Często unikane suplementy -zestawienie

i czego oczekujesz ?

Będę testował pierwszy raz więc zobaczymy ..
W teorii chyba nie muszę Ci mówić jak to wygląda, w praktyce dopiero sprawdzę ...

12. ALA Cena: 90 kapsulek - ok.35.00-40.00zł

Skład ALA -> 1kapsułka
Wartość energetyczna - 6,8kJ / 1,63kcal
Białko - 0,00g
Węglowodany - 0,11g
Tłuszcz - 0,00g
Kwas alfa-liponowy (Alpha Lipoic Acid) - 200mg

oraz: celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca), hydroksypropylometyloceluloza (otoczka kapsułki)


Sposób użycia: 1-2kapsy do 3 razy dziennie razem z posiłkami, popijać wodą


Do uzyskania najbardziej zadowalających efektów, należy stosować niskokaloryczną i/lub niskotłuszczową dietę. KWas ALA moze być również przydatny podczas stosowania kreatyny, w planach gdzie uwzględnione są formy wysiłków wytrzymałościowych (działanie antyoksydacyjne) Poza tym ala hamuje rozwój zmian miażdżycowych, wspomaga pracę serca, ochrania narząd wzroku, poprawia wydolność, reguluje glikemię, ochrania wątrobę. Powoduje lepsze wchłanianie aminów oraz kretki do komórek mięśniowych

13. Glukozamina Cena: (olimp) 60kaps.-ok.25-26zł, 120kaps.-ok.42-45zł, (hi-tec) 120kaps.-ok.43-45zł (naturell) 100tab.-ok.28-30zł, (sci-fit) 60kap.-ok.30-33zł

Skład glukozamine:
Siarczan glukozaminy, vit.C, subst.wypełniająca - celuloza mikrokrystaliczna, subs.przeciwzbrylająca - sterynian Mg, otoczka kapsułki - hydroksypropylometyloceluloza


Sposób użycia: 2kapsy dziennie (po jednej do posiłku)


Mógłbym napisać sporo - ale po co kopiować tekst ze strony producenta, czy jakiejs ulotki, sam stosowałem przy bólu w barkach, po ok.3tygodniach a tkze bardzo lekkich trenignach na silowni + odpowiedniej regeracji ból ustąpił Tutaj proszę dwa linki do bardoz ciekawych dyskusji na temat tego preparatu:

https://www.sfd.pl/temat184604 - glukozamina, jaką wybrać?
https://www.sfd.pl/temat177372/ - "wielka ściema z glukozaminą"

14. ALC Cena: (olimp) 30kaps. - ok.29-32zł, 60kaps. - ok.57-60zł

Skład ALC -> 1kapsułka (570mg)
Wartość energetyczna - 3,6kJ / 0,9kcal
Białko - 0,00g
Węglowodany - 0,22g
Tłuszcz - 0,00g
Chlorowodorek Acetyl L-karnityna - 350mg

oraz: celuloza mikrokrystaliczna i celuloza sproszkowana (subst.wypełniające), amorficzny dwutlenek krzemu i sterynian magnezu (subst.przeciwzbrylające), hydroksypropylometyloceluloza (skladnik otoczki)


Sposób użycia: 3-4 kapsulki dziennie na ok. 30min przed posiłkiem oraz 30min przed treningiem, popijac wodą


Nie stosowałem tego produktu, tak samo jak rowniez zwykłej l/k - nie jestem zwolennikiem tego typu supli...dlatego info z katalogu. Suplementacja ALC zalecana jest:
* dla przyspieszenia redukcji tk.tłuszczowej
* dla łagodzenia objawów zespołu odstawienia (abstynencji sterydowej)
* dla poprawy wydolności tlenowej
* dla poprawy koordynacji ruchowej
* dla zwiększenia pobudliwości tkanki miesniowej

No dodałem bo obiecałem wcześniej

to by było na tyle, nie bede opisywał tauryny, bcaa itp. poniewaz jest bardzo duzo postów na temt tych srodkow na forum

ala i alc
bardzo fajne produkty

Ala - ma kota Nieno ogolnie bardzo fajny poscik warto poczytac:) Goood

Często unikany suplement 1. - niegazowana woda mineralna

Często unikany suplement 2. - naturalne białeczko

Często unikany suplement 3. - naturalne węglowodany