wielka

to smażenie i majonez brzmi to trochę jak profanacja ale jeśli Wielka Trójca pozwala to ja z miłą chęcią :) Martasi, dzięki. Jutro biegnąc do pracy uzupełnię biurowe zapasy lodówkowe :) Wychodzi na to, że jem najwięcej w biurze, nie dość że 3 razy w ciągu 8h pracy to jeszcze takie ilości :P Ale teraz patrzę na koleżanki które na II śniadanie jedzą [...]

Pierwsze ostrzeżenie. A poza tym wszystko widać na fotach. Te jego obwody i wielka siła to tylko chwyt marketingowy. Cały czas był na masie, więc wyglądał na wielkiego. Niestety po zrobieniu rzeźby widać ile mu zostało... niewiele. W ogóle biceps ma taki, że wielu amatorów ma lepszy...

[...] interes firm produkujących żywność: * po pierwsze, chcą sprostać wymaganiom konsumentów przyzwyczajonych do spożywania twardego smarownego tłuszczu, jakim jest masło (wielka kampania antycholesterolowa wspierana przez znakomite skądinąd autorytety, jaka przez ostatnie lata była prowadzona przez środowisko medyczne skutecznie wyparła z [...]

Super, że okres wrócił 8-) A teraz tak - chcę zobaczyć ten MC, przysiad, wiosło, wykroki, wyciskania, wejścia na ławkę i rwania. Na moje oko, to tam wielka maniana odchodzi. Ciężary masz niedorzeczne - niektore większe niż bardzo zaawansowane dziewczyny. W kwestii piszczeli: po prostu przegięłaś z bieganiem - kto to widział zaczynać od 1 godziny, [...]

22.11 DNT Dieta: Miska nieliczona, czysta. Więcej węglowodanów niż zazwyczaj, ale tłuszczu mniej, kcal mniej więcej jak zawsze :-). 1. 45g płatków owsianych, 150g jabłka, 5g %-) rodzynków, 2 jaja, łyżka oleju kokosowego 2. dorsz grillowany, ziemniaki, gotowana marchew i surówka z kiszonej kapusty w North Fishu 3. mój razowiec, masło, wędzona [...]

Mam wrażenie Tompoz ze rozmawiacie z Parkerem o dwóch innych rzeczach-parker o trójboju wyczynowym ty o rekreacji. Jeżeli chodzi o wyczyn to Parker ma stu procentową rację. Wczesna nauka techniki równolegle rozwój siły i wzmacnianie mięśni.To są fakty. Tutaj rozwój zawodnika, zwiekszanie jego wagi itd. zależy od bardzo wielu czynników , które [...]

Ja natomiast mam wielką ochotę na polemikę, ale wydaje mi się to bezowocne. Tyle tylko, że nasza polemika przyda się tym, którzy ją przeczytają. Niech sami wyciągną wnioski. Forum w końcu jest dla wszystkich.

Ja wam mówie że to jest jakaś jedna wielka prowokacja.

[...] z innych systemow i stylow i pamietajcie nie wazne co trenujecie robcie to dla siebie samych.A my kochani z IKMF i tak bedziemy trzmali sie razem bo bedziemy kontynuowac i rozwijac dzielo Imiego Lichtenfelda jak jedna wielka rodzina. Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-07-27 01:46:30 Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-07-27 01:55:03

No właśnie...u mnie w rozpisce jest tylko wielka trójka + wyciskanie wąsko, a pisał mi ją człowiek, który w wadze do 93 wyciska bez koszuli na zawodach 240...chyba wie, co robi? Muszę go zapytać przy okazji o przełożenie wyniku w wyciskaniu stojąc na ławkę.

Wiosło mocne a i łapa wielka :-D -tak trzymaj :-))

Fans, jeszcze jedno. Dzień, w którym ukończysz półmaraton rozbrzmi trąbami i chórami anielskimi, jasność wielka rozprzestrzeni się nad światem, i w ogóle wszystko będzie fajne, kolorowe i smakowe. Trzymam za Ciebie kciuki, serio. Bo...w sumie zazdroszczę Ci, że możesz biegać.:-)

Zmieniam ćwiczenia co 4,5 tygodni i dni również. Mam trochę doświadczenia jeśli chodzi o ćwiczenia bo mój mąż ćwiczył kiedyś parę lat i obecnie ćwiczy. Po zatym śledzę na bieżąco strony internetowe z kulturystyką i prenumeruję KIF i SdF. Mam 41 lat a kulturystyka jest moją wielką pasją oczywiście nie toleruję wielkich mięśni u kobiet bo to jest [...]

Żyrafka, wielka szkoda myślałam, że dzisiaj pojawiła się kolejna rozpiska, a tutaj taka smutna wiadomość... mam nadzieję, że za jakiś czas wrócisz ze zdwojoną siłą i mobilizacją

[...] póki co, widziała aktualne fotosy i wie co i jak wygląda. Jak wstawie te zdjęcia na porównanie to zrozumiecie Kasiu Tobie masa by się przydała a nie tam odchudzanie Jedna wielka ściema, przecież Ty szczuplutka jesteś - Amadi...., masa tak, ale czysta, a u mnie aktualnie sam tłuszcz. Sosik pomidorowy: po prostu na małej ilości oleju podsmażam [...]

żyrafka, nieługo te pompki będziesz robiła Jak warzyłam jakieś 80 kg, to trenowałam BJJ i wtedy nas trener takim czymś katował i ja z taką wielka wagą potrafiłam takie 4 pompki zrobić a takie damskie to trzaskałam na czas, bo tak treningi wyglądały a potem te burpees, których nienawidziłam a potem znowu pompki Więc Ty na pewno niedługo [...]

ale przeca jestem\-) Wielka Siostra pa3 :-D Dobrze, żeś się odnalazła. Muszę raz na jakiś czas robić taką listę kontrolną %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03501674f00c4701826cab53eaf16f24.jpg No i zdaje się, że w tym miesiącu powtórka z rozrywki. @ judziła, zwlekała i się ostatecznie rozmyśliła. Miska czysta na oko. W piątek z szuwarami. Zrobiłam [...]

15/30 No i połowa mojego "urojonego" cyklu. Nie sądziłem, że dzisiaj będzie taka wielka lipa. Rano rozmawiałem z rodzicami i ustaliłem, że zrobią zakupy, upieką mi indyka i ugotują ryż na obiad. Jednak do domu wróciłem znalazłem karteczkę na lodówce, że ma przyjść jakaś baba z ubezpieczenia i mam jej zapłacić za choy wie co za coś tam miałem [...]

jeżeli komuś sprawia to wielką trudność to tak };-)

16.11 Stary trening dobiłam już po raz ostatni, ale nie pamiętam co już tam dźwigałam. Eh Beatrice systematyczności to ty się jeszcze musisz nauczyć we wpisach }:-( 18.11 DT No to w końcu jak już się naoglądałam co ja mam na tym treningu robić, to w końcu poszłam na tą nową siłownie i ciach zrobiłam (dzielna ja). Nowa siłownia robi wrażenie. [...]