mam w domu dosyć dużo sprzętu który się "kumulował" oczywiscie mozliwa zamiana za coś konkretnego, jakies srebro, dobry telefon, ale najchetniej kaska dla siebie mam jeszcze wystarczająco sprzętu w domu jakieś zainteresowanie?
Otóż sprawa wygląda tak: We wtorki i środy mogę iść na siłownię w szkole. W soboty i niedziele mam siłownię w domu, gdzie mam ławeczkę, sztangę, sztangielki, drążek. Najsłabiej rozbudowana partia to klatka. Plecy i nogi są, moim zdaniem, na wysokim poziomie (oczywiście w porównaniu z klatką). Dodam zdjęcia jak tylko będzie miał mi je kto zrobić. [...]
[...] co to było ale smaczne i to się liczy. Patrzę na zegarek a tu już tyka 17:00 to czas wyskoczyć, gdzieś na miasta nadal brzydka pogoda ale cóż cały dzień nie będę siedział w domu czasami trzeba się przewietrzyć. powrót do domu na 19:00 w sam raz na Dobranockę joke ;P pora zasiaść przed kompem i posprawdzać co się w świecie dzieje w tym czasie [...]
[...] mojego Daniela nie zdążyłam zrobić interwałow/cardio. Rano fryzjer , później ogarnąć się , jakiś mejkap zrobić , ubrać itp Dwa pierwsze posiłki zdążyłam na spokojnie zjeść w domu, reszta wcześniej była konsultowana z Adamem , tak wiec chyba wszystko się w makro zmieściło %-) DIETA: 1.40 g płatków owsianych , 45 g wpc, 10 g masła orzechowego 2.150 [...]
[...] sobota. Pojechalismy na krotka wycieczke rowerowa i to chyba tyle....moze sie rozciagalam, ale juz nie jestem pewna. Niedziela byla bardziej sportowa: pocwiczylam w domu, zrobilismy kilka figur z acroyogi i sie niezle porozciagalam. trening w domu wygladal mniej wiecej tak: 2 obwody: 1. goblet sqt x5 2. front sqt x10 3. sumo sqt x5 4. [...]
[...] A jak jeszcze dochodzi do tego choreografia, to jest wesolo. Wczoraj mial byc dzien wolny, mielismy jechac do rezerwatu, ale plany pokrzyzowala nam pogoda i zostalismy w domu. Nie bylo wyjscia, trzeba bylo uskutecznic ostatni trening z planu. I obwod x 3: 1.SL HT x10-15 W zaleznosci od ciezaru jakim dysponuje. Na szczescie Marc byl w domu to [...]
[...] drazka mamy krzeslo %-). No ale ten drazek to w sumie taki gadzet, na razie nie widze jego zastosowania. Miss, a masz gdzie to skladowac? W zasadzie to warto cos miec w domu do trenowania. Marc hm...Marc jest dowodem, ze genetyka to s*ka. Jedyny sport, jaki go interesuje to deska i rower, a i tak nie uprawia tego regularnie. Czasem jak [...]
najgorzej jak pojade do domu - w Wawie trzymam diete ale jak pojade do domu to uhh dopadam chleb razowy i calego go obkrajam ze skroki i skorke zjadam.... a potem mam wyrzuty sumienia... chleb razowy jest przepyszny a taki tuczacy... shit.. co zrobic zeby powtrzymac w domu napady jedzenia i stosowac sie do diety ? silna wola nie wystarcza i [...]
[...] do piękna, inni żeby sąsiad zazdrościł albo ludzie pokazywali palcami i mówili: o tam mieszka ktoś bogaty i pracowity. Jeszcze inni po prostu lubią coś robić koło domu, byle nie w domu ;-) Przypuszczam, że jesteśmy już w takim wieku, iż raczej nie staramy się odstraszyć potencjalnych agresorów rozrośniętymi barkami, ani nie wybieramy [...]
No to trzymaj michę i za tydzień przypominajka :-) Jak wygląda temat z treningiem? No to trzymam dalej! Bardzo mi się te michy podobają. :D Treningi robię w domu. Robię ten z piłką dla średniozaaw., bo w sumie to nie wiem jaki powinnam wybrać. Bardziej skupiam się na tym, żeby każde ćwiczenie nauczyć się wykonywać poprawnie, więc mój facet mnie [...]
