w domu

[...] i tyle. --------------------------------------------------------------------- Mam jeszcze pytanie o przetwory tj. marynowane warzywa - czy można je jeść? Mówię o robionych w domu, nie kupnych. Brakuje mi też trochę źródeł białka.. mięso, ryby, jajka.. ciągle jem jajka na śniadanie, kolacje (bo mięso to w dzień)... przygotowałam sobie ciecierzycę, [...]

[...] do pracy nie chcę iść - wygodniej mi odżywkę i jabłko przed zajęciami - czy w posiłku potreningowym muszą być tłuszcze? wygodnie mi wypić odżywkę i zjeść owoc po zajęciach a 1-2 godz. po już w domu zjeść ostatni posiłek białko + tłuszcz - czy tak jest ok czy może jakoś zmodyfikować? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ccdf76155d34851a76fe3528b7943d9.png

Mam w domu pokrzywę (herbatę z pokrzywy), ale poszukam jakiegoś zielarskiego (może allegro), bo im więcej ziółek tym większe zdziwienie w aptece o co mi chodzi w ogóle %-) Ruda poleciła jeszcze mniszek lekarski, ale tego to nigdzie dostać nie mogę. Dziękuję za rady. Ale głodna jestem... nie było czasu rano na szykowanie żarcia i przez swoje [...]

DNT aktywność: - dostałam pyerdolca w domu to sobie trochę poskakałam %-) - wyprowadziłam się na spacer warzywa: kapusta czerwona, pomidor, papryka, ogórek zielony, kalafior, szczątkowe ilości marchewki, pietruszki w zupie napoje: ok. 2,5l wody, kawa z mlekiem 4x, być może herbatka suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, luteina x2, cynamon Miska: BTW: [...]

[...] brzuch po nich boli (ale tylko jak zjem więcej, wcześniej tego nie było a jadłam czasami 5-6 na dzień %-) ) - wszędzie wskazany umiar /-)_ P.S. siedziałam sobie dzisiaj w domu w luźnych dresach i sobie myślę, że łobosz jak mi się uda zalewają od tego siedzenia a później zakładam spodnie, które zazwyczaj są może nie ciasne, ale takie konkretnie [...]

[...] żeby ta noga była cały czas ukrwiona i pracowała. Do pracy wrócę za ok. 2 tygodnie - zależy od możliwości, mam nadzieję, że jak najszybciej.Już teraz sobie zacznę ćwiczyć w domu, póki co głównie rozciąganie i stabilizację, żeby się przygotować do treningów :-) energię zbieram i jak tylko będzie norma to obiecuję zasuwać porządnie, bez lipy i [...]

Trening siłowy na początek: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543-s2.html lub w domu: http://www.sfd.pl/-t438773.html Skończ karnet na te fitnessy i zapisz się na normalną siłownię. Zajęcia fitness w ramach rekreacji, bo pożytku z nich dużego nie będzie. Żadnych brzuszków dodatkowo. Póki co, to nie [...]

jesli jestescie na tyle madrzy to zostaniecie w domu badz zadzwonicie na policje macie gowno w glowach?

Ja też . Nie lubie jak tak głośno jest w domu, jeszcze przyjadą tacy kuzyni co sobie lubią poszaleć. To już w ogóle będzie zayebiście.

[...] prawa kostke itez pobolewa;) a przed wczoraj naciagnalem sciegna w rece tak ze scisku wogole nie mam w dloni;/ wrocilem z boiska. i zalamka. doslownie wogole nie moglem wsadzic. reka odpada. CUN placze;) musze pare dni siedziec w domu Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-09-01 16:30:08 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-09-01 18:39:43

[...] dziś w białym w lidze z VIII LO i ich trener mówił, że 5,6 z nich gra w zubrach białystok (z tego co kojarze też pisałeś że tam grasz) nazwiska moge na gg podac bo mam w domu protokół meczowy ogólnie wszyscy są wysocy i podobno w 1 klasie oO, więc czy oni na seria grają już w seniorach, czy tylko koleś wkręcał chociaż grają zaj**iście, strafy [...]

[...] serii, ile powtórzeń, jaki ciężar) wieczorem sprinty 5 x 100m Wtorek 3 godziny treningu w siatę(tylko odbijanie w parach itd, czy mecz też, na jakiej pozycji grasz?) w domu brzuszki pompki pompki na poręczach Środa - to samo co we wtorek Czwartek - prawie to samo co w poniedziałek Piątek - to samo co we wtorek Sobota - jakieś bieganie [...]

Witam, w ferie chce zacząć trenować na siłce pod wyskok. Od września siedzę w domu i juz nie moge wytrzymać. Wcześniej trenowałem siatke przez prawie 7 lat ale nie chce juz o tym mowic. Mam 175 cm wzrostu i obecnie niecałe 76kg wagi. Wybrałem sobie trening Sołtysa z 100str. Tylko on jest na 2 dni a ja planuje chodzić pon śr pt. Więc prosiłbym o [...]

[...] http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Poobijany po treningu dałem sobie spokój z bieganiem, ale kilka serii Push Press walnąłem jeszcze w domu i moim oczom ukazała się mała żyłka %-) http://img29.imageshack.us/img29/2755/p1110341.jpg http://img577.imageshack.us/img577/4126/p1110344w.jpg Zmieniony przez - daget7 [...]

Dlatego właśnie czasem śmigam na basen o 06:00, aeroby o 22 w domu, gotowanie koło północy. XXI wiek, kapitalizm, trza zapi****. Ale z drugiej strony w Somalii nie mają wyboru, a więc nic tylko sie cieszyć:)

Czesc, Nie zmieniaj siłowni na ćwiczenia w domu. A co z innymi siłowniami? U mnie w mieście też jest pare siłowni na których ciężko o sprzęt, więc wybrałem tą, gdzie nie ma z tym problemu, dla chcącego nic trudnego. Systematyczności życzę :)

[...] sprawa. Jeśli masz sposobność być aktywanym ruchowo przez różnorakie zajęcia fizyczne to możesz to skutecznie wykorzystać do utraty tkanki tłuszczowej (liczy się każdy ruch - sprzątanie w domu, spacery z żoną itp). Jedzenie produktów mało przetworzonych a więc dłużej leżących w żołądku oraz nie uleganie pokusie na tłuste słodycze to podstawy.

Zestaw grillowane ziemniaki, kurczak i warzywa u mnie często gości na stole :) a i waCki ma rację jak masz ochotę na fast foody to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przyrządzić je w domu.

Stało się tak jak przewidziałem-3 dni zachlałem.Jednak ciężko będąc podczas urlopu w domu i mając wokół setki pokus utrzymać się w ryzach. Najważniejsze,że wiem iż mnie może tylko zdopingować do dalszej ciężkiej pracy! Dzisiaj rano bieganko.Za picie dołożyłem sobie 2 minuty,czyli bieg przed siebie przez 14 minut i powrót.Pobiłem swój rekordzik.Tak [...]

Mnie jeszcze nigdy nie pękły czy to w domu czy na siłowni, w domu raczej nie będzie nimi rzucał, na siłowni zrzucam z gryfu i nic się jescze przez tyle lat mi nie popękało, czy innym użytkownikom również. Wiadomo że gatunki żeliwa czy stali są różne jedne dobre drugie gosze ale w w/w przypadku dla mnie bez znaczenia, ale jakbym wybierał to i tak [...]