wielka

[...] widać w walce, że oszczędza tą rękę (uraz psychiczny, a może nadal cos z nią nie tak). Do tego dochodzą braki kondycyjne (wiek? koks? "zapuszczenie sie"?). Cyril to cały czas jedna wielka niewiadoma, może przegrać z byle kim, ale może też pokonać w zasadzie każdego z czołówki. W sumie to teraz obydwaj są "wielką niewiadomą".

*** i ty sie mnei adepta pytasz czy se poradzisz ja tylko ci powiem zebys najsliniejszego rozłozył na początek wież mi mam doświadczenie w takich sprawach POWODZENIA "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

Bardzo dziękuję za gratulacje No cóż, nie będę tu skromny - należało mi się, jakby się nie należało, to bym na pewno nie podchodził do egzaminu. Zależy mi na promocji tradycyjnych sztuk walk, ale z nowoczesnym podejściem, czyli ze sportem, walką i filozofią - nie dla kasy, tylko dlatego, dla przyjemności, bo mam z tego wielką satysfakcję. Znowu [...]

8-) DZIEŃ 83 8-) PODSUMOWANIE DZIENNIKA kij "n" marchewka / Kwoka Zaznaczam na wstępie że, to podsumowanie piszę głównie dla siebie. Nie musicie tego czytać ,foty bez szału są na końcu 88-O gdzieś on tam jest 88-O@@-) (tylko mnie nie zbanujcie ,ale w dzienniku się specjalnie nie rozpisywałam) Przegięłam ,wiem ,ale musiałam to opisać. Jak będę [...]

Kwoczko jesteś WIELKA!! Gratuluję efektów (bo są ogromne), wytrwałości w dążeniu do celu i wspaniale napisanego dziennika, a szczególnie twórczego podsumowania, na które już nie mogłam się doczekać. };-)

[...] ze nie chce ryzykowac pojechalem w oplakanym stanie na trening i zrobilem depletion, pozniej ostre ladowanie ww laduje az do teraz mysle ze wejdzie bliko 600 gramow ww od godziny 14 do 20 , jutro wracam na typowo zwierzece tluszcze plus utrzaskam wielka miske salatki, jutro robie refeed warzywny, dzis ide wczesniej spac musze wrocic do rownowagi

[...] jakie miales rezultaty na nhe? czy gdyby ustawic kalorie 300 na plus czego mozna sie spodziewac? kalorycznosc mam ustawiona na lekko ponad 3000 , fakt jest jeden , nhe ma wielka przewage nad ad , tu ladowanie w jednym gora dwoch posilkach praktycznie nie pozwala na zalanie po zle przeprowadzonym ladowaniu i daje duzy komfort zjedzenia dwa razy [...]

[...] owsiane , jakos srednio mi sie widza te wszystkie malto skrobie itd. Kiedys za dawnych czasow nie bylo takich wynalazkow a jakos nie mozemy powiedziec zeby kulturysci byli specjalnie niewyrosnieci wszerz, nie wiem co jedli zane i columbo po treningu ale pewnie zlozone wegle , wiec jesli moge uniknac tych szybkich ww to z wielka ochota tak zrobie

Wszystkie te przyklasztorne szkółki to jedna wielka fabryka nastawiona na zarabianie kasy. 3 do 5 lat i otrzymujesz dyplom ukończenia koszalinu i wio w chiny zakładać szkółki wu shu a najlepsi są biali , którzy po powrocie do własnych krajów ogłaszają się wielkimi miszczami z koszalin swego czasu wysłanicy szkółek jeździli po całych chinach w [...]

Marian - to fakt, ogarnięty partner treningowy to na prawdę wielka zaleta. Teraz się staram chociaż 2-3 treningi w tygodniu z kimś zrobić, zawsze to inaczej wygląda :-)) Apropo twarogu... lubię i toleruję, więc jem :-D ale przyznam, że w tych przygotowaniach najbardziej "elastycznie" podchodzę do tematu. Pewnie bliżej startu będzie trzeba ukrócić [...]

