[...] będzie dochodził, to proszę się jakoś wystraszyć. Facet tego samego dnia poszedł do sklepu i kupil pistolet. Podniecony myślą wypróbowania nowego sposobu podążył szybko do domu. W domu zastał żonę czekającą nago w łóżku. Zaczęli od pozycji 69. Facet w pewnym momencie poczuł, że zaraz dojdzie, więc wystrzelił z pistoletu, aby się przestraszyć. [...]
[...] srogą lekcję pokory. Muszę sobie to zapamiętać na przyszłość. Poniżej wrzucam zapis EKG ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0316bc25873043b9b1ca67bf95b16e2f.JPG Rower - powrót do domu 28.25 km / 59h:59m / średnia 28.3 km/h tętno 140 bpm / 650 kcal Po starcie odpocząłem godzinkę czekając na kolegę i oglądając rowery droższe niż wszystkie moje organy [...]
A no studiuję... Hm, trochę posmutniałam, bo w domu zrobiła się nieciekawa atmosfera po prostu ;) Ale poradzę sobie, masz rację! Wrzucam tak, bo komp znów szwankuje, a na nowy na razie pracuję :P Hurra, kupiłam u siebie mąkę razową żytnią, muszę tylko zamówić podłużną blachę, bo w normalnej to raczej nie przejdzie, hm? [...]
[...] 1 śmietana 18-tka (mała) 150g pasztetu pieczonego z królika z warzyw: 1kg marchwii 150g surówki z czerwonych buraków 200g fasoli szparogowej zielonej Cardio na poziomie 40minut, kręcone w domu. Po treningu nie mam na to ochoty. Podzielone na 4 sesje po 10minut, idealne rozwiązanie między posiłkami. Tyle, po treningu wypiska z kilkoma filmami.
[...] - no ja widzę różnicę, między 16h czy 18h głodowaniem a po prostu wstaniem i od razu trening. Ta pierwsza mi się niepodoba, ale druga - wporządku, zwłaszcza, że kalikstat ćwiczy w domu, nie musi dojeżdżać etc. Mumin dopiszę - dlatego właśnie nie przeżyłbym low fatu, bez libido to... nie nie nie czułbym się sobą %-) na tłuszczach jest konkretnie
[...] jak nie lepiej diety nie ma, treningow nie ma. odkad wrocilem od matki nie mam waznego karnetu na silke, nie mam auta, jezdze empekami, cale dnie nie ma mnie przez to w domu. latam jak glupi za praca, roznosze cv gdzie sie da. na razie moim faworytem jest praca w zakladzie pogrzebowym jako kierowca karawanu-ponury zniwiarz ale jutro lece na [...]
[...] zakochałem się dopiero na drugim roku :D Ale chcesz być prawnikiem czy kimś takim, czy celujesz w bycie trenerem? Komornikiem i będę ludziom kradł białko i płaszcze z domu }:-(|-) a tak serio, to póki co nie mam planów, bycie trenerem to jest narazie alternatywa, żeby zarabiać, bo mimo to, że w domu się układa i tak naprawde nie muszę [...]
[...] hantlem 3x12 -> 31kg 6. Wyciskanie żołnierskie 4x10 -> 45kg 7. Podciąganie sztangi do brody 4x12 -> 30kg Bez cardio, bo totalnie brak sił po treningu... zakupy, powrót do domu i przyszły buciki :D można robić przysiady :) http://oi62.tinypic.com/2dlkoqq.jpg A tutaj śniadanie: [...]
[...] nie musiałem xD potem po pracy od razu, 2 godziny po treningu na basen z moją ukochaną :) ale to tak rekreacyjnie, zrobiliśmy 10 długości, posiedzieliśmy w jacuzzi i do domu. Niby nic, ale się zmachałem tym :D co długość basenu to odpoczynek :D Selfie na basenie %-) SFD/Images/2015/7/23/c86ddbb190c547bb8c3bc2da09c99f5b.jpg Potem w domu [...]
