wielka

/SFD/Images/2016/8/27/9323d368493e4df78b26a26554c402fb.png FEN 14, piąta już w tym roku gala organizacji Fight Exclusive Night, odbędzie się 15 października w słynnym Spodku w Katowicach. Będzie to pierwsze wydarzenie tej federacji na południu Polski. „Chcemy, aby gala FEN 14 była kolejną zorganizowaną w tej hali wielką imprezą sportową, którą [...]

[...] technicznie, nie bujam etc. Plecy proste... 5.Kolejne pytanie, czy dalej robić ten trening, czy zalecacie może jakąś zmianę już? Bo jednak zmiana z ETAPU 3 na ten 4 nie jest wielka, więc prawie jakbym robił 4 miesiące jeden plan. Teraz jeszcze kwestia suplementów. Na kreatynę chcę poczekać do jesieni(wrzesień-październik). 6. Czy mogę brać coś [...]

[...] Malay T - poniedziałek i czwartek 200mg 1-4 Metaxon10 Malay T - ed 30mg Pierwotnie miała być Susta, ale z braku dojścia muszę zastąpić to enanem. To chyba nie będzie zbyt wielka różnica? Pod koniec tego cyklu prawdopodobnie zrobię mostek, zejdę na mniejsze stawki, przywalę HCG i około czerwca wskoczę z czymś na wycinkę, może prop? może tren? [...]

Naczelna Prokuratura Wojskowa, Centralne Biuro Antykorupcyjne i żandarmeria wojskowa wykryły wielką aferę korupcyjną - dowiedziała się "Gazeta Wyborcza", Pracownicy wojskowego Rejonowego Zarządu Infrastruktury w Zielonej Górze przez kilkanaście lat ustawiali - za łapówki - przetargi budowlane. To pierwszy taki sukces CBA. Możliwy on był dzięki [...]

Witam serdecznie. Poniżej wstawiam wypełnioną przeze mnie ankietę, a natomiast pod nią kilka dalszych informacji . Wiek: 18 rocznikiem Waga: 64 Wzrost: 167 Obwód w biuście: 90 Obwód pod biustem: 78 Obwód talii w najwęższym miejscu: 76 Obwód na wysokości pępka: 82 Obwód bioder: 98 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz: [...]

Siema Pany !! Mam wielką prośbę... Niebawem wjeżdżam na pierwszy cykl i wrzucam plan treningowy do Waszej oceny, wszelka konstruktywna krytyka mile widziana. Chcę zwiększyć objętość treningu, ale nie wiem no co zwrócić uwagę... Z góry dzięki. Z Fartem !! Cykl 1-6 75mg prop eod 7-12 100mg prop eod Do tej pory ćwiczyłem splitem 24 serie w [...]

[...] co żadnych. Gainer już mi się praktycznie skończył i teraz zastanawiam się czy ciągnąć to dalej bo już dobrzy przyjaciele postarali sie o to żeby mi zrobić mętlik w głowie (wielka szkodliwośc aspartamu itd). Teraz jeśli się podejmę dalszej "kuracji" to wydaje mi się że w moim wypadku lepszy byłby TOP MASS. Czemu tak sądze?? Wydaje mi się że [...]

Witam wszystkich, mam wielką prośbę czy pomogli byście mi z dopracowaniem mojej diety jak i suplementów do niej oraz ćwiczeni. Jestem całkowicie zielony w te klocki, postanowiłem iści na dieta jakieś 6/7 tygodni temu. To co stworzyłem dało teoretycznie efekty gdyż straciłem 16 kg ale obawiam się że brakuje mi czegoś w niej(wiem jest brak białka [...]

Jak przebiega Twój trening przed walką z Aroną? Wyleczyłem wszystkie kontuzje, które przeszkadzały mi w treningu przed pierwszą i drugą rundą. W pierwszej walce przeciw Yoshidzie miałem kontuzjowane oba kolana i nie mogłem biegać. W walce z Nakamurą miałem dużo gorszą kontuzję i nie mogłem trenować jiu-jitsu tak jakbym chciał. Teraz, dzięki Bogu [...]

Cześć. Na początek mały wstęp. Mam 16 lat ćwiczę na siłowni już jakiś czas wcześniej było to sporadycznie nie zbyt systematycznie. Teraz od ok 4 miesięcy wszystko jest jak należy. Jestem chudy wzrost 167 waga 55-56kg, należę do ektomorfików. Kulturystykę traktuje jako rodzaj rozrywki i chcę wypracować sobie wysportowaną sylwetkę a nie jak moje [...]

