w domu

[...] 2) Skladniki powyzej zmixowane i do nich ~130g owsianych To tez troche mixuje (ale nie za bardzo zeby jednakbylo czuc te owsiane 3) Wrzuta na teflon , przykrywka , maly gaz i jazda 4) Na druga strone s****iela 5) Znalazlem w domu ananasa , to nafaszerowalem nim troche omleta 6) Smacznego Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-03 19:57:12

Lu, jak cwiczysz na silowni, to chyba jest tam jakis instruktor do zapytania: "a ile wazy ten gryf, z ktorym ja tu tak ladnie przysiadam, hm?" Ja tam przysiadam w domu i moj "gryf" wazy jakies 300 g. Kij od szczotki awansowal, hrhrhr

zdecydowanie "wegetuje" prawie pod kazdym wzgledem, chyba, ze ktos uwaza za zycie pobyt w domu z kotem, zero pracy od 1,5msca i takie odleglosci do jakis skupisk ludzkich, ze raczej samotnosc. Co do treningow to bylam juz 2 razy na rowerze na zewnatrz, robie tylko te delikatne cwiczenia ktore ci wyslalam, basen; plywanie na rekach i [...]

mozna coś takiego wykonywać w domu wchodząc ze sztangą/sztangielkami na podest mały lub po prostu robic tzw. wypady ze sztangą/sztangielkami pupa boli po czymś takim dosyć

cora: zacznij cwiczyc na silowni, a nie w domu z ograniczonym obciazeniem, to i wyniki zaraz sie poprawia

no. ale jeszcze gorzej jak chlop w domu to zamiast odciągnąć od żarcia o 3 nad ranem to jak "przylapie" przy patelni na gorącym uczynku jak cus czlowjek smaży to jeszcze się cieszy jak gupi i cały wesolutki, dostawia do żarcia na nikogo nie można liczyć a niech mi kto powie potem,ze zgroobła <tasak>

[...] (Ten rozkład wklejaj codziennie nad miską, żeby było widać, czy się go trzymasz) Tuńczyk z puszki max. 2 razy w tygodniu. Kurczaka zamień na inne mięso (dużo hormonów) - jeżeli już masz w domu, to zjedz, a następnym razem wybieraj np. indyka Chleb Jeszcze raz: Co jedzą lejdis i lektura dzienników dziewczyn - zobacz, skąd biorą białko :-)

Nie bardzo wiem co to kurza klata ale jeśli chodzi o trenowanie klatki piersiowej w domu to ja stosuje pompki z szerokim rozstawem ramion ( wykonywać powoli, opuszczać tułów maksymalnie do ziemi ) lub położyć się na ziemi, nogi prosto, ręce pod kątem prostym w stosunku do tułowia, chwytasz ciężarki i podnosisz ( jak opuszczasz to staraj się nie [...]

Zgłaszam się! Dysponuję full siłownią (karnet), ale w domu też mam sprzęt męża, i opieką trenerską MisWorld :-) trening na razie wykonuję 6x w tygodniu więc z dyspozycyjnością problemu nie będzie. A zapał i cel jest----- Debiuty8-) Filmiki postaram się dziś lub jutro nagrać. Przysiad i MC są dla mnie zakazane, przez wadę wrodzoną - lumbalizację [...]

[...] felerny przypadek. :)) Jestem gotowa na wszelkie eksperymenty i zdeterminowana, aby pokonać mój oporny organizm. Mam multisporta, w pobliżu kilka dobrych siłowni. W domu też trochę sprzętu "jakbyco" + wałek do rolowania. Czasowo bez problemu, mam możliwość konsultacji z ogarniętym trenerem (Wrocław - Hubert) i fizjo znającym się na [...]

