...
Napisał(a)
Ten pierwszy filmik to na rozgrzewkę chyba przedz zasadniczym treningiem ?
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ja robię głównie rozgrzewkę z gumą, spróbuję zabawy z kijkiem
Tsu podciąganie podchwytem powinno pójść, dipy ponad 10 napewno, ale 20 to nie wiem. Z przysiadami lipa, bo nogi mam słabe i nigdy dużych ciężarów nie targałam
No cóż, ani nie jestem sprawna, ani silna, ani szybka, tego testu nie zrobię, do tego kontuzja ręki... I co teraz?
Tsu podciąganie podchwytem powinno pójść, dipy ponad 10 napewno, ale 20 to nie wiem. Z przysiadami lipa, bo nogi mam słabe i nigdy dużych ciężarów nie targałam
No cóż, ani nie jestem sprawna, ani silna, ani szybka, tego testu nie zrobię, do tego kontuzja ręki... I co teraz?
3
...
Napisał(a)
A co to, ten tego za medalik? Pisz zaraz bo nie będę zgadywał.
Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-09-22 14:57:25
Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-09-22 14:57:25
...
Napisał(a)
PaatikRobię to co Pan z górnego filmiku z kijkiem lub czerwoną gumą na kazdym treningu. Tak sobie myślę, ze barkom moze trochę pomogę przed tym jak im zaszkodzę ...
Ja też , w ramach rozciągania przed każdym treningiem. No nie wszystkie te ćwiczenia ale większość. Polecam każdemu
Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-09-22 15:26:56
...
Napisał(a)
Gratulacje Viki, jak Ty nie jesteś sprawna, szybka i silna, to kto?
1
...
Napisał(a)
jsdolan5Po co polecasz jak Cię po tym bark boli!? Rób lepiej to z drugiego filmiku.PaatikJa też , w ramach rozciągania przed każdym treningiem. No nie wszystkie te ćwiczenia ale większość. Polecam każdemuRobię to co Pan z górnego filmiku z kijkiem lub czerwoną gumą na kazdym treningu. Tak sobie myślę, ze barkom moze trochę pomogę przed tym jak im zaszkodzę ...
1
...
Napisał(a)
VikiJa robię głównie rozgrzewkę z gumą, spróbuję zabawy z kijkiem
To już wiem czemu tak szybko musisz małego kłaść. Zalecam odwrócić kolejność
Co to za medal,melduj tu nam szybko. Czy po przyjacielsku czekasz do jutra żeby nie skraść show Paatikowi?
1
...
Napisał(a)
Panie Janie, Tsu dzięki
No nie jestem sprawna wg teorii Antosa I jeszcze z kontuzją, no w ogóle do niczego
I mam to w d.... najważniejsze, że robię to co lubię, sprawia mi to ogromna satysfakcję i nieźle mi idzie
Paawo biegłam dzisiaj 6km. W panie było 12km i 6km ale ze względu na reke dłuższy odpuściłam, krótszego nie mogłam sobie darować Relacja później, bo wyszło dość zabawnie
No nie jestem sprawna wg teorii Antosa I jeszcze z kontuzją, no w ogóle do niczego
I mam to w d.... najważniejsze, że robię to co lubię, sprawia mi to ogromna satysfakcję i nieźle mi idzie
Paawo biegłam dzisiaj 6km. W panie było 12km i 6km ale ze względu na reke dłuższy odpuściłam, krótszego nie mogłam sobie darować Relacja później, bo wyszło dość zabawnie
3
Poprzedni temat
Motywacja- wytrwałość-organizacja
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- ...
- 273
Następny temat
Bez spiny
Polecane artykuły