niestety trening w domu jest dobry tylko na poczatki by sie rozruszac lub w czasie braku czasu zrobic trening lub dwa w domu. trzeba bedzie na poczatek pomyslec o karnecie na silownie i ulozeniu planu.
[...] czegoś nowego, uzupełniłem SW o siłownie i ciągle jest to mało, teraz nawet musiałem przerwać treningi bo się przygotowywałem do matury, ale nie do końca, ćwiczyłem dalej w domu i troche z kumplami z sekcji. Kiedyś pamiętam miałem palca wybitego i nie powinno się ćwiczyć przy takiej kontuzji ale pomimo bólu już po 1,5 tygodnia wróciłem na sale [...]
siema :) Jak tam po sylwestrze? U mnie nie było imprezowania, spędziliśmy go grzecznie w domu z dziewczyną. Dzisiaj z rana nie było kaca, ale pospaliśmy trochę dłużej, a później skoczyliśmy na spacer po najdłuższym deptaku w Europie - ul Piotrkowskiej. Jak ktoś będzie w łodzi, to polecam zajrzeć :-) Dieta trzymana w 100%, codziennie jem dokładnie [...]
[...] do Gdańska. Nie będzie mnie 3 dni w Łodzi, więc muszę podgonić parę spraw. Tym bardziej, że w kolejny weekend już mam pierwsze zawody. Cały dzień mam w biegu, jak jestem w domu, to pracuję online, układam diety itd. Musiałem porobić też częściowo zakupy na wyjazd, bo moja Ada pracuje do późna, jutro jadę kupić resztę jedzenia, będę się golił, [...]
[...] z czym niewyrobiłem się już na właściwym treningu wczoraj, w przyszłości rozkład ten bedzie wyglądał podobnie, jest to wygodne, trening uzupełniający albo na siłce, albo w domu (wtedy zamiast rowerka - bieganie) Micha była ok(pizzy ostatecznie nie jadłem, ani tamtej z fot, ani teraz wieczorem) suple standardowo. Jutro o ile wszystko pojdzie [...]
Ania ja wiem jak to jest jak druga i trzecia i czwarta osoba w domu nie jest na diecie i wpieprza wszystko na co ma ochotę 8-) Mało tego ja TO WSZYSTKO muszę dla nich kupić i jeszcze ugotować - całkiem fajnie jest stać nad garnkiem z którego unoszą się zapachy od których dostajesz ślinotoku :-D Nie powiem jak redukcja była długa (np.styczeń - [...]
Przede wszystkim wow- dzięki za super szybką odpowiedź. Chciałbym zaznaczyć, że ta bułka to robiona samodzielnie z mąki pełnoziarnistej w domu - nie żadna kupna, więc myślałem, że będzie ok? Jeżeli chodzi o samą dietę to redukcja trwa ponad 2 lata, więc działo się dużo. Nie zaprzeczę, że miałem momenty, że na np: tydzień robiłem sobie wolne od [...]
w pracy to najczęściej twaróg+słodzik (czasami sos zero zamiast słodzika) +woda i łyżeczką rozgniatam najdrobniej jak mi czas pozwala :-D ale w domu blenduję z niewielką ilością wody (tutaj trzeba po troszku dolewać ostrożnie) to jak jest dobry twaróg to smakuje jak dobrej jakości bita śmietana :-) ogórkową uwielbiam, choć samych ogórków nie za [...]
[...] z udźca wołowego, więc jak nie mogę mostka spotkać, to może pokuszę się o próbę z udźca, bo z ligawy już wiem, że za kruche :-) swoją drogą, pastrami wzięła małżonka i jak w domu spojrzałem na skład to się przeraziłem, że 77% mięsa, a później E poganiało inne E, ale nie przyglądałem się dokładnie co tam siedziało, tylko skupiłem na tym, żeby [...]
