DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

Viki

Tsu no co Ty, taki normalny, tylko długowłosy. Ale zaskoczył mnie zupełnie, bo koty zawsze uceikają, a ten był dziwny

Czy kot w sensie Kot nazwisko

Mistrzu takie zwierzę - małe i niepozorne

Fans do tej pory jestem w szoku.

Paatik pytałam na husarskiej grupie. Sporo dziewczyn korzysta z Polara m400, mają też m430 i wszystko pasuje. Żadna nigdy problemów nie miała z dopasowaniem czy odstawaniem i nie narzekają. Nawet przy pomiarze z nadgarstka diody są raczej w centrum zegarka i przylegają do skóry.
Mam taki sam obwód nadgarstka


Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-11-10 12:01:21

Dzięki!!!!!
To Ty też cienkie kosteczki masz...

Musi, to ten skurczybyk był

To na pewno kot nie był :)

Paatik ja mam w nadgarstku 13cm i skoro miband daję radę to myślę , że zegarek też da.

Wyglądał dokładnie jak na zdjęciu Szajby, tylko sierść dłuższa


10.11 sobota

W planach siłka, ale jak to zwykle z planami bywa... Goście zapowiedzieli się na popołudniu (Młody miał urodziny), więc na szybko trening w domu. I to był dobry pomysł, bo w tej formie bardzo mi się spodobał

Trening - dom

3x
- podciąganie nachwyt x1
- MC 55kg x6
- nachwyt x1
- wyciskanie hantli leżąc na piłce 8kg x10
- nachwyt x1
- wyciskanie sztangi stojąc jednorącz 4,5kgx10 / 5,5kgx10 /5,5kg x10
- nachwyt x1
- wykroki na dysku x10
- nachwyt x1

+
- zwis na palcach 3x40sek
- kruk 5s /8s /5s
Fajne to podciąganie w przerwach pomiędzy ćwczeniami, w sumie wyszło mi 15 Zostanie taka forma treningu na razie. MC kiepsko, szczególnie że ostatnio robiłam rdl z 50kg na 10x i był zapas, a tu 55kg ledwo oderwałam od podłogi. Dawno nie robiłam MC, więc nie mogłam się ustawic i ogólnie nie szło. Wyciskanie na piłce ok, czułam prawą ręke ale bez bólu. Wyciskanie sztangi jednorącz ciekawe, akurat mam w domu leciutką sztnagę łamaną więc idealna to tego. ćwiczenia. Wykroki dla równowagi, nóg nie chciałam męczyć. Na koniec zwis na drązku na palcach, w ostatniej serii znajome uczucie jak palce ześlizgiwały się z drążka, ale wyttzymałam 40 sek. Kruk w drugiej serii wyszedł bardzo ładnie, az 8 sekund


Na koniec jeszcze wrócę do tematu książek. Czytam obecnie "Bieganie metodą Galloweya", w kolejce czeka "Biegi przełajowe" tego samego autora. Póki co bardzo mi się książka podoba, sporo ciekawych informacji i fajne podejście do treningu. Duży nacisk na regenerację - element, który u mnie kuleje. Ale przynajmniej zaczynam rozumieć po co są spokojne wybiegania i jakie korzyści dają

I na którym poziomie jesteś?
Już sportowiec.

Paawo a gdzie tam Sportowiec to stan umysłu. A moja głupia głową każe mi się ścigać, zawsze i wszędzie Nawet na treningu, jak nie ma z kim to sama ze sobą. Także bliżej mi do zawodnika, ale nie chce skończyć jak ten w opisie książki
Plus taki, że zaczynam dostrzegać błędy jakie robiłam Może w końcu się nauczę.

Znasz książkę? Wydaje się konkretna, ale ja się nie znam

No nic, idę pobiegać

Viki

Może w końcu się nauczę.

Viki, będziesz pierwszą osobą
Dotychczas wszyscy uczyli się do końca życia


Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-11-11 09:05:38

Ja mam 12-13 cm w nadgarstku i polar m400 jest ok ;)