SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wielka

  • Hardgainer na masie z refluksem(dieta do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    15g na 100g w kontekście całego dnia to nie jest wielka różnica, dodasz gdzieś "gęściejszy" owoc np. banan i nadrobisz różnicę, a nie bazujesz już na jednym źródle

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2020-08-24 10:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hardgainer na masie z refluksem(dieta do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, ciezkie sa ogolnie, maja o 15g ww mniej przez co wieksza ilosc bym musial jesc. 15g na 100g w kontekście całego dnia to nie jest wielka różnica, dodasz gdzieś "gęściejszy" owoc np. banan i nadrobisz różnicę, a nie bazujesz już na jednym źródle chodzi o różnicę 15g na 100g produktu patrząc na cały dzień, bo nie przyjmujesz 500g węgli z samych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2020-08-25 08:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu

    Post
    Trening w domu

    Kółko rehabilitacyjne to ta wielka piłka gumowa ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2013-11-26 20:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i jest git ) ale wracajac do rzeczy koles jakis mlody cos tam zagadal ze wlasciciel ma taie tabletki ze po jednej moze go wy***ac .... chlop mial na mysli metke a i ja osobiscie daze ten srodek wielkim sentymentem kult i legenda tego wzmacniacza jest wielka !!! no i kulturysci amerykanscy lakomym oczkiem patrza na nasz polskie METANABOL :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 2005-05-29 20:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • METHANDRO PAK

    Post
    Doping

    ja brałem 100 tabletek pakistana, na klate przyszło mi 15 kg siły. przytyłem po tygodniu 5 kg. brałem 4 tabletki dziennie. ze swojej strony polecam. żadnych syfów na ciele ani na twarzy.i nie wielka kasa

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4410 Data: 2006-02-03 23:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Współczynnik BMR 1914.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 3302.69 Węglowodany 55% 1816.48kcal = 454.12gram Białko 15%% 495.4kcal = 123.85gram Tluszcz 30% 990.81kcal = 110.09gram mam taki o to wynik dzięki twojemu linkowi. kurcze 3300 a ja na razie spozywam 1100 - porażka życiowa jak nic ;/ czym mógłbym załatać tak wielką dziurę? i od tego wyniku mam odjąć [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2012-07-16 20:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dennis James - najnowsze zdjęcia!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] nie postawie, ale na 99% jezeli Coleman wystartuje to wygra i oglosi ze byla to jego ostatnia Olympia. Czyli stawiam na przyszly rok, 1.Cutler, 2.Martinez 3. ??? <wielka niewiadomo nie wydaje mi sie zeby tendencja zmienila sie na korzysc mniejszych zawodnikow, takich jak D.Jackson lub Priest :) to moje osobiste zdanie :) pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8058 Data: 2006-06-06 12:16:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • If nie działa czy przejść na Low Carb?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] umiarkowane ilosci twarogu mialy chocby nikly wpływ na robienie formy w tym wypadku. ;-) co do bialka - ok 200g to jadam np ja, z taka roznica ze jestem od Ciebie okolo 45kg ciezszy i tyle samo wiecej cm mam w klacie niz w pasie :) jak zjesz go tyle wielka krzywda sie nie stanie, ale po co? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-15 15:57:13

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 2014-08-15 15:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 124 LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jego ostatnie 5 walk po 5 rund to byla decyzja No i co ****a z tego że decyzja!? Z Hardym totalna dominacja z 5 próbami zakończenia, na które wszyscy robili -> że Hardy nie odklepał. Świetny pokaz grapplingu. Wpjerdol Fitcha, zmasakrowanie Penna też nudne? Fakt, szkoda że nie konczy przed czasem, ale walki sie ogląda z wielką przyjemnością, bo [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7833 Data: 2010-12-12 13:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze wyposażona siłownia

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    [...] w którym ma zostać otwarty klub. Za duzo czynników jak na zwykłą plotkę. Odnośnie wyposażenia, to uderzę do kilku osób, ale nic nie obiecuję, bo jednak podpada to chyba pod tajemnicę handlową -zobaczymy. W każdym razie gdybym się czegoś dowiedział i nie będzie to wielka tajemnica - dam znać. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2010-03-23 18:22:13