zgadza się :-D nie dość, że byłem na zakupach, to jeszcze wyszedłem z pracy o 16:30 i żony nie było jeszcze w domu to miałem czas posiedzieć w kuchni :-D
wczoraj żona mi niespodziankę zrobiła i czekał w domu obiadek "w moim stylu" :-) kurczak, warzywki i ziemniaki pieczone /SFD/2021/4/22/1392b2023e63429bbf90e571adc87c86.jpg burger, troszkę się rozjechał :-) /SFD/2021/4/22/f9224c22a3ff4f56a0ffd9a081f8165a.jpg płatki z WPC i japko /SFD/2021/4/22/717f6f208faa4dd8bafac031e40de20c.jpg jajecznica [...]
wczoraj trochę więcej w domu to i coś tam pokombinowałem, bo miałem taką ochotę na słodkie, że dałbym się pokroić :-D pierś z kurczaka z warzywkami /SFD/2021/4/23/b1f6c10ad4e24617b2554ff0773c1d4f.jpg deserek - na dole "ciastko" z mąki kokosowej, masła orzechowego, daktyli, później budyń z małą ilością mleka słodzony białkiem solony karmel, pianka [...]
[...] 4h do pracy, a później wracam do Frania, więc na trening nie ma miejsca, ale może wpadnie jakiś długi 3-4h spacer, żeby trochę kcal przemielić, a może jakiś trening szybki w domu na kettlach o ile kierownik pójdzie spać w miarę normalnie :-) tortille z mięsem i warzywka obok /SFD/2022/3/31/71a6fa8ae7e442c58240d4643728493a.jpg płatki z wpc [...]
W poniedziałek przez sprawy organizacyjne nie dałem rady zrobić treningu, za to wczoraj nastawiony na trening w domu plus może jakieś bieganie po, sprzęt już o 18:30 przygotowany, żeby wyciągnąć do salonu jak tylko mały zaśnie, wszystko wokół niego porobiłem o 19 podjęcie próby usypiania i finalnie zasnął 21:45...., więc się tylko wykąpałem i spać [...]
Żebyś wiedział:p mój od kiedy chodzi tak rozrabia ,że ma same siniaki , jeszcze w żłobku pomyślą że go bijemy :p dosłownie jak cytat wycięty z rozmów/rozkmin moich i żony %-) };-) A jak z aktualizacją wirusów bo my już zdążyliśmy zaliczyć katar i jakąś jelitowke i od tygodnia w domu siedzi %-)
[...] robić to jest mama płacz i na ręce i tak ponad tydzień . U mnie na plus jest to , że jeszcze nie wróciłam do pracy bo nie mogę zdać prawka , a i tak muszę szukać nowej więc mogę z nim spokojnie zostać w domu jak jest chory bez brania L4 . U nas w weekend była jelitowka i od razu po jelitowce kaszel ma iść jutro ale zobaczymy co z tego wyjdzie
Mnie drażni, że mówią to do nas w tonie jakbym miał takiemu 15 miesięczniakowi wytłumaczyć po 8h od faktu "dziękuję że pani mówi, przeprowadzę z Franiem rozmowę w domu" :-D
A Franek i tak nie zrozumie bo to jeszcze ten wiek , że dziecku tak nie wytłumaczysz :p mój w żłobku grzeczny ale w domu rozrabia jak się da :p i ja mu tłumacze ,że czegoś nie wolno odwracam się na chwilę a tam znowu kwiatek na ziemi
[...] . Teraz je parówki , jogurty , sporadycznie owoce i kaszki :p i zupy ale też bywają dni ,że nie ruszy . Tak jak kiedyś jadł kanapki, różne placki , naleśniki, spagetti to teraz ma odruch wymiotny }:-( za to czekolada nie pogardzi :p moja cierpliwość jest na wykończeniu |-) ale w żłobku to panie mówią ,że je wszystko , więc w domu jest wybredny
Mam nadzieję, że za tydzień już będziemy w domu Za to trzymam mocno kciuki ;-) Nie będę za wiele pisać, bo nie ma o czym, próbuję wracać na dobre tory ale słabo jak do tej pory, no ale w końcu będzie trzeba się ogarnąć :-) Rosół Tortilla Schab i ziemniaki Kebab /SFD/2023/3/2/74505aef93b149d88895a0069ac4ed47.jpg [...]
PODPISALES CYROGRAF Z DIABLEM - DO KONCA ZYCIA ???
