wielka

Boże gdzie tu jest Edytuj ? 1.6 rano wstaje,jem płatki coockie crisp z 200ml mleka. 2.W szkole jem chleb z serem gołda/z twarogiem. 3.o 15-16 jestem w domu,jem losowy obiad w którym zazwyczaj jest mięsko,ale w zupie jak jest,to ciężko to policzyć. 4.po około 2h po obiedzie idę na trening. 5.Idę spać o 23-0:00-1:00 Może coś uda się wymyślić,żeby [...]

jesli wolno to prosze zebyscie poczytali troche postow Arkadego...mysle ze to wspaniala jak nie najlepsza kandydatura na dział doping. Oczywiscie Kingkong to wielka postać ale jak to mowia ...lepsze jest wrogiem dobrego:)_

[...] " Z kolei kopnac w kulki generalnie potrafi każdy ..." -o i jeszcze tutaj "Człowiek mający jakiekolwiek pojęcie o kopaniu umie kopnać w kulki, nie jest to wielka filozofia" - Zastanówmy się czy dyskusja ma sens, bo tutaj może nie chodzi o to jaka sw jest skuteczniejsza tylko jakie umiejętności ma ćwiczący :) A tutaj się [...]

Klasyfikacja mistrzostw Europy strong man 2004: 1. Mariusz Pudzianowski (Polska) 74 pkt 2. Tomasz Nowotniak (Polska) 57,5 3. Zydrunas Savickas (Litwa) 57 4. Sławomir Toczek (Polska) 55,5 5. Svend Karlsen (Norwegia) 47,5 6. Juha-Matti Rasanen (Finlandia) 46,5 7. Erwin Katona (Serbia i Czarnogóra) 33 8. Rene Minkvitz (Dania) 27,5 9. Ollie [...]

Makaveli01 - Zgadza się, miałem na rok z tego co pamiętam, nie da się nic z tym zrobić? Aż tak będą wadzić na forum te moje wpisy? Jeśli tak to trudno... heh. Ale nikomu tu nie przeszkadzam i nigdy nie przeszkadzałem, poza jednym pamiętnym incydentem. Sorry za tamto, nie mam nawet dziś siły się dalej z Tobą kłócić ani bronić. I tak to nie ma [...]

jesli jest miejsce zaczerienione na drugi dzien to moze byc tam 192 amino . Sporubuj tez testem ciazowym bo moze byc hcg , slyszalem ze tak sprawdzaja choc sam nie probowalem . Jesli nie sprawdziles kodu to skoda wielka , bo tego walow lata 99% wiecej jak prginalu szczegulnie 100iu kit

[...] do czasu gdy intensywność osiąga punkt kulminacyjny, trenujący najwięcej czasu spędza w krytycznej strefie beztlenowej. w ostatnich latach ten rodzaj treningu zyskał wielka popularność wśród najlepszych wspinaczy europejskich co zaowocowało znacznym podwyższeniem standardu wspinania na zawodach oraz wspinania on- sight. WYTYCZNE TRENINGU [...]

KM + kickboxing , boks to najlepsze rozwiązanie. TAK! Ale Ty juz umiesz bic! Kravka jako uzupelnienie jest ponoć ok-ale nie jako główny i jedyny styl. Myslisz ze na samej KM bys sie nauczyl tak walczyc jak na KB i boksie? W swoich postach nie krytykuje nikigo i wkurzają ,mnie nagonki innych np. na KM. Takie oszołomy jak Boruta czy inni śmią [...]

[...] i przyrzadzanie potrwa, przestrzeganie godzin posilkow, etc.), ale chyba przede wszystkim psychologiczny. Trzeba zmienic nastawienie czlowieka, ze DIETA, to nie jakas wielka checa, ktora sie stosuje od czasu do czasu, np. po Swietach (bo sie przezarlo) i na wiosne (bo trzeba odslonic kawalek ciala po zimie). W momencie gdy przestaniemy [...]