To fakt po spuszczeniu wody miałbym może "spoko" formę, ale celem jest mieć kosę :-)) Strzegom z wielką chęcią bym zaliczył, ale czekam na zielone światło ze strony Adama.. no i muszę jeszcze zgodę lekarską załatwić %-) Oczywiście mam na uwadzę nasz wyjazd, na dniach się odezwę apropo szczegółów - ja jadę na 100% !

Wygląda fajnie ale Tobiasz ma racje dopóki nie spróbujesz to jeda wielka niewiadoma :) jakby obrazić gdzie na silce jest podobny :) A te sprzęty co Dojka wyprzedaje tez ciekawe czy w jakis atrakcyjnych cenach czy raczej kosi za nie duzo

[...] się głupia dyskusja... Tak jak napisał Tobiasz chciałem uniknąć głupiego gadania i mieć święty spokój. Bo znowu bym musiał się tłumaczyć dlaczego on a nie ktoś inny,znowu wielka wojna TBB z RP i takie tam.Bo ten lepszy, bo tamten to.... Zresztą uważam że akurat kto mnie trenuje dla was ma małe znaczenie, mi ma przypasować nie wam. Owszem Smerf [...]

Z przyjemnością musimy stwierdzić że współpraca z Tobą to dla nas wielka przyjemność. Mimo młodego wieku widać dużą dojrzałość zarówno emocjonalną jak i sportową. Przyznam, że wiedząc że trenujesz wiele lat i mając pewne uwarunkowania genetyczne bez szczególnych niekonwencjonalnych metod nie zrobiłbyś dalszych postępów. Mając tą samą wagę co w [...]

Dzisiaj bez treningu jako takiego, za to z wielką frajdą. Pojechałem nad morze wykąpać się : woda - absolutnie cudna, temperatura około 12,5 stopnia wg danych pogodowych - bardzo orzeźwiająca i relaksująca już minutę po wejściu. Fale - w sam raz - nie uniemożliwiają pływania, a dają sporo zabawy. Pozytywne nastawienie na resztę dnia gwarantowane. [...]

Wielka lipa dziś rano. Postanowiłem pobiegać rano, żeby w ogóle przestawić się na plan: rano bieganie, wieczorem siłka lub basen. Obudziłem się na budzik o 4:45, zakatarzony, z bolącą głową i niewyspany. Budzik zaliczył żwawy lot z sypialni do salonu.

[...] 30 min, zakładka 5. Piątek: Długie wybieganie ( ograniczę sobie dystanse do cyklu 16,18,20,22) 6. Sobota: wolne 7. Niedziela: Siłownia ( WOD ) + bieg interwały 6 x 800, 5 x 1000, 4 x 1600 O, to może tak, jak wyżej:) Teraz ok? Domyślam się, że będę musiał jeść ciut więcej niż 2000 kcal }:-( Marcin, dziękuję Ci bardzo, to wielka pomoc dla mnie.

Plan na ten tydzień, ułożony z wielką pomocą Xzaar'a - zrealizowany. Dzisiaj - rano wpadła przypadkowo przebieżka po lesie z Żonką i psem - około 7 km. Wieczorem siłownia i cudaczne interwały w moim wykonaniu. To szatańskie połączenie - najpierw siłownia - ATG, MC, etc. - a potem próbować od razu biegać interwały. Dla mnie masakra. Co byłem w [...]

Dzięki MaGor:) Heinz - z wielką przyjemnością spotkałem się z Tobą na biegu:) I jaki czas wybiegałeś - dla mnie na dziś w sferze marzeń. Jeszcze raz gratulacje! Ponownie - zapraszam na całą serię "Kaszuby biegają" w przyszłym roku, a póki co - jak najdzie Cię ochota na wspólne bieganie po TPK - masz we mnie kompana.

Putin jest szalony w oczach mediów zachodnich / społeczeństw przez nie kontrolowanych. Słuchajcie, to jest jedna wielka gra wywiadów, mocarstw, biznesu, kapitałów. Gra bardzo blisko krawędzi i być może o wszystko. Niestety.