Armfight prawie w komplecie...prawie robi wielką różnicę... na zdjęciu widać mój zdarty łokieć jak się przyjrzycie taka mała pamiątka po zawodach..:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/018cc26b24424e3eba5c6acb2b0b7be7.JPG
[...] już zacząłem od poniedziałku leciutko na razie , wtorek też był lekki , dziś już trochę większe ciężary i jutro tak samo a od poniedziałku jedziemy ostro będzie wielka forma:) martwi mnie tylko jedna rzecz mianowicie: moja waga która w tej chwili waha się w granicach 94-96kg a jak zaczną się ogromne ciężary to i będzie ogromny apetyt [...]
jak dla mnie to wielka patologia by rozpisywać plan na wielke ćwiczyć na różne częście a gdy przychodzi do klatki to płąska ławka i sztanga, chore to, przy fbw liczy się by angażować wiele mięśni więc zamień wyciskanie sztangi na hantle, którę co cięższym cwiczeniem, dodaj rozpiętki do tego w brami na przyklad. Dla mnie fbw nie jest oprawny [...]
[...] babci jadzi tzn jedz mniej i biegaj. nie mam naprawde pojecia. Wiem ze cos co sie odkladalo kilka ladnych lat nie zginie w tydzien czy dwa ale to juz prawie pol roku i bieda wielka. Poszedlbym na obserwacje do jakiegos dietetyka ale zwyczajnie mnie na to nie stac. edit dieta bedzie bez zmian tzn I posilek jajecznia 300gr + 100 gr ryzu p. = jajka [...]
Wiem jak w kilka h można zmienić swój wygląd i najlepszym tego przykładem jest Darek. Mimo to życzę głodziu'owi jak najlepiej i wiem, że stan psychiczny też odgrywa wielką rolę na takich zawodach, a Wy mu nie pomagacie. Nie mobilizujecie go tymi pustymi wypowiedziami, wręcz przeciwnie. Tak miczel, mam okres
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dream, 10km w 40 minut nie wykręcę. Nie mam do tego warunków pod względem terenu - gdyby była jakaś ścieżka w lesie to bym w takim terenie i dobrą muzyką miał wielką motywację. A niestety w mieście czy na bieżni to się strasznie nudzi :-p
Dziki same , gregor na ostatnich fotach łapa wielka strasznie się wydaje ogolnie kozacko Center gęstosc kozacka się wydaje bark za***isty zwłaszcza przedni
BL widać, że wielką wiedzę masz, co przekłada się później na wygląd. Poprawa znaczna od poprzednich fotek, gratulacje. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-30 16:14:17
Witam wszystkich mam wielką proźbę otóż od miesiąca ćwicze na klatkę piersiową sztangą z obciążeniem przy rozgrzewce 25 kilo 3 serie po 10 powtórzeń i 38 kilo 2 serie po 10 powturzeń na biceps ćwicze sztangą z obciążeniem 20,5 kilo widzę tylko że mięśnie mi twardnieja i puchną z 33 urosły mi na 36 cm ja chce żeby były wyrzeźbione jakie suplementy [...]
Haha Ja niestety nie zabrałem prawa jazdy... wiem, głupek jestem, potem żałowałem Ale ogólnie widoki mega, dla mnie wielka nowość bo pierwszy raz wśród palm edit: Za to Turczynek to ja nie widziałem ładnych... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-10-21 17:07:49