Paula, Nadinka - dzięki. To stanie mnie tak podekscytowało, ze jeszcze wczoraj w domu próbowałam. I nawet coś tam się wykluwa - czyli rano to nie był przypadek. Definitywnie pomysł z rozdzieleniem nóg jest "przełomem" w ostatnich fikaniach. Po pierwsze zdecydowanie dłużej w ogóle wytrzymuję w odwrotce i po kilku próbach szukania równowagi - nawet [...]
[...] cały dzień po powrocie z pracy. Witaj @! Dzisiaj rano polatane a la Viki, trochę kombinacji z tymi łopatkami w zwisie, trochę prób do stania. Wczoraj wieczorem w domu wypróbowałam inne ustawienie rąk i powiem Wam, ze nadgarstki zdecydowanie mniej bolą. Facet na filmiku o kalistenice powiedział to czego nie pozwalają robić na innych [...]
No nasza to jeszcze w domu takie maślane oczy robi do każdego, przymila się i w ogóle sama słodycz. A na spacerze to głucha i ślepa - jakby nas nie było. Za to obcych kocha wszystkich. generalnie myslałam, ze po cieczce jej się trochę zmieni i jakaś nieufność sie zacznie. Nie chce psa agresywnego,ale taki przymilak do obcych to mnie wkurza. Czuję [...]
[...] aktywności w czasie normalnych, nie urlopowych dni i nie ma kiedy sie zdrzemnąć w ciągu dnia - to w nocy kicha... Naszła mnie chęć na tą odznakę Garmina za 30 tys. kroków. W domu chętnych brak - jedyne co wynegocjowałam,to że mnie z trasy zbiorą jak będzie trzeba... W sobotę albo w niedzielę, zależy od pogody (oby tylko nie lało) mam pomysł [...]
[...] aktywności w czasie normalnych, nie urlopowych dni i nie ma kiedy sie zdrzemnąć w ciągu dnia - to w nocy kicha... Naszła mnie chęć na tą odznakę Garmina za 30 tys. kroków. W domu chętnych brak - jedyne co wynegocjowałam,to że mnie z trasy zbiorą jak będzie trzeba... W sobotę albo w niedzielę, zależy od pogody (oby tylko nie lało) mam pomysł [...]
[...] jak pas zapieprza to trzeba zapieprzać bo spadniesz. W terenie często jest inaczej. Druga sprawa to pogoda - no ok, za to mogę mieć głowę suszoną, ale lepiej biegać w domu na bieżni, niż nie wyjść w ogóle bo jest błoto, siarczysty mróz albo niechęć. Trzy - wiem, że też nie powinno to tak wyglądać tylko naturalnie jak na zawodach, ale dużo [...]
07.10.2021 Próbne aeroby Po spacerze z akita w lesie zapadła ciemność. W domu tez zapadła ciemność bo sąsiad robi remont i najpierw 1 fazę a potem obie wywaliło. Wiec w poszukiwaniu świateł wielkiego miasta pobiegłam na cmentarz i z powrotem wzdłuż szerokiej ulicy pełnej smrodzacych aut… No bieg po zdrowie normalnie. Raczej bieg w celu [...]
[...] - bez patrzenia na kartkę czy progres jest czy nie ma. I plecki i klata i barki i tricki... Ładnie zrobione. Jutro dół taki lightowy, w sobotę NaviDog - w planach 15km, ale zobaczymy czy ekipa nie wymięknie - pogoda też jest wielką niewiadomą. W niedzielę pofikam i od poniedziałku powrót do kartki. W niedzielę też zapieprz w domu sie szykuje...
[...] telefonu szukać. No i leży do teraz, ale widać że już choroby nie ma. Teraz pytanie co bedzie w nocy i jutro? Czy to taka jednodniówka czy wstęp do czegoś? Narobiłam sie w domu, nagotowałam. Poszłam z Rudą na godzinkę do lasu. I padłam. Na leniu poszłam tego żółwia popróbować, ale bez zapału. Na dodatek nasza osiedlowa siłka była zalana z [...]
Viki moja siostra to samo - dwie dawki i teraz z covidem w domu siedzi, bo córce wyszedł pozytywny, a objawy ma te same co córka ( osłabienie, gorączka, kaszel ) więc rachunek prosty. Szwagier też szczepiony podwójnie i te same objawy co one - w ogóle to kwarantanne ma tylko córka, bo oni szczepieni i mogą wychodzić mimo, ze chorzy są... a tak to [...]
