SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • "Niestety" muszę zgodzić się ze strumykiem, że dopiero ok. 3 roku życia dziecię w końcu robi się bardziej samodzielne i rozumniejsze. I można już trochę odsapnąć. Ja też obecnie siedzę z młodym w domu, więc doskonale Cię rozumiem. Oczywiście siedzę i nic nie robię, heh :-)

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-14 11:17:10 Liczba szacunów: 0
  • Ja rok temu organizowałam Wigilię u siebie w domu. Było super, ale jeszcze fajniej było 2 dnia Świąt, kiedy wszyscy pojechali do domów, a my mogliśmy w końcu odpocząć :-)

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-16 14:39:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] przerwą na placu zabaw %-) W planach był trening wieczorem, ale tak mnie nogi bolały po rowerze, że nie dałam rady. Pobiegałam spokojnie 20 min. 28.05 niedziela Trening w domu: 1a. wiosłowanie hantlą 4x12 10,5kg 1b. wejścia na ławkę 4x15 cc 2a. wyciskanie na skosie na piłce 4x12 8,5kg 2b. rdl na jednej nodze 4x12 2x 3,5kg 3a. wznosy ramion [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-29 19:18:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] i masło ;-) Wysokie węgle są fajne, ale u mnie to sie sprawdza jeśli tłuszczu jest mniej. Najlepiej poobserwować na co organizm dobrze reaguje. 22.08 wtorek DT Trening w domu (góra) 1a. pompki z rękami na piłce 10 /10 /10 1b. dipsy z nogami na piłce 10 /10 /5+3 Zabawa tutaj była świetna %-) Nie ma to jak problemy z równowagą... kocham piłkę [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-23 12:57:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] osobą), wszyscy są 2 razy ode mnie ciężsi, szersi i silniejsi. To są ludzie którzy uprawiają inne sporty (biegają, biorą udział w maratonach, chodzą na siłownię, trenują w domu itp). To nie jest chwalenie się, tylko argument. Było mi ciężko, bo z podstawowej grupy gdzie były osoby podobnej wagi, nagle znalazłam się z wielkimi bykami. Inni co [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 17:48:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] osobą), wszyscy są 2 razy ode mnie ciężsi, szersi i silniejsi. To są ludzie którzy uprawiają inne sporty (biegają, biorą udział w maratonach, chodzą na siłownię, trenują w domu itp). To nie jest chwalenie się, tylko argument. Było mi ciężko, bo z podstawowej grupy gdzie były osoby podobnej wagi, nagle znalazłam się z wielkimi bykami. Inni co [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-21 06:39:37 Liczba szacunów: 0
  • PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    lieterówka i nie kolega poprawiam się w domu: 31625

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 15:54:31 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    09.02.2013 Barki, łapka Wczoraj popołudniu do kawki zjadłem 3 michałki :-( Niestety, miałem takie ssanie, że było to silniejsze ode mnie. Siedziałem sam w domu, po posiłku byłem głodny, a u córki cała szafka słodyczy. Rano nie robiłem cardio, ale za to po tych cukierkach strzeliłem godzinę na rowerze, z pulsem 135. Przejechane 34km - 750kcal [...]

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 22:54:08 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Aż tak dobrze nie ma :-D Wolne biorę na tydzień przed zawodami, na ładowania wodą, ketozy itp żeby spokojnie móc w domu się przygotowywać i wysypiać przede wszystkim ;-)

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-27 09:20:03 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Nutella w domu na deser po śniadaniu obfitym... najbardziej mam ochotę na Liony i Milke Caramel...

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 22:18:07 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Temat trochę stary i wielu znany ale nigdzie nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, więc pytam Was. Czy istnieje jakaś korelacja między wyciskaniem na płaskiej a pompkami na jednej ręce? Pytam bo czasem nie ma mnie w domu i nie mam dostępu do sprzętu a takie pompki można zrobić wszędzie

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 20:55:52 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, więc pytam Was. Czy istnieje jakaś korelacja między wyciskaniem na płaskiej a pompkami na jednej ręce? Pytam bo czasem nie ma mnie w domu i nie mam dostępu do sprzętu a takie pompki można zrobić wszędzie Dlaczego akurat pompki na jednej ręce? To już całkiem inne ćwiczenie.Zmienia się angaż poszczególnych [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 21:33:19 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] możesz delikatnie zwolnić tempo wykonywania ( nie samego ćwiczenia ) i mocniej się przyłożyć do pozycji startowej. Wszelakie ćwiczenia rehabowe, korekcyjne to świetne narzędzie ale nie poświęcaj im osobnego dnia albo je włóż do planu na koniec bądź początek ewentualnie dodatkowo w domu jak masz podstawowy sprzęt jak hantle tubing, teraband

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-01 18:01:04 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam w domu ławke, hantle, sztange drążek i obciązenie ćwiczyc tym normalny trening czy metoda lafaya podobno skuteczna?

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 09:19:50 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy buty dają coś przy cwiczeniach? np stabilizacje chodzi mi o to ze cwicze w domu i zawsze cwiczylem boso i tak mnie to zaciekawilo

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-04 17:42:08 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    15 kg troche mało ale lepiej to niż nic - warto zajrzec do działu "Trening w domu' - tam znajdziesz wiecej wskazówek.

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 20:30:23 Liczba szacunów: 0
  • Zainwestuję w marchewki, akurat najgorsze są momenty w domu jak mam dostęp do jedzenia, bo w pracy mam co robić i najważniejsze - nie mam skąd wziąć żarcia poza tym, które przyniosłam w pojemnikach Od wczorajszego wieczora sobie radzę, musi być dobrze.. W wolnej chwili zrobię rozpiskę na dietę, którą poleciła mi Obli w granicach 100g węgli z [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 10:08:38 Liczba szacunów: 0
  • bazylka, masz ciężarki w domu? szary7, jakby to napisać - głębokość mojego przysiadu wyznacza punkt, w którym jeszcze nie gnę kręgosłupa i nie lecę jednocześnie na plecy. Kiedyś robiłem z dupą do ziemi, ale jak zobaczyłem filmik z tego, to sam się przeraziłem - odcinek lędźwiowy od pewnego momentu zaokrąglał mi się równie uroczo jak kobiece [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-18 00:07:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] dostałam ataku czkawki. Próbowałam to przepić wodą, ale na nic, więc do ubikacji i w drugą stronę... Ciężko było, bo ja głupia na czczo to masło jadłam i wszystko mnie bolało. Never ever!! Masła już nie ma i nie będzie w domu - problem z głowy. Miskę wkleję później... Kurde jakoś tak dziwnie... 6 tydzień diety i pierwszy raz nie mam spadków...

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 10:50:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] mieć troche inne zadanie, ale no... nie wyszło ;-) rozmawiałam dziaisj z mamą i powiedziała mi, że jak była ze mną w ciąży (pierwsze dziecko) to pierwsze 3 miesiące leżała w domu na L4 bo ją bardzo brzuch bolał - nawet jak szła do lekarza, to myslała, że z bólem brzucha, a nie z ciążą, no i się zdziwiła tak jak ja :-P więc chyba... genetyczne to [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 18:04:05 Liczba szacunów: 0