w domu

[...] praca to przeciez na caly dzien daje kopa :-) i odstresowuje łeee, rano? ja to jak prawdziwy facet, potem się przespać muszę, więc rano odpada:-D poza tym jak jest Młody w domu to zawsze partyzantka jest, bo on ma jakiś trzeci zmysł, zawsze gdzieś łazi, albo skądś wróci:) partyzantka najlepiej <3 Tiaaa, ale mój Młody ma 15 lat, ileż można się [...]

jo Karolki to fajne chłopaki,wiem bo mam jednego w domu już śpi ;-)

a ja swego czasu zrobiłam kilka razy hopsa hopsa w domu na dywanie %-) ale polubiłam się z żelastwem i wolę pizgac B-)

Dlatego ja chodzę na jogę, bo w domu też mi się ciężko zebrać ;-)

Cześć spam :) Tu mnie jeszcze nie było ;) przywiało mnie pytanie pod tytułem : kupuje piłkę i taśmy żeby jakieś ćwiczenia w domu pouskuteczniać. Rozpiętość cenowa mnie lekko położyła... Na co warto zwracać uwagę i czy cena ma przełożenie na jakość ?

Ćwiczę w domu :3

Zawiozę go dziś do naprawy, może da się coś zrobić. A póki jestem w domu będę korzystać z laptopa taty.

mam to w domu wiec sprobuje jak tak to chwalicie.

Chłopaki czy mogę łączyć do spalacza ThermoGenic dodać L-karnityne plus ? Ponieważ mam w domu i leży na półce

herezje to ty masz w domu chyba Bez takich proszę :) . Ograniczmy się do forum i wyrażania opinii , a nie dopisek złośliwych . Po prostu nie miałeś racji co do tych zakwasów :) .

[...] bramka i znów szok, co dzieje sie ze zwykłym śmiertelnikiem w konfrontacji z takimi potworami. od tamtego czasu oczywiście nie zacząłem ćwiczyć, ale budować wiedze między innymi w oparci o sfd (a właściwie jego początki - wiecie cafe internet bo w domu o necie nie było mowy). To moja historia. Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-11-18 11:29:55

[...] siłowego jeszcze nie było jestem osłabiony ale trochę pobiegałem . Jutro zamierzam zrobić nogi ale jak będzie nie wiem , chyba pre workout wjedzie i poćwiczę , jestem w domu więc dużych ciężarów nie będzie ale mam już w głowie wykroki , hack siady , syzyfki i siady hipertroficznie , a w czwartek zrobię nogi siłowo . [...]

Może powinieneś sie zdecydować WL czy WW i motywacia wróci :-) Za WW przemawiaja choćby treningi w domu .

Heh pewnie tak.. Kurde mialem isc biegac a tu deszcz.. omg w ogole to mysle nad zakupem rowerka zeby sie nie ograniczać i nie łamać nóg po błocie :D tak to bym w domu napierniczał sobie cardio bez poklasku :D

Teraz doceniam jak dobrze, że mam ławkę, szatangę i hantlę w domu, teraz to wystarczy tylko ciężarów dokupić ;D Szkoda tylko, że tak ludzi to zniechęca. Ktoś chodził systematycznie, zamknęli wszystko, otworzyli, ktoś zaczął znowu chodzić i dziś od nowa zamknięte. Zmieniony przez - kerpson w dniu 2020-10-16 19:53:09

to co nie masz sztangi i sztangielek w domu czy z obciązeniem tak marnie?? Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-13 22:33:29

[...] : 168-169cm Generalnie chciałabym stracić nadmiar tłuszczyku a przy okazji zbudować trochę mięśni. Strasznie podobają mi się umięśnione nogi i plecy. Myślałam o treningu w domu ? Może zacząć od tego dla zielonych? Zaraz podrzucam miskę i zdjęcia. Jakiego rozkładu proponujecie się trzymać i ilu kcal? Generalnie to karmię synka po wstaniu, [...]

Dzięki Nie ważyłem się wprawdzie rano (podobno naczczo jest najlepiej) Zrobiłem to z 1,5h po obiedzie ale tydzień temu też tak było. Rano nie mogę bo w u siebie w domu mam zepsutą wagę. Ta na której się ważę jest dokładna do 0,1kg. Za godzine mam trening siłowy więc wieczorem napiszę jak mi poszło.

[...] ćwiczeń. Proponuję Ci coś takiego: Albo wykonujesz obwody, jak przy tym treningu z tym, że korzystając z ćwiczeń maksymalnie różnych od tych które możesz wykoywać w domu. Albo wykonujesz trening stacyjny, czyli najpierw: nogi - 2 ćwiczenia po 2 serie plecy - 2 ćwiczenia po 2 serie klatka - 1 ćwiczenie po 2 serie barki - 2 ćwiczenia po 2 [...]

[...] - podciąganie na drążku - zamiast uginania wąskim chwytem - modlitewnik? Akurat w Twoim przypadku zamiast wiosłowania lepiej zastosować ćwiczenia zupełnie inne. Jeśli w domu się nie podciagasz - to podciągaj się na siłowni, lub dobrze technicznie wykonaj ćwiczenie na wyciągach (poziom i pion). Co do bicepsów, to akurat to ćwiczenie możesz [...]