[...] deload, ze zachowuję główne ćwiczenie jak w planie, a akcesoria wylatują.Zamiast tego bawię się na nowych maszynkach i nowej bramie:) Siłka ma być zamknięta od wigili i w oba dni świąteczne to może wtedy w domu jakieś próby tych pompek wrednych wjadą. Jakoś muszę je ogarnąć psychologicznie, bo póki co to mam gorsze podejście niz pod brzuch...
[...] DT Ech - jak na pierwszy trenio w nowym roku to tak na pół gwizdka to było... Szłam niewyspana (juz 3 noce mam takie z przerwą między 1 i 3 w nocy), namachałam się też w domu, żeby sobie "do przodu" zrobić pranie i gotowanie i padłam na nos jak na siłkę doszłam.Miało być 6x6 z 38,5kg. Nie szło. W dobry dzień pewnie 5x5 by poszło. [...]
[...] niż wczoraj - trening na niedoczasie. Musiałam się zwijać, ale nie chciałam nic robić kosztem najważniejszych punktów programu, więc brzuchol został do dorobienia w domu i nie było już żadnych zabaw na macie. Z MC jestem zadowolona - od 85kg wygląda już tak sobie, ale myślałam, ze skoro to Max Day to poki nie ma fail'a to idę dalej. Kota [...]
ok! A w sobotę chłopaki będą robić maxy na ławce. CZyli byłoby się pod kogo podłączyć z podawaniem - mogę sobie spróbowac? Będe 2 dni po siedzeniu w domu to moze takie WL max zrobię w sobotę, a w niedzielę ten MC na max. I od poniedziałku popatrzymy co w planie pozmieniać?
Paatik, ja mam dwa pasy, ale uzywam jeden na zwykla klamre, bo ten na taki zatrzask jakos mi nie pasuje, jak bede w domu to zrobie fotki, pewnie jakiejs innej firmy bylby lepszy, nie wiem, jak masz namiary od Ajazego na dobre pasy to kup co poleca, ja tam kupilam po krotkim researchu skorzane 13mm 10cm (chyba) rowny na calej dlugisci, dostepne u [...]
Kreatyna jak wejdzie w nawyk to się nie zapomina. Ja biorę zawsze rano i w treningowe dodatkowo po treningu. Mi tak najłatwiej bo nie muszę jej nosić ze sobą tylko mam w domu w kuchni w szafce i przy śniadaniu i przy posiłku potreningowym dodaję.
[...] dawno temu jak nie było jeszcze internetu i w nim tylu mądrości to polecano właśnie podciągać się jak najczęściej. pamiętam że w jak byłem w liceum to ojciec po prostu w domu zamontował taki drążek w futrynie i podciągałem się kilka razy dziennie. A ogólnie już w podstawówce się podciągałem i to nawet na jednej ręce. Trening z ciężarem ciała [...]
[...] dawno temu jak nie było jeszcze internetu i w nim tylu mądrości to polecano właśnie podciągać się jak najczęściej. pamiętam że w jak byłem w liceum to ojciec po prostu w domu zamontował taki drążek w futrynie i podciągałem się kilka razy dziennie. A ogólnie już w podstawówce się podciągałem i to nawet na jednej ręce. Trening z ciężarem ciała [...]
[...] będzie jutro. Świetny pomysł! Tylko proszę w osobnym temacie :-) I jeszcze dodam że w książkach do kalisteniki ta pozycja to V-sit i jest przedstawiona jako trudniejsza wersja l-sit, tylko nie pamiętam teraz czy w wersji z podłogi czy na mini poręczach, musiałabym sprawdzić jak będę w domu. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-01-02 16:01:27
[...] wykopach krótkie zatrzymanie na końcu ruchu - robi różnicę. Swing - też dawno nie robiłam. Fajny trenio. 14.01.2023 WOLNE Wpadła nocna lekka imprezka -niby już o 2 byłam w domu, po 2 malutkich drinkach,a jednak padłam - nie mam już sił na takie imprezy. Powinnam mieć po imprezie dzień wolny... 15.01.2023 DT Trenio góry, ale kiepsko poszedł. [...]
Nie dać się czasowi
