http://kulturystyka.pl/pierwsze-2-lata-na-koksie-art-by-dsdamian/ o tutaj niby. Moje pytanie, czy ktoś ma to ggdzieś na dysku? Na innym serwerze? Będzie wielka szkoda jeśli to przepadnie.
ja mówię o połowicznych -od kąta prostego w lokciach do gory, a Coleman raczej tak nie robi- chyba, ze sie mylę... często warto zamieniać także ćwiczenia kolejnością, o ilości powt. juz wspominałem, o zakresie także, warto zmieniać sztange na sz-ki i odwrotnie, sposobów byłoby niemało... ciekawe ile z nich wykorzystaleś
[...] razem. jednak również dobrym wyjściem jest nasycić swoje mięśnie BA po cyklu kreatynowym, w przerwie między cyklami (wyjdzie ekonomiczniej). jak zrobisz, Twoja wola 3. jedna wielka bzdura to co czytałeś. są osoby, które wiecznie na mono lecą i z każdym cyklem mają efekty. jednak każdy jest inny i na jednego lepiej zadziała mono, na innego jabłko, [...]
kawa przyspiesza wchlanianie alkoholu wzmagając skutki upojenia, dodatkowo może to mieć katastrofalne skutki gdyż takie osoby czują się przytomniejsze. "Amerykanie sprawdzali, jak myszy radzą sobie z przebyciem labiryntu i unikaniem nieprzyjemnych bodźców po spożyciu alkoholu, kofeiny bądź jednego i drugiego. Okazało się, że pijane gryzonie [...]
[...] to wysylac na maile, no nie ? W ten sposob forum umrze bo dobre texty beda wymieniane na priv a na forum tylko glupki beda gadac o bzdurach. Tez mnie interesuje co masz do powiedzenia... Zatem umiesc prosze to na forum w postaci postu i juz... mialbys mniej wysylania, no nie ? A jesli to taka wielka tajemnica to: [email protected]
[...] Czy trenujac inne grupy mięśniowe zawsze wykonujesz ćwiczenie w niepełnym zakresie ruchu. Zostalismy tak stworzeni i zapewniam cie, że ten ktory o tym pomyslał zrobił to z wielka perfekcja. Czy widziales badania pokazujace, że ciężarowcy wykonujacy przysiad zawsze w pelnym zasiegu ruchu maja bardzo maly procent urazowosci w porownaniu do innych [...]
Nie można tego uznać ,za nowy uraz jeżeli go zaczęło boleć już dawno temu (on nawet nie napisał jak to się stało???),nie wiem. Może Cie zaskocze ale.. maści rozgrzewające nie są na żadne rozgrzewki przed treningami sportowymi,(nie wiem o czym teraz mówisz).ale na ścięgna.. Nie wiem co mu dokładnie dolega,(do autora: powinieneś troche więcej [...]
[...] dnia. Cieszę się że udało się schudnąć. Namacalnie mogę stwierdzić ubytek tłuszczu z przednich partii brzucha, boczków i podbródka. W pasie też uciekło 3cm. Niestety ta wielka, niechciana lipomastia dalej trwa w najlepsze. Nie zamierzam się jednak poddawać, będę walczył dalej. Dziękuję wszystkim za rady które otrzymałem. Poniżej wklejam [...]
Zapisałem się tam na miesiąc ok 1,5 roku temu. Jedna wielka lipa. A największą wadą jest zimno !!! Atmosfera wcale mi się nie podobała. W przedsionku palono szlugi. Jedynym plusem jest nie zbyt wygórowana cena. Ale ja nie polecam.
[...] w historii UFC pochodzącą z Chin. Dana White powiedział, że jest podekscytowany tą walką i postrzega ją jako coś wielkiego dla Chin. „Ja osobiście, jestem bardzo podekscytowany walką Andrade vs Zhang. To ważna walka, nie tylko dla dywizji, ale i dla obu krajów. Jeśli Weili Zhang wygra i zostanie mistrzynią, będzie to dla Chin wielka rzecz”.
basmati ma ig 50. brazowy 45, makaron razowy 40, czy te 5-10 IG robi az tak wielka roznice? Moge czesc wegli z posilku potreningowego ( w dzien nietreningowy) wrzucic w posilki w pracy - Bardziej sie przydadza niz w domu :)
/SFD/2017/2/23/e44e67665a3945eca9064604cb914c98.jpg Kopera kontra Imavov na gali FEN 16 Warsaw Reloaded Daguir Imavov, mistrz francuskiej federacji FMC ze słynnego paryskiego klubu MMA Factory, 11 marca na gali FEN 16 Warsaw Reloaded na Torwarze spróbuje przerwać passę sześciu zwycięstw z rzędu czołowego polskiego piórkowego Bartłomieja Kopery. [...]
Wielka wyprzedaż Plecaków, toreb i walizek. Plecaki firmy Umbro, Lonsdale, Everlast, Airwalk, Head, Puma, Adidas itp. Zapraszam, pytaj o szczegóły, wyślę ofertę.