 400 m). Dobry trener wykorzysta zapożyczenia z efektywniejszych styli lub combatów niż samoobrona TKD, taka tradycyjna. Co do kyokushin - nie sądzę by tutaj była róznica wielka. Jak trener zna, to uczy - o Oyamie w filmach pokazują że były atemi. Co do uderzeń w twarz - to w walce sportowej tylko są ograniczenia co do uderzeń, przecież w [...]

Witam Maciek, dobrze że taka postać jak ty tu się zameldowała. Bądź tu zawsze i pisz tu zawsze. Widzę u Ciebie ogromny progress w Dipach naprawdę wielka poprawa, a jestem pewien że jak Ci się coś spodoba to jak zwykle znając cię lądujesz zawsze na podium Mistrzostw. Polski, akurat sam miałem okazję przegrywania z tobą na niejednych ringach , za [...]

Queblo-też liczę że się zdecydujesz na jakiś start na żywo.Wrocław to chyba obowiązkowo;-) Łukasz-Wielka siła i Wielki Szacunek dla Pana Jana,ale nic na to nie poradzę,że nie podobają mi się takie podchwytowe próby..Dużo mniej czytelny układ ramion.Cały czas brakuje mi tam na starcie pełnego doprostu i chwilki pauzy na dole.

Dzięki wycwiel, no pierwsze kroki takie są. Mam straszną ochotę na Wrocław, nawet bardzo wielką , tylko że już kilka miesięcy nie trenuję systematycznie i mogę zrobić z siebie pośmiewisko w danych konkurencjach. Ale coś myśle na ten temat.

mareckizawada - spokojnie istniejemy już od 2007 roku, jesteśmy tu jedną wielką rodziną .Baw się z nami w sport , a zapewniam Cię że będzie ciekawie. Kręć film i witaj na forum ,,Dziadku''. Michał - Piękny i idealny film , ja Ci bynajmniej z czystym Sercem zaliczam wszystkie powtórzenia. Super film i jest moc!!! Zmieniony przez - konik506 w dniu [...]

08.10.2008 Jubileuszowy trening bo juz miesiac w dziennikach MC 126/135/144/162/162 wioslo pol-sztanga jednorącz 50/60/70/85 szrugsy 106/106/106 bic modlitewnik 30/34/36/38 uginanie w opadzie 18/20/22/24 Kurva w mc sie pomyliłem i przedostatnią serie zrobiłem takim cięzarem jak ostatnią dopiero po skonczonej serii sie skapłem a cos sie [...]

no lydy jako jedyne chyba dawaja rade tak na poziomie 41-42cm sie utrzymuja zwracajac uwage na to ze nie robie cwiczen na lydki tylko poprostu duzo biegam to nie jest zle prawie robi wielka roznice

Pięściarz wagi ciężkiej Jarrell Miller (2-0, 2 KO) jest jednym z 12. sparingpartnerów Władimira Kliczki (55-3, 49 KO), który przygotowuje się do unifikacyjnego pojedynku z Davidem Haye'em (25-1, 23 KO). - Nie ma żartów z mistrzem świata wagi ciężkiej, aby z nim sparować musisz być w znakomitej formie, a w ringu być bardzo skupionym. Myślę, że [...]

[...] Vitalija przez kontuzję),pogrom Austina(niedawno walczył w Eliminatorze z Solisem),Ibragimow(srebny medalista olimpijski,w Eliminatorze zremisował z Austinem),Thompson(wielka nadzieja Amerykanów,jedyna porażka przez KO w karierze z Władimirem),Eddie Chambers(pokonał Petera,Dimitrienke,pierwsza porażka przez KO z Władimirem,przegrał [...]

Solis w formie i bez kontuzji versus Haye, to byłoby coś... Spotkanie po latach, tym razem w boksie zawodowym. Z wielką chęcią bym obejrzał. Jeszcze ze 3-4 lata Haye mógłby powalczyć.

[...] sam wierzy w te swoje usprawiedliwienia i rzeczywiście po tej walce czuje że może pokonać Kliczko to powinien pozostać w grze. Pytanie jest inne : czy ludzie mu uwierza? Jak uwierza to znow rozreklamuja wielka wojne tym razem ze zdrowymi palcami Caly ten cyrk to byl jeden wielki biznes jak bedzie popyt to moga nawet i trylogie z tego zrobic

E tam, Haye zasłużył na rewanż, nikogo lepszego nie znajdą. Ewentualnie Solis, ale z nim to wielka niewiadoma. Dla mnie mimo tego że kibicowałem Władowi, to trzeba przyznać że walczyli jak równy z równym Perez, Helenius jeszcze nie bedą pchać sie do walki o tytuł...

[...] w jaka kstegorie bys celowal?;) Luki a poza tym jutro sie okarze co dalej z przygotowanismi czy zdrowie pozwolibo mam wizyte u spechslisty juz z zrobionymi badaniami...ale mam nadzieje ze bedzie ok nawet sobie tego nie wyobrazam ze musialbym odpuscic;( szkoda by byla wielka Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-01 10:18:54