[...] nakaz leżenia,czy coś podobnego. Miałam zagrożone ciąże,ale dotyczyło to zakazu pracy,odkurzania,ciężkich prac domowych itp.Ale chodziłam na spacery,zresztą miałam już w domu łobuza to i trzeba było z nim wyjść Niebawem jadę na wakacje do Polski(mieszkam poza granicami Pl) nawet nie wiecie jakie to dla mnie będzie wyrzeczenie No ale jak tak [...]

05.10.10 Piszę kolejny dzień,ale nie wiem czy prowadzić dziennik Nie żebym rezygnowała czy coś takiego,tylko mało osób tu zagląda a ja i tak prowadzę swój dziennik w domu.Nikt nic nie komentuje,nie wiem,czy jest ok,czy nie powinnam coś zmieniać. 1 posiłek-2 jajka na twardo,sałata,chleb,ogórek,pomidor,masło,orzechy 2 posiłek-sałatka owocowa,jogurt [...]

Trochę wcześniej wstawił filmik - pisał nawet, że uderzył się w brodę i polała się dziewicza krew! (tzn. pierwsza krew :-) ) No prawda przecież oglądałem }:-(. Tylko ja w pracy mam zablokowanego ytube no i tak jakoś pomyślałem że jak będę w domu to obejrzę :-)

@ruski czołg-"Zazdroszczę i jestem w trakcie negocjacji z żoną w sprawie takiego samego przybytku ". Trening w domu ma swoje plusy ale również minusy największy to brak asekuracji i brak partnera treningowego ale u ciebie widziałem piękną klatkę do przysiadów. Witam Dzisiejszy trening stronglifts5x5 Przysiady 120kg-5p,4p,4p,4p,3p wyciskanie [...]

[...] pora, ale mam 2 słowa do powiedzienia. :) Tutaj na forum zdeklarowałem sie ze zrobie test w czwartek, lecz moja deklaracje i plany pokrzyżowały treningi klubowe, i mecze. Do domu przychodziłem zmeczonym, a jeszcze w domu wpadała jakas robota, i test niebyłby wykonany w 100% siłach, postanowiłem ze odpoczne, i jutro zrobie test (niedziela) [...]

Miałeś w domu 5 pijanych kobiet i wyszedłeś na na aeroby na siłownie :-?

Niestety z misternych planów treningowych na Iron Gym nic nie wyszło. Rafał już od rana musiał pilnie wyjechać-taka praca i sytuacja awaryjna ale ja już byłem zdeterminowany na ten trening-sprzęt gotowy,wsiadam i........samochód nie odpalił.... Kompletna klapa ! Ale trening zrobiłem oczywiście w domu,choć nie tak to miało dzisiaj wyglądać .

[...] dopiero za ponad miesiac wezme sie za gimnastyke. Nie wiem jeszcze co wybrac. Odpowiadalyby mi chyba niezbyt dynamiczne cwiczenia, no i bez przyrzadow (bede cwiczyc w domu) - dlatego mysle o callanetics, jodze albo pilates - ktora z tych form jest tutaj polecana? I ktora mozna cwiczyc w domu z kaseta, bez instruktora? --- JAKA KALORYCZNOSC [...]

[...] 0% 5. Łosoś 200g, warzywa 25-11-2014 dzień treningowy 30 dzień redukcji Dzień rozpoczął się pobudką o 4 nad ranem, szybkie śniadanie i do pracy. Od 6 do 14 na zakładzie, w domu o 15, zjadłem posiłek i chwila odpoczynku. Przebudziłem się o 17:30, spakowałem na siłownię i pojechałem na trening. Dziś poszły barki, triceps i 25min aerobów. Trening [...]

[...] pompki lub brzuszka. Ćwiczenia całego ciała są najlepszą drogą do poprawy wyglądu. Zaczyna się od kilku powtórzeń aby z czasem robić więcej :-) Najpierw trzeba chcieć się zmienić! Rowerek w domu to tylko wymówka. Też mam lecz wolę jeździć po ścieżce rowerowej. U wszystkich otyłych zajmuje tylko miejsce w domu i nawet nie chce się go odkurzyć!