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5787 Data: 2010-03-23 18:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skazany na trening

    Post
    Trening w domu

    ok,czyli będę ćwiczyć layfem, nie wiem dlaczego skazany ma takie złe opinie wielka szóstka wydawała mi się całkiem spoko.Layfa zacząć od pierwszego poziomu czy można od którego się chce.Jutro postaram się przeczytać, pewnie będę miał jeszcze kilka pytań.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7056 Data: 2012-11-21 23:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skazany na trening

    Post
    Trening w domu

    nie wiem dlaczego skazany ma takie złe opinie wielka szóstka wydawała mi się całkiem spoko. plan moze i jest dobry, ale chodzi o te bzdury ktore wypisuje na temat silowni i innych rzeczy. potem osoba ktora jest nowicjuszem i nie ma pojecia na temat treningu itd lyka te p******y i glosi je dalej...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7056 Data: 2012-11-22 11:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia - problem budowlany

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no płyt tego typu to raczej nie ma tańszych, no chyba ze zejdziesz z grubości, ale to różnica nie wielka, a za cienkich też nie ma co brać. a te obladry mógłbyś dawać tak ze jedna nachodzi na drugą i jakoś te szpary zniwelować .] [ .] [ coś w tym stylu tylko jedna nachodzi na drugą kilka cm. No ale zależy jakie się trafi, bo niektóre są w miarę [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3728 Data: 2012-04-15 17:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA Fight Simulator

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mam to K-1 2005 i mi sie wogole nie podoba , ale spawdze bo niewiem czy to nie wczesniejsza wresja , tak jak mowilem za torrenty sog for you , dziekowka wielka , mianowicie fightordie chodzi Ci o wypalenie obrazu plyty alkoholem bo innej opcji to chyba nie ma

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6754 Data: 2006-12-08 09:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze dlatego ze jestes jedna wielka retencja :*

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6333 Data: 2006-10-08 23:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 Jak wyciągnąć klatkę z doła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przy dobrym treningu i odżywianiu po ok 3,4 m - cach będą efekty, co nie znaczy że twoja klata będzie monstualna. Odrazu chcę zwrócić twoją uwagę na fakt że chcesz wielką wagę przywiązywać do klaty, ale tu może kryć się pułapka. Nie pozwól sobie na zbytnie forsowanie mięśni piersiowych bo nie urosną. Na początek polecam: 1. wyciskanie na płaskiej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2001-07-11 11:31:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit redukcja

    Post
    Strength & Endurance

    [...] wychodzimy na plac zabaw i robimy obwody pociąganie/dipy/wskoki na skrzynie (ławkę) wznosy nóg 2 trening siłowy WL, przysiady, MC, push-press (po koleii bo siłownia jest nie wielka i nie dam rady zajmować 3 sztang jednocześnie) obwód thruster burpees skakanka 3 to samo co dzień pierwszy 4 trening z kettlem i skakanką Teraz jest to rozplanowane [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2013-09-09 22:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mala waginka z wielka lechtaczka meska wersja pi..z..d...z..i.s.ka Zmieniony przez - Antonek w dniu 2009-06-29 19:35:16

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4658 Data: 2009-06-29 19:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EURO 2012 GRUPA D

    Post
    Piłka Nożna

    to się udał eksperyment z sędziami bramkowymi ( szkoleni byli zapewne przez fachowców z PZPN ) cholera systemy elektroniczne , sędziowie bramkowi , szkolenia dodatkowe itd itp ... wystarczy se nagranie oglądnąć i sprawa była by jasna , ale wtedy drukować było by już ciężej ... FIFA UEFA i wszystkie te federacje to wielka rodzina ... mafijna

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5817 Data: 2012-06-19 23:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FOTKI OCENCIE

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] kulturystyki, sportów siłowych i fitness... skad wiecie moze kolo jest super silny ,, tak jak superman (na filmach) ten kolo co go grał w serialu to pi.zda była wielka,a laser mogł puścić ... wiec kto wie eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for the year Sing for the laughter, sing for the tear Sing with me,just [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8304 Data: 2003-05-03 00:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)