bruce, proponuje zebys jak chcesz cos powiedziec najpierw napisal to sobie na kartce i potem wielokrotnie czytal, co do samych liczb to walnalem je z glowy po to tylko zeby dac ci przyklad o co mi chodzi, moze nie jest to 10% tylko 11,5 i co z tego? swoja droga tak samo jest z intelektem, wykozystujemy tylko jakas jego nie wielka czesc, moro
Jak się nie mylę pare razy próbowano takie coś zrobić, ale nie wypaliło, jesteśmy rozsiani po całym świecie i nie szło by zgonić nas w jedno miejsce Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Ja robię tak białko przeważnie do owsianki dodaje, potem nieraz na obiad jak go brakuje zależnie co jest ugotowane, carbo to tylko po treningu ale nie jakaś wielka dawka tylko ok 20-30 g + białko nie radze mieszać carbo i białka razem bo mi nie smakuje lepiej wypić osobno potem po powrocie do domu posiłek. Ale teraz z tego rezygnuje po [...]
Dlatego, bo mam ogromny problem z węglowodanami w diecie, ciężko mi zrobić tyle ile powinienem, do tego mam mało czasu na przygotowywanie także proch jest mi praktycznie niezbędny. Chyba zaryzykuję i wezmę te carbo oparte na skrobii Jak masz problem z węglami to może zastanów się nad dietą wysokotłuszczową. Dużo łatwiej zjeść wielką ilość kalorii. [...]
"rzeźbić mięśnie" nie istnieje coś takiego , istnieje redukcja tkanki tłuszczowej , która ma wtedy sens kiedy , masz wielką zbudowaną muskulaturę przykrytą tkanką tłuszczową . Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc - nie sądzę że taka posiadasz chciałeś na skróty a tu się nie da 88-O "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]
Niestety z wielką przykrościa musze stwierdzić że z powodów rodzinnych zostałem w domu. Czekam tylko na relację jeżeli ktoś będzie i dziękuję Veronko i Parkerze za pomoc. Power comes from God.
[...] maratony i doszedł w tym szybko do takiego poziomu że pozwala mu to startować z dobrymi wynikami w poważnych maratonach. Kiedyś eddy merckx stwierdził że sam podjazd pod wielka górę tdf trwa dłużej niz niejeden mecz tenisowy. o czymś to swiadczy. W kolarstwie tak naprawdę jeżdżą fizjologiczne fenomeny. Zostają najtwardsi bo tu nie tylko [...]
trening od pon do pią to troche za dużo, zwłaszcza, że jak sam napisałeś, jesteś początkującym. Jeżeli chodzi o dietę to trochę głupie, a raczej niekonkretne pytania zadałeś. Jeżeli chodzi o melise to nie mam zielonego pojęcia. Szczerze powiedziawszy nigdy nie wierzyłem w jakąś wielką moc takich ziółek. W jakim celu miałbyś ją pić w ogóle? Jeżeli [...]
_Knife_, dzieki ciezarom Masz wielka sile, pewnie trzaskasz po 100 MuscleUp's, zgadlem? Jeśli ktoś nie odróżnia SIŁY OD WYTRZYMAŁOŚCI to niestety jest idiotą (albo udaje idiotę). Do autora - na przyszłość zanim wyskoczysz z takim tekstem, dowiedz się co to jest siła, jak się wyraża i nie myl dwóch zupełnie odrębnych rzeczy.
[...] w postaci suplementu są bardziej skoncentrowane. Kobietom mięśnie nie rosną tak łatwo i szybko, jak mężczyznom, więc ta nadwyżka białka i kalorii też nie musi być jakaś wielka. Prawdopodobnie przy dobrze ułożonej diecie nie będzie z tym problemu, zjesz np. mały dodatkowy posiłek w ciągu dnia... Dużo zależy od tego czy masz nadwyżki tłuszczu [...]
chce na festyn :D (ale jestem glupi :)) zwiekszyc agresje jak bym sobie wlanal z rana(10-11 200mg suspension to agrecha na wieczor 18-22 byla by wielka?
chce na festyn :D (ale jestem glupi :)) zwiekszyc agresje jak bym sobie wlanal z rana(10-11 200mg suspension to agrecha na wieczor 18-22 byla by wielka? nie sadze, predzej ci cisnienie ******lnie i na tym sie zakonczy dzień