w domu

[...] nabiał powoduje częstsze wizyty w toalecie - jelita pewnie trochę na tym tracą. Nie zauważyłaś podobnego u siebie? Piszesz, że chcesz wyrzeźbić i ujędrnić ciało. Masz jakiś sprzęt w domu do ćwiczeń? I co z Twoją skoliozą? Konsultowałaś z lekarzem, ile ma stopni? Coś ćwiczysz na nią? Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-01 00:53:28

No niestety w innych godzinach się nie da. W domu też zawsze coś trzeba zrobić, a jestem bardzo mało. Co do jedzenia to jem zdrowo i wartościowo, więc tu problemu nie ma. Chodziło mi tylko o te poranki, bo później mam czas zjeść i nikt mnie nie goni w pracy. Jestem grafikiem więc sobie na spokojnie pracuję przy kompie. Zawsze mam czas zjeść (sklep [...]

Miałem lecieć ale u mnie śnieg pada i narazie zalegam w domu i czekam na tel Edit: spadam chłop jednak zadzwonił Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-18 09:47:25

ja w domu będę oglądał ..ewentualnie do kumpla albo on do mnie

ja też w domu, bro i ogień

czas na obiad. potem 30-40min odpoczynku i pewnie jakies areoby. mial byc silowy ale pozno w domu i juz mi sie nie chcialo

gdyby nie fakt, ze za godzine ruszam stad, a o 17 musze byc w domu to bym poszedl, ale nie dam rady sie obrobic. moze o 19 polece, ale watpie w to juz Może na samą saunę polecę. 20 i 15 min. wczoraj siedzialem dluzej niz zwykle i wylatywalo ze mnie z najdalszych zakamarkow skory, wiec jak dzis dam rade 20 to bede jak bog po wyjsciu Zmieniony przez [...]

[...] nie 110% to wykrztusilbym i to 5-te powtórzenie, ale już było ciężko i w seriach biłem po łapach przy dipach, że w pewnym momencie wyglądałem jakbym miał brak melaniny wszędzie, a ręce spalone jak po przebyciu miesiąca w afryce z rękami na wierzchu, a resztą zasłoniętą jakąś płachtą :) Pozdrawiam :D i nie polecam naśladować mnie w domu :D:D

wikt trenuje nadgarstki, siwy w chvja wali, a georgu w domu opie*dala się Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-04-18 14:42:47

ja zauwazylem na tym forum pewna prawidlowosc. "nie chodze na treningi chcialbym sie czegos nauczyc w domu" - odpowiada moderator : nie ma sensu idz na trening samemu zrobisz sobie krzywde "chodze na treningi ale chcialbym poprawic takie i takie elementy w domu, doradzcie cos" - odpowiada moderator : spytaj sie trenera w [...]

jeszcze dodam że we wtorek, czwartek i sobotę ćwiczenia wykonuje w domu, więc wysiłku jako takiego nie mam.

[...] kromki pełnoziarnistego chleba z serkiem topionym nie - light;) jako przegryzka marchew, kefir, kilka orzechów, pomidor (czemu tyle pomidorów - bo te warzywa były akurat w domu;)) aha, jadam też kotlety sojowe, piję troche mleka, zielona i czerwoną herbatę. Dziś szykuje się mięsko;) nie wiem, czy dobrze robię, ale jem mniej węglowodanów;) może [...]

[...] W przypadku mixu które białka przeważają. Więc proszę ustosunkuj się do tematu a nie oskarżasz wszystkich o oszustwa bo inni mają napisane inaczej niż na białku które masz w domu. Idąc tym tokiem bierzemy surowiec do którego masz link powyżej i tam masz w 100g suchej masy produktu 111g aminokwasów producent który wyprodukuje z tego białko 60% i [...]

jonny tez w domu siedzi

jednak szybciej poszedlem, nudzilo mi sie w domu plecy i bicepsy przeorane

Lepiej w domu a na siłce to spr umiejętności

to se siedz w domu i placz dalej

Nie prowadziłem zadnego tutaj, jeszcze wtedy nie bywałem na forum wszystkie zapiski mam w domu. Co do całego treningu no i w głowie Co do zdjęć jakoś nie pomyśleliśmy o tym a miałem kręcić filmik jak biłem rekord 300 ale tez jakoś nie było okazji Zresztą wyglądałbym w końcówce jak śmierć to może to i lepiej Dwa razy nie dałem rady zrobić treningu [...]

[...] później poszedłem pobiegać i bardzo dobrze się biegało ;) aha i chciałbym dodać, że taki jakiś bardzo początkujący jeśli chodzi o siłownię nie jestem, bo w Polsce mam w domu atlas to ćwiczyłem jak mieszkałem (teraz rezyduję w UK), chociaż nieregularnie, do tego dużo miałem takich treningów siłowych typu skoki itd na moich treningach [...]

Wiem wiem dieta to podstawa. Czyli mam w sumie ćwiczyć 3x w tygodniu(poniedziałki, środy, piątki)? Bo dotychczas miałem: poniedziałek - K1 wtorek - wolne środa - K1 czwartek - w domu na "siłowni" piątek - bieganie sobota - w domu na "siłowni" niedziela - wolne Zmieniony przez - budyniek21 w dniu 2014-04-09 23:10:23