[...] zdarzało mi się zjeść 4 posiłki w dużych odstępach. Rozumiem, że ze 3h między posiłkami to max? Jak w ciągu tygodnia treningowego wypiję jedno piwo na weekendzie, to będzie wielka tragedia? Podobno ma tylko ok 250kcal nie jest to żaden max, na dobra sprawę mogłbys jeść jeden posiłek dziennie pokrywający swoje zapotrzebowanie powiedzmy 2500, ale [...]

jeśli masz jakąś wielką awersję do fbw to zrób splita ale z częstszym podziałem niż raz na tydzień,np dwa razy na tydzień, push/pull, tył/przód itd. Ten Twój rodzaj planu wymaga jednak lepszego wyposażenia niż expander

No podstawa w twoim przypadku to jest bardzo dobra dieta i wielka determinacja Poczytaj troche postów w dziale Odżywanie, postaraj się ułożyć jakąś diete przedstaw ją w poście, poproś o ocene. Znajdź jakaś dobrą siłownie, bo na tym sprzecie który masz dostępny w domu to zapomnij o jakiej kolwiek masie. Ogólnie jedz wiecej. A jeśli chodzi o [...]

[...] Chowgar Quach. Brzmiało to na tyle egzotycznie że postanowiliśmy przepisać się na tamten styl. Zawsze pociągał nas wschód - tak jak pisałem wcześniej, nasza wyśniona "wielka podróż" . Wreszcie nasze marzenie mogło się w jakiś sposób uwidocznić. Karate zrobiło ze mnie wojownika ale to Kung-fu wyszlifowało mnie takim jak jestem teraz. [...]

Zdecydowanie MŚ.Tam nie odpuszcza żaden piłkarz,bo oczy całego świata są zwrócone na mecze tego turnieju.Na ten turniej piłkarze przygotowaują sie nawet przez 4 lata,i wszystko robią zeby przed mistrzostwami byc w najlepszej formie i zeby trener go zauważył .Wielka stawka meczy i wielkie emocje oczywiście nie brakuje ich także w LM czy ME ale ja [...]

[...] ze towarzysko, natomiast druzyny z jednego kontynentu czesto maja okazje rozgrywac ze soba mecze, np. podczas eliminacji do MS, czy ME. oczywiscie ME tez lubie ogladac- wielka impreza, mecze stoja na wiekszym poziomie, aczkolwiek ostatnie ME w Portugalii nie podobaly mi sie szczegolnie ze wzgledu na zwyciestwo Grecji.. co do ligi mistrzow [...]

Damixx czy jak ci tam , tu chodzi o poziom gry więc można porównywać by ludziska ujrzeli jak wielka jest różnica . Nie liczy się w tym momencie to że na MŚ to ekipy z całego globu bo pewnie o to Ci chodzi .

Wielka Szkoda

Stać nas na powalczenie z każdym rywalem w grupie, nawet z faworyzowanymi Niemcami. Jedyną ich gwiazdą jest Michael Ballack - ocenił były piłkarz reprezentacji Polski Jan Urban. "Stać nas na powalczenie z każdym rywalem w grupie, nawet z faworyzowanymi Niemcami. W tej drużynie nie ma takich gwiazd jak kiedyś. Jedyną jest Michael Ballack. [...]

[...] pilki (podczas gdy wczesniej balem sie jej jak ognia). O co z tym chodzi ? Nie wiem jak sobie z tym poradzic ... a cala taka historia moze sie dziac w okresie jednej malej godzinki (tak wielka hustwaka nastrojow). Czy z moja psychika jest cos nie w porzadku ? moze jest za slaba? jestem za miekki ? prosze o jakas podpowiedz :) 16 (prawie 17 lat)

Cześć! otyly_mm Jeśli rozmowa nie przyniosła spodziewanego kompromisu sugeruje wybrać jedną z 2 dróg. a) probowanie edukować mame, zwrócić uwage na przedewszystkim niezdrowość nałogu i zasugeroiwanie zmiany sposoby radzenia sobie z stresem. Fakt wiele osob ma tendencje do zajadania stresu, jednak z tego co do dzis myślałem : to zjawisko bardziej [...]