[...] w przeciągu 4 miesięcy. Informacja prasowa o tym wydarzeniu, zawierała komentarz tymczasowego mistrza kategorii średniej, Roberta Whittakera (19-4). To nie jest jakaś wielka wiadomość dla UFC, ale dla sportu w Zachodniej Australii znaczy to bardzo wiele. Poniżej wypowiedź Whittakera odnośnie walki podczas tej gali. Wszystko może się [...]

Jakiś czas temu, po wielu latach treningu, zdałem sobie sprawę, że są takie chwile stanu mięśniowego organizmu (mnie powtarzają się poniższe cztery), które bardzo motywują mnie do dalszej pracy. Mało tego, zawsze poprawia mi to humor i czuję wtedy, że idę właściwą drogą. W końcu walka dzień za dniem przynosi jakieś efekty! O czym mówię? Czytaj [...]

Ludowy Uczniowski Klub Sportowy Hansu http://hansu.pl/wp-content/uploads/2014/04/logopelne-e1398855821421.jpg adres: 55-003 Czernica, ul. Wrocławska 36 Chrząstawa Wielka kom. 516 635 416 web page: www.hansu.pl facebook: Taekwondo Chrząstawa e-mail: [email protected] trener: Adrian Iwanowski Klub Sportowy Grom Bogatynia [...]

[...] mało kalorycznej diety . W zeszłym roku schudłam około 11 kg, było nawet 14, ale wróciły około 3 kg. Tylko jeżeli chodzi o centymetry to pomimo wzrostu wagi różnica jest nie wielka - około 8 cm we wszystkich mierzonych obowdach. Jadłam około 1600 kcal z rozkładem 30%b, 40%w, 30% tł. Mam jeszcze troche nadwagi, sylwetka nadal nie wygląda tak jak [...]

Andy Bolton Obecny Mistrz Świata w Martwym Ciągu Andy Bolton z Leeds, Wielka Brytania, zapisał się w historii jako jedyny który podniósł w martwym ciągu ponad 1000 funtów. Obecnie jego rekord w tej dziedzinie wynosi 457 kg. Wymiary: wzrost 182 cm waga 155 kg Rekordy życiowe: przysiad 550 kg wyciskanie 269 kg martwy ciąg 457.5kg Andy jest także [...]

Heloł :) niektórzy mnie już poznali inni jeszcze nie więc coś o sobie Wam opowiem. :) Nazywam się Ania mam 26 lat i moja przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się w październiku 2013 trwa do dziś i trwać będzie aż do śmierci :) dlaczego zaczęłam? Bo wyglądałam jak skrzyżowanie woła z wieprzem . Ważyłam 70kg przy wzroście 166cm było dla mnie [...]

Witam wszystkich. Po etapie chaotycznych treningów i braku jakiegokolwiek ładu wróciłem pół roku temu do regularnych treningów. Jest nieźle, ale może być lepiej, więc poproszę Was o sprawdzenie planu. Celem treningu jest cały czas poprawa ogólnej sprawności fizycznej, dobre samopoczucie i zdrowy wygląd. Nie mam parcia na wielką rozbudowę masy [...]

Witam mam wielką prośbę do traktora71 (jeśli mogę cię prosić o pomoc i twoje rady ). Od początku: Trenowałem już Splitem ,ACT,FBW ćwiczyłem tymi planami ok. 6 miechów efekty takie sobie ale siła bardzo słabo waga z 60kg -70kg efekty słabe pewno dlatego że jeszcze nie wiedziałem tyle co tera wiem choć Itak dużo jeszcze nie wiem po drugie [...]

[...] zostaje w tym pewien margines że taki pięściarz posyła wielkiego Davida Haye na deski, lub z kolei inna sprawa, jak to było w wielkim występie anglika z Enzo Maccarinnelim, wielka siła ale jest coś co nie wszyscy zauważyli ze po walce David miał lekkie rozcięcie nad okiem, więc co by było gdyby to Kliczko go trafił?? Taniec z Gwiazdami. Patrząc [...]

[...] stwierdza sie. Troche jestem zmartwiony tymi blokami. Nie wiem co z tym robić. Byłem dzisiaj u kardiologa, który powiedział że nie jest to normalne, ale nie jest to jakaś wielka patologia ktora wymaga leczenia, czy jakiegos rozrusznika itd. Poszukałem sporo informacji w necie i natrafiłem na różne artykuły o tematyce "serce sportowca" gdzie [...]