wielka

plecy to nawet mialem okazje z Karolem zrobic:) ostro juz idzie KArol ale teraz to taki trening napewno z wielka przyjemnoscia robisz Wiem wiem widziałem oczywiście, ale myślę że plecy też będą, żeby "zamknąć" serię filmów :)

Witam serdecznie! Krótko o mnie: ksywka: meju (tak wolałbym żeby się do mnie zwracano :-)) wiek: 19 lat waga: 96,5kg wzrost: 194cm pas: 84cm reszta wymiarów mnie nie interesuje cel: kontrolowana masa dieta: rotacja węglowodanami, białko i tłuszcze na stałym poziomie trening: split z priorytem na ręce Od razu powiem, że inicjatywa Fitmaxa [...]

Łukasz wiek - 26 waga - 82,5kg wzrost - 178cm tkanka tłuszczowa - 16,5 % dieta zbilansowana - 30% białka, 50% w/w 20% tłuszczy, 3000kcal. Cel zmniejszenie procentu tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej i zachowanie przy tym proporcji ciała. Obecnie trenuje treningiem dzielonym, 4 dni w tygodniu, rotacja w tygodniu partiami ciała. Dieta [...]

[...] mistrzostwach japonii cz świata piszesz bo organizuje je Matsui, Royama, Hiroshige, tezuka, matushima, Midorii, Kristyn Oyama , Arnil, Colins oraz Bluming.Polskie IKO to wielka ściema i przekręt stulecia,a wszystko byłoby fajnie gdyby nie internet i ujawnienie faktów historycznych. Mity upadaja oszuści sie ukazują a my musimy w tym wszystkim [...]

"Zaczynasz pisać, jak Macierewicz i Panowie Kaczyńscy." wlasnie zastanawialem sie jak sprobujesz zdyskredytowac to co napisalem - ciekawa proba:):) Ale zeby tak mnie obrazic??? o okrutny! noo ale polacy jak te kaczki swego jezyka nie znaja hehehe "Mam wrażenie, że świat dla Ciebie, to WIELKA TEORIA I SPISEK PRZECIWKO PANU [...]

Stipe jest już chyba takim typem fajerwerki, który zawsze będzie niedoceniany. Franciszek to jednak wielka niewiadoma była przed walką. Nie wiadomo było czego się spodziewać, ale jak widać trochę mu jeszcze brakuje. Chciałbym zobaczyć walkę Miocic z Cainem, ale sądzę, że znów przebieg walki mógłby nas zaskoczyć Widać, że ufc chciało promować [...]

[...] taki Lepper sie na czyms zna? No widzisz - a wicemarszlakieim sejmu zostal. Ja tez Ci powiem w tajemnicy, ze nic nie cwicze, jestem 14 letnia dziewczyna bez komleksow, ale wielka radoche mi sprawia, jak robie tych balonow z forum w balona. Pisalem sobie o tym i o tamtym, a oni barany uwierzyli. To co, pojdziemy razem na lody i coca-cole? Twoja [...]

[...] nawet najmniejszego szczegółu i zapewne niepominiesz "poziomu wypowiedzi", i tutaj zadam Ci jeszcze jedno pytanie , a mianowicie: Skąd wiesz ,że to nie jest jedna wielka mistyfikacja i ,że jestem całkowicie "innym" człowiekiem? "Forum to nie wygląd i osiągi forumowiczów , forum to ich WIEDZA" - a wielu z takich jak [...]

Ale jedno w tym jest, teraz jestem zmotywowany do dalszego treningu, żebym to ja robił siniaki a nie mi Trzeba się troche porozciągać Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

jeżeli chcesz tak trenować aż 3 miesiące to musisz zastosowac pewne zmiany- czy to ćwiczeń, czy też ilości powt./bo wcale nie jest powiedziane, że ACT to musi być wielka ilość powt.- np. 15/, można także i z mniejszą ilością 10, a nawet stosowalem przez jakiś czas i 5 powt.

[...] sie na cwiczeniach podstawowych nie bawic juz we wznosy bokiem czy uginannia ramion, chyba ze chcemy to potraktowac jako dobijajce biceps i triceps, ale uwazam ze to tylko wielka pompa ramion sie konczy nie dajac nic w kierunku spalania tluszczu, I tu sie az prosi o przestawienie cwiczen tak by bylo Push Pull no i ladnie to dawaj teraz pisz co [...]

a drugi nieznany cebulak odlicza juz sekundy do cepa w wielka szczeke silvy obym sie nie pomylil Khritonov przypomina mi sylwetką troche Vovchanchyna tylko troche wiekszy :) Zmieniony przez - kamilbbk w dniu 2011-02-12 22:57:37

A tak mialem nadzieje ze poprzednie to byla jednorazowa wpadka, a nie poczatek wypalenia... dalej mam nadzieje ze to jeszcze nie koniec.. wielka chvjnia ze tak sie stalo, dla mnie Fedor i tak pozostanie nr 1

Coś tam gadał po walce (Wielka Stopa), że wpieprza sałatki i pizzę, tyle zrozumiałem Erashead: tak, Fiedzia kończy karierę.

Nie klnij tu lepiej bo zaraz "eksperci" i inni mistrzowie z którymi dziś prowadziłem dyskusje na innym dzienniku się dowalą i będzie wielka pretensja. A jak zaczniesz dyskutować to bezie: "Bo tak", albo "bo nie".

Witam! W sobotę startowałem na Międzynarodowym Pucharze Polski w Kulturystyce i Fitness federacji NAC- Ciechanów 2014. W kat. OPEN M.BODY zająłem tam 4 miejsce. Przeżyłem w ostatnim tygodniu naprawdę masakrę po to aby na scenie był wiór i nie mieć flaka na tyłku. Jeszcze w pt miałem wodę podskórną na pośladkach,wyglądało to jak taka stara [...]

Moja miska dzisiejsza: Wczorajszej nie dodajębo chociaż było czysto ale na pewno wszystkiego mało...ech ciągle w biegu a na noc nie potrafię się najeśc... 1700 BTW 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/433817cd1c6f4e90a292939d3de5bf99.png Do tego: Warzywa:cebula,pomidory Napoje:kawa,woda, ostatno odkryta herbata pomarańczowo-cynamonowa z migdałami no [...]

Dzisiaj chyba tylko jakieś areo...bark nadal boli-środki p bólowe pomagają na chwilę:-{ no i chyba odpuszczam.Wrócę do Was jak się całkowicie ponastawiam i naprawię brzuch.To nie tak ,że będę się lenić-zawsze będzie jakieś areo-przynajmniej na razie . Po dzisiejszej nocy i awanturze w domu mam dość.Piszę to bo chcę być uczciwa w stosunku do [...]

U mnie jest w skrzynce jakaś koperta wielka zapewne to oranżada, ale złamałem klucz do szkrzynki i k***a muszę czekać :)) zalej woda i pij słomką %-)

Haha, no nieźle Przede wszystkim jestem zakochana w samej Hiszpanii a miałam też krótki okres, gdzie starałam się liznąć języka. Jednak potem był brak czasu i cofnęłam się, oj cofnęłam (nawet w tym czego i tak niewiele zdołałam poznać ) . Ale obiecałam sobie, że w przyszłym roku, czyli już po napisaniu pracy magisterskiej wrócę do nauki. A kto [...]