DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

Paatik to taki reset, jak już nie ma siły, łapy zmęczone i spompowane to się kładziesz, zamykasz oczy i odpoczywasz. Nawet można sobie wyobrazić, że naprawdę śpisz. A póżniej wstajesz, "wypoczęta" i dalej walczysz

Łapa nabiera kolorów Zdjęcie nie oddaje dobrze rzeczywistości i nie obejmuje całości, bo plecy też obite
I jeszcze parę fotek - tryb zombi, mega zmęczenie, ale byle do dzwoneczka

Gratulacje Viki!!! Jesteś wielka.

siniaki znikną, a duma pozostanie gratulacje


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-05-13 11:10:18

spóźnione GRATKI

Jesteś niesamowita
A ręką mocno potłuczona

Wow ! Gratulacje superwoman

I rączka boli, warto było?

paawo

I rączka boli, warto było?

Prawdopodobnie w tym bólu jest urok tej dyscypliny sportu.

Gratulacje Viki!!

Tsu, DJ_DoDo, Kebul, Nadinka, Miss, Czołgu - dziękuje

Paawo boli, ale co ja poradzę, przecież nie spadłam specjalnie, takie rzeczy się zdarzają. Warto było

I jeszcze kilka uwag.

Po pierwsze mimo ogromnej ilosci podciągania, wspinania, czołgania, dźwigania itd.... wcale nie boli mnie prawy bark ani prawy bicek ani w ogóle ręka. Dlatego na jakiś czas wywalam z treningu wszelkie pompki i dipy i bede obserwować.

Po drugie - odżywanie na trasie u mnie kuleje W sobotę było ok, bo krótko i dość spokojnie. 1,5h to zwykle trwa mój trening. W niedzielę było dłużej, prawie 2,5h, bardziej intensywnie biegowo, więcej siłowo bo więcej przeszkód. A w sumie nie miałam nic, poza dwoma tabletkami z dekstrozą i jednym żelkiem zjedzonym na punkcie rege, po którym i tak mi było niedobrze. Musze się nastepnym razem lepiej przygotwać i znaleźć coś, po czym nie będę miała mdłości. Wyraźnie odczułam spadek energii i sił w końcówce. I gdzieś izotonik schować, ale bez plecaka bo nie wygodnie. W sumie w gaciach i cyckach nie było miejsca, bo miałam tam zapasowe rękawiczki i plastry

Po trzecie - rozmawiałam z różnymi zawodnikami i trenerami i okazuje się, że mają różne systemy treningowe, dużo zależy np. od przeszłości biegowej czy ilości treningów w tygodniu. Niektórzy trenują tylko w terenie I tak myślę, że przy moich 3 treningach w tygodniu, większość powinna być jednak w terenie, bo to zupełnie inne bieganie niż po asfalcie, gdzie nic nie wybija z rytmu, nie powoduje skoków tętna czy nagłych zmian tempa. A w terenie wystarczy dziura, kretowisko, koleiny i jest zabawa Fajny był progres jak robiłam regularnie wb2 w parku, ale mam wrażenie, że na teren to się zupełnie nie przekłada. Mocno mnie zmęczyło niedzielne bieganie po polach, łąkach, chaszczach, piasku, błocie i górkach. Znacznie gorzej radzę sobie na górkach niż w zeszłym sezonie. No i przydały by się jeszcze jakieś dłuższe wybiegania przed ME, bo czarno widzę te 15km

I jeszcze fotki z soboty z cyklu "Byle do dzwonka" oraz radosny bieg w stronę mety Mam również fotkę od przodu, ale z taka mina, że nie nadaje się do publikacji