Marbo, Kelton i może jeszcze Magnus sobie poprzeglądaj, w takiej kolejności. Ławeczka ze stojakami to nie jest jakaś wielka filozofia, te firmy mają dobry sprzęt.
[...] z obciążeniem własnego ciała jako nawet rozgrzewkę, nie widzę powodu dlaczego miałby tego nie robić również poza zajęciami w szkole jeśli ilość tych ćwiczeń nie będzie wielka, szczególnie jeżeli ktoś wczesniej będzie mógł mu pokazać jak te ćwiczenia prawidłowo wyglądają ,dlatego ważne jest aby w takim wieku zapisać się do jakiegoś klubu [...]
[...] to nie tak jak z kreatyną. Wszystkie inne formy kreatyny, mogą być w najlepszym wypadku tak samo dobre jak monohydrant. W najlepszym wypadku. Przy WPC vs WPI/WPH jest już pewna różnica na korzyść WPI/WPH. Ale jest on tak "wielka", że całkowicie pomijalna. Praktycznie nie ma różnic między tymi formami białka. Wiec niech zwycięży cena.
"Może to nie jest wielka nadwaga , lecz jest " - zwyczajny tłuszcz, ot co. "Co mogę zrobić by schudnąć i nabrać mięśni(Nie żaden kaloryfer , lecz aby było coś widać)" - dieta + siłownia + aeroby. ciekawi mnie ten kontekst zdania i nabrać mięśni(Nie żaden kaloryfer , lecz aby było coś widać) .. . Jeśli zaczyna już coś widać, to [...]
Zmianie? chłopie, Twój staż to zaledwie 4 miesiące. Twój organizm obecnie to jedna wielka zagadka, dopiero wchodzisz w tryb treningów siłowych, powinieneś się skupić na podstawowych ciężkich ćwiczeniach złożonych i trzymać się produktywnego planu. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Bierz etap 3.
[...] była już dawno, pytań na forum sporo a tu cisza, zero odzewu ze strony Olimpa - zupełna amatorka w tym temacie". to przemyslane dzialanie. Posoadzasz tak wielka firme,ze ma dziadowski dzial marketingu? Tak sie robi,ze wiesci puszcza sie duzo wczesniej. Ludzie czekaja ,sa zniecierpliwieni itd. Jakby 3 dni przed wydaniem [...]
[...] jest programowany split, i ty wciskasz glupoty ze przy splicie sobie nie poradzi bo jest poczatkujacym, ogarnij sie troche, bo twoja wiedza na temat treningu nie jest zbyt wielka a udzielajac sie potrafisz powiedziec tyle co inni zieloni w tym dziale, tylko nie potrafisz nawet tego uzasadnic, byc moze nawet nie wiesz dlaczego polecasz fbw a [...]
dietę masz wprawdzie ułozoną- jak piszesz, ale ona coś niedomaga skoro jest tak wielka rożnica w stosunku wzrostu do wagi, może jeszcze dokładac sie fakt, że zbyt intensywnie trenujesz, polecam wiec jeszcze raz przeanalizowac te dwa elementy, po upewnieniu sie w brakach, ktirych nie brakuje napewno dobieramy typ odzywki, po tym kroku i sprawdzeniu [...]
No wiesz jakby nie było 3 tyg środki już działają i już pewną kumulację osiągnęły. Z tym rozkecaniem się to jedna wielka bzdura środek działa już od pierwszego dnia jak wstrzykniesz tylko że efekty na masie to trzeba trochę poczekać ale żeby przez trzy tygodnie nic nie ruszyło??? To jest nie możliwe. Wcześniej jak brałem prolo to skokojnie już [...]