Rothen , dzieki za zaproszenie. jestem aktualnie sam w domu ( moja kobieta wyjechała ) zatem jeszcze do swiąt czas mam. pozdrawiam mc ps do Wszystkich kolegów : co z zagadką ?
[...] ok, ale co z tego. Brawa tylko dla Quinterosa za piękną bombę w końcówce. Ale co z tego... No, to mnie ruszyło najbardziej dzisiaj, a co w sprawie testu? TRENING Jestem w domu, więc nie mam warunków na interwały. Pierwsze zrobię we wtorek. Dzisiaj kolejny dzień A6W, przez Tighta byłem upocony jak świnia, ale szło mi nieźle, więc może już [...]
No jak trafisz na dobrego fizjoterapeutę to wiadomo, że na początku będziesz musiał tam iść kilka razy i pewne rzeczy ogarnąć ale jak coś to dostaniesz jakieś wytyczne do domu, nad którymi będziesz mógł solidnie popracować w domu i na siłowni. Niestety nad wadami postawy trzeba pracować nie tylko w gabinecie fizjoterpeuty a także dużą część roboty [...]
[...] jedna osobe ze slaska co juz 2 razy robila "gear bogow" i jak on to mowi "poprostu ogien" na chwile obecna zamawiam fine i kitsy na ok 200ml soku... po powrocie z UK czyli ok 15 pazdzeirnik juz licze ze caly towar bedzie w domu i zaczynam producje...oczywiscie zrobi ja koles ze slaska:)) obeznany w temacie..pozyjemy zobaczymy
[...] nadzieję, że będą jacyś chętni:-) 17.03.2017 Piątek był dniem strasznym, dawno nie miałem tak leniwego dnia. Nawet nie poszedłem na siłownię, a do treningu zmusiłem się w domu. Na szczęście już pierwszym ćwiczeniu okazało się, że to będzie jednak dobry trening;-) Dieta: Ogólnie standard, ale po treningu, do kaszy, mięcha i oliwy wyjątkowo z [...]
[...] ze wlasnie lato to mimo iż okres dla wielu ciężki do trenowani to jednak np. dla mnie okres w ostatnich latach, kiedy jest największa szansa sie chociaz na chwilę wyrwac z domu ,zrobic trening z kims, a nie samemu, w innym niż zwykle miejscu, do tego przypomina mi się zeszłe lato, gdzie mimo wielu niesprzyjających dni i okresu w jakim byłem [...]
[...] się lub bez regulacji oporu%-) No cóż- improwizowane 8min interwałów%-) Trening kozacki, miejsce nie do ocenienia- kto lubi takie dziury, powiew oldschoolu poczuje się jak w domu i nie będzie chciał stamtąd wyjść. http://i.imgur.com/QDYoVaXm.jpg Zamiast treningu można oglądać plakaty, czytać stare plansze Weidera, gdzie ćwiczenia prezentują [...]
[...] i suplementy: Bez rozpisywania- niedziela to chrzest u rodziny, słabe jedzenie, coś podziubałem (rosół z makaronem, ziemniaki z jakimś mięsem), wliczyłem na oko i dojadłem w domu. W poniedziałek robota- zostało trochę lecza więc: http://i.imgur.com/Bfjg1tQl.jpg ------------------------------------- 29.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 43 Pomiary: [...]
No i jakiś kryzys znów dopadł- zamiast iść na siłkę położyłem się na łóżko%-) Dzień się jednak nie skończył i chyba będzie trening w domu. Na rozgrzewkę łapcie wpiskę z wczoraj. https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 12.10.2017 - DT Pomiary: Chyba zaczyna się lekkie podlewanie, od ostatniego tygodnia około +1cm w pasie. Odkąd dodajemy kalorie po [...]
[...] https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu od razu do roboty i ogólnie mało czasu (i chęci?) na zabawę w kuchni to 3x taki standard... https://i.imgur.com/x69YWChl.jpg W domu jednak odmiana! Nie no żartuję%-) Czawajnica%-) https://i.imgur.com/G08Uly3l.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Wieża sprzed treningu: https://i.imgur.com/HByQyt6l.jpg [...]
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
