w domu

Generalnie ćwiczyłam w dresie, trampach i tshircie i było ok, a teraz się rozbestwiłam i dałam wkręcić w te kolorowe ciuszki, staniczki itd. I w domu do lustra na treningach sobie odstawiam rewię mody :)

Nie ma już dla mnie miejsca %-) Ciesze się z jajec jakie mogą w związku z tym dniem wyniknąć %-) Jak są takie dziwne święta, to wolę siedzieć w domu %-) Na dzień kobiet też się zamykam w chałupie 8-) Faceci są zbyt dużymi cykorami żeby podjąć wyzwanie dnia w męskich stringach :-))

Ale callaneticsu nie ma sie co wstydzic, to akurat dobre zestawy na miesnie glebokie. Ja w LO cwiczylam swoj uklad w domu, cos a la skalpel, ale we wlasnym tempie + duzo rozciagania i wtedy chyba duzo mi sie schudlo i wygladalam ok! a blad ewy to to, ze wszystkie cwiczenia sa w tempie: nie ma momentu spoecia moesnia , tylko szybkie machanie. I [...]

[...] którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie (do listopada...), ćwiczenie w domu (Chodakowska, Mel B, joga itp.), spacery. Co lubisz jeść na śniadanie: Owsianka z tarkowanym jabłkiem i cynamonem Co lubisz jeść na obiad: omlet z pomidorem, szpinak z [...]

[...] też. Podokładałam sobie odrobinę ciężarów. Teraz już wiem, że ten ułożony na siłowni trening, który wykonuję od miesiąca po prostu był za lekki. No ale tylko kilka dni siłowni mi zostało, potem wybiorę jakiś do trenowania w domu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf1f35bb36f749e589349f367d7ad028.jpg Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2012-12-02 18:51:40

No nie przyczytałam tego na forum szczęście:) Tak dokładnie tak, plan układał "trener" z siłowni. Ale jeszcze tylko 2 dni będę go stosować. Potem ruszam z treningiem w domu wg planu z forum. Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2012-12-02 20:09:04

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/794da5a813814c4eacd01dd9d61902c5.jpg Trening to była raczej domowa gimnastyka. Z powodu braku obciążenia i piłki poćwiczyłam tyle co się dało w domu, trochę "cardio" , trochę z butelkami z wodą, trochę ćwiczeń statycznych oraz uczyłam się techniki poszczególnych ćwiczeń.Do tego rozciąganie. Mój kręgosłup lubi ruch, [...]

Dziś meldunek z wczoraj i dzisiaj.Normalnie mam tyle zajęć, że doba za krótka...Niestety oba dni bez konretnych ćwiczeń, tylko z gimnastyką w domu. Dzień 15 (12.12.) Miska czysta. Suplementy: omega 3, olej kokosowy, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ebc5f088fd14f129a2102842f0d4631.jpg Dzień 16 (13.12.) Plan miski na dziś, ale nie wiem czy dam radę [...]

Dzień 18 (25.01) I dziś już jestem w domu, więc pogoniłam na siłownię. Ależ mi brakowało ruchu przez te kilka dni! Miska czysta do tej chwili i taką pozostanie;-) Suplementy: pokrzywa, omega3, magnez. Warzywa: sałata, pomidory, papryka, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55097d6e255e452abd200558d1e3e734.jpg Trening. Prawie tydzień przerwy miałam, [...]

Bylem dzis u chirurga, narazie mnie tylko nastraszyla na weekend i nic wiecej. Dala szyne zebym sobie zalozyl w domu (lol). W poniedzialek kazala isc do ortopedy, powiedziala ze kolano nie wyglada najlepiej i cos chrupie jak je maca (chocaz ja tam nic nie czuje zeby chrupalo) Generalnie potraktowala mnie jak dzieciątko cierpiące bo pozapisywala [...]

To tak jak ja.... w domu robie tyle ile muszę. Małego uczę samodzielności. TYlko mam tyle przerąbane że męża nie bo w delegacji non stop jest. Więc wyjście na siłkę = mały zostaje dłużej w przedszkolu. Ale zawsze się staram znaleść czas dla siebie.

[...] ja z uporem maniaka do celu idę ale czego nie tknę to muszę najpierw zrobić coś żeby móc właściwe i tak w kółko, dobranoc Corum, dobranoc Dotka P.S. ja mało co w domu robię, oprócz gotowania - to lubię a reszta perfidnie po połowie (albo 70 do 30 - moje 30) , dzięki za przypomnienie o Dniu Ojca Zmieniony przez - roksanna1 w dniu [...]

a ja jakoś nie umiałam się nauczyć, mimo że moja mamam po szkole muzycznej w klasie fortepianu. pianino było w domu ale ja na 2 ręce nigdy nie ogarniałam, może to moje ADHD :P ale słuchać umiem, i słuch muzyczny po mamusi dobry mam, dlatego też cierpię katusze słuchając niektórych występów czy to w Xfactorach, mamtalentach, opolach czy gdzie [...]

pić, ok 15-20 kropel, 12-20 minut i następuje wyciszenie. Hydroksyzyna to też taki wyciszacz drapania i stanów zapalnych, ale to już z cyklu lekko hardcorowych leków na receptę. Ja mężowi wydzielam ale w domu zawsze jest. W moim sejfie pod kluczem :D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-24 15:09:56

Zaraz się cofnę - dzięki Aga };-) A może w jakimś schronisku znalazł by się piesek? Choć pewnie takiego to ze świeczką szukać w takim miejscu. W każdym razie jak już będziesz mieć malucha w domu to daj znać - zrobimy baby shower :-D

ej ja mam chyba naproxen w tabletkach w domu to mogę brać? bo on na pewno w tabl jest na rec.

Lumley'a najbardziej podbał mi sie Nekroskop , Lovercraft dobre było"w poszukiwaniu nieznanego"Ale najlepsze jakie czytałem to była książka , która odgrzebałem w domu moich rodziców za małolata jaka była"Manitou"Mastertona , poprostu dla mnie extra językiem pisana i fabuła też niezla .

co tu sie wyprawia... wbijac mi ale juz bylem fura w terenie ale mgla i podmokly teren sprawily ze z 3 kg wypocilem ze strachu to juz wole w domu posiedziec

Wiesz co już dawno chciałem, ale tato do mnie, synu ćwicz jak bruce lee na rzeźbe %-) on mnie w sumie motywował do pracy w domu :-)) / a siłka w sumie od nie dawna, pewnie że mi się chce :) kocham koszykówke kocham boks to również i ciężary z deka polubiałem, a mam okazje to z niej skorzystam :-P ale dzięki miło tak usłyszeć czasem dobre rady :)

[...] w "Po siłowni, o siłowni". Jak zaglądasz to zobaczysz :D Steven_Seagal - no właśnie nie robię, bo mi rodzice zabraniają. Mogę robić tylko 1 miesiąc w wakacje. Bo starzy sami w domu nie wyrabiają, jak trzeba ogarnąć w ogródku (dosyć duży ten ogródek). Tak to bym porobił jeszcze miesiąc i bym miał bramę (do sufitu, 200zł) i suwnicę (1500zł). :p