Bo jak otworzyłam w domu to byłam pewna, że nie świeże :-( Normalnie bym odniosła do sklepu, bo się nie wstydzę ale kupiłam to w mieście gdzie pracuję, czyli ponad pół godziny drogi autostradą od domu...
chimera1 - jak chcesz to poszukam w domu mialem taka zaj**ista przyprawe do kurczaka,taka ostrrą. nie wiem czy lubisz ostre przyprawY? bo jesli tak to napewno Ci posmakuje ;) i zawsze to cos nowego ;)
no i prosze, dla chcacego nic trudnego, jako ze mialam okolo 1.5h wolnego zrobilam trening w domu, a zaraz mykam pod prysznic i z buta na autobus bo mi zwieje 03.09.2008 fbw domatora 3x15, ze sztangielka okolo 7-8kg 1. przenoszenie sztangielki za glowe lezac, zebym nie nie zorientowala w polowe ze dupa ma byc w powietrzu a nie lezec na lozku to [...]
treningu NIE bylo, wrocilismy do domu o 23 z flaszka wina podpisalismy umowe, zaplacilismy, odebralismy papiery i kluczyki, odstawilismy auto do tesciow pod chate teraz tylko oclic,skarbowka,rejestracja, ubezpieczenie i zeby w sciane do konca roku mam nadzieje, ze nie bedzie zadnych problemow z papierami nie powiem, ze sie nie denerwuje bo az [...]
21.10.2008 dzis jestem na konf. wiec jedzenie nie wiem jak wyjdzie poki co, do domu wroce okolo 1 w nocy... aeroby zrobilam rano na czczo - 30 minut na orbim miska: 1. omlet(1+4) z dynia 20, otrebami 20, siemieniem 5 + whey 15 2. wiejski 200 i migdaly 30 3.4.5. indyk z migdalami i ogorem(rolada w sumie z 300gr indyka i 20gr migdalow) i tu sie [...]
[...] przed pójściem spać Suplementacja: Propolis Plus - 5 tabletek Glukozamina - 3 tabletki Żeń Szeń - 1 tabletka Jutro rezygnuję z biegu, zrobię za to skakankę i jakieś skipy w domu. Trochę zmarzłem na treningu sw dziś i boję się że zachoruję a w tym tygodniu jeszcze egzaminy więc nie wypada. I postanowiłem że codziennie przed pójściem spać będę [...]
[...] i prawo ze względu na najmniejszy wpływa na kręgosłup. zobaczymy co z tego wyjdzie b) podobnie jak kerad oraz kabo wprowadzam 4 treningi; 2 razy klata, 1 trening bic tric w domu na małych obciążeniach, 1 trening plecy. c) cały czas w domu rozciąganie i drążek( którego jeszcze kur@@! nie powiesiłem - rodziny się nie wybiera}:-(), każdego dnia [...]
[...] jak przepłacę :-D Drążek był w jakiejś "promocyjnej" cenie chyba 28 zł. Gumy dostałam od rodziców jakieś 12 lat temu, kiedy po raz pierwszy postanowiłam robić sobie w domu siłownie- jak widać, byli bardziej stanowczy niż mój mąż :-D Co do interesów życia, mój małżonek gdzieś dwa lata temu wyprzedawał na olx sprzęt, który zalegał w jego [...]
[...] faktycznie cos jest na rzeczy bo jestem ciagle zmeczona. Ide spac o 9 max bo padam. W pracy ciezko z koncentracja i te zparcia lub biegunki. Cwiczenia. No wlasnie. Cwicze w domu bo wstydze sie isc na silownie. Nigdy nikt nie sprawdzal techniki i jestem pewna ze kuleje. Mam w domu okolo 100kg zelastwa ale chyba to nie jest wystarczajaco. Poza tym [...]
Dieta: 1871 Kcal /B 148g / T 69g / W 161g Trening 10 rund boksu w domu (technika) plus trening siłowy FBW kettlebellem Podsumowanie 7 tygodnia w porównaniu do 6tego Waga 87,2kg (-0,5kg) Pas: 86 (-) Ramię:39 (-) Udo:61 cm (-) Klatka: 107cm (+0,5cm) Teoretycznie jest ok. szczególnie biorąc pod uwagę fakt ze straciłem 1 dzień na badaniach, drugi [...]
Zaczynam przygodę - Bikini Fitness
