w domu

Co ja bym zrobił? Nie kupował tego dziadostwa. Nie ma w domu-nie ma obżarstwa. No u mnie to tak nie działa :D Jak nie ma i muszę zjeść coś słodkiego to idę do sklepu i kupuję jakąś czekoladę, snikersa czy coś

Otóż, chciałabym przejść na tę dietę. Ważę 59 kg przy wzroście 163 cm :/ I mam problem z tym ile mam spożywać białek i tłuszczy (i kcal), bo ww wiem, że mniej niż 20g. ZALEZY JAKI WARIANT DIETY WYBIERZESZ - WIDZE JEDNAK ZE ZDECYDOWALAS SIE NA CKD (<30g WW). ZANIM POWIEMY CI (TEORETYCZNIE) ILE POWINNAS JESC BIALEK/TLUSZCZU - MUSIMY POZNAC TWOJE [...]

Przykro mi, ale nie moge tobie pomoc. Problem w tym, ze wszystko zalezy od oczekiwań. Od dwoch lat cwicze wylacznie w domu i dawno doszlam do wniosku, ze szkoda mi pieniedzy na sprzet, ktory nie daje odpowiedniego obciążenia i nie wytrzyma odpowiedniej ilosci treningow. Pare lat temu kupiłam prosta laweczke do ćwiczeń i bardzo szybko zmieniła sie [...]

j/w nie ważne ile jesz, ważne co jesz. Niedługo pojawią się tematy o treści "jem obiad w domu, później kebaba na mieście, wracając do do domu zjem zapiekanke i gofra, nie mogę przytyć, help"IMO W twoim wieku nie trzeba specjalnej diety, ważne żebyś odżywiał się zdrowo. Co do ciężarów obciążających kręgosłup....nie rzucaj się na ciężary. [...]

AliBabus, znalazłem fajną bmwicę i muszę z gościem pogadac Kinga, no wiadomka że cały dzień w domu nie siedzę, pasje swoją drogą, dużo poświęcam im czasu, ale wieczory i nocki byłyby dla kobity Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-05-26 01:29:56

hehe dzięki Narazie korzystam z wakacji I nie mam pomysłu co robić przez te pare miesięcy Za jakąś pracą będe musiał się rozejrzeć, bo w domu tyle nie wysiedze Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-05-26 22:01:56

szczesciarz u mnie nie ma z kim grac w pile kazdy woli siedziec w domu

Nie potrzebuje, teraz mam Play Online, a w weekendy w domu Neozdrade

dam jak bd w domu Jerzy o tej godzinie to ja kłade sie spac Lisek ja narazie przerwe mam wiec dogonisz napewno Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2009-08-09 13:58:40

Ja mam wolne do października, jak jestem w domu i mam czas, to gram z chłopakami, przynajmniej nie marnuje czasu Chodzi mi o to, czy Siwy się poprawił, czy może Balboa wzniósł się na wyższy poziom Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-22 19:40:13

będę później...muszę w domu ogarnąć, bo syf straszny wiem, że dobry Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2009-09-03 13:01:14

ja na siłce musze miec spokój i żeby mnie nikt nie w.ku.r.wi.ał, dlatego njlepiej cwiczy mi się w domu. jedynie zawołam brata do asekuracji, albo żeby mi udzielił jakichś wskazówek a jakbym miał z jakimiś kretynami cwiczyc którzy tylko by sprawdzali maxy, a żadnego powtórzenia nie wykonali poprawnie technicznie, gadali głupoty i mierzyli co 2 dni [...]

Samo- stan oceniam na idealny zmiń fele jak Don napisał i będzie Si a i jeszcze jedno załóż jakiś wydech albo chociaż jakąś fajną końcówke przypomniało mi się auto kolegi jak popatrzyłem na Twoją bryke co tu tak pusto, k.r.w.a przecież weekend się zaczął ja już od 12 w domu

Weekend ja w domu już od 11 kur.w.a dyńka coś mnie boli i się ch.u.jo.wo czuje

co dzisiaj w tv? bo siedzę w domu żeby nie ulegac presji otoczenia i żeby mnie do alkoholu nie namawiali muszę do końca wyzdrowiec bo z tym katarem to mnie ch.u.j szczela Peja to klasyk i trudno się z tym nie zgodzic i tak jak każda gwiazda jest kontrowersyjny

szkołę kończę ok 19.30 w domu jetem tak na 20 bo mam tak niedaleko do osiedla na szczęście.. A na siłkę chodzę w poniedziałki po szkole bo mam na rano, albo właśnie we wtorki przed szkoła tak jak dzisiaj bo mam siłkę przystanek za szkoła a pózniej już nie zmiennie czwartek i sobota siła znowu Ty jak chodzisz?

molly tak, bo ja przeszłam z domowego treningu na siłownię i liczyłam tygodnie jako kontynuację, a nie od początku, w każdym razie do końca października będzie 8 tygodni na treningu dla początkujących , a czego część była w domu, a reszta w siłowni. Idę podglądać pupala :D

Wiecie co to ja chyba od urodzenia byłam ortorektyczką,bo jak trafiłam na stronę sfd i zobaczyłam co mam jeść to pierwszy raz poczułam się jak w domu,nigdy nie pokochałam fastfood,ani chipsów Pod tym zdaniem mogę się podpisać... hot doga to w życiu nie jadłam, a hamburgera to ostatni raz jak miałam 19 lat, pamiętam na dworcu w Katowicach , [...]

[...] wiec masz ostro pomieszane w obliczeniach daje ci to w sumie ponad 1900kcal. W ogole powiedzmy, ze zaczynasz chodzic na silownie i zaczynasz cwiczyc. 3x w tygdoniu + cos w domu Przyjmij ze bedziesz sie odchudzac na takiej rotacji 1 dzien 1800kcal podzial kalorii BWT 30/50/20 % 4dni 1600kcal BWT 40/30/30 % Przelicz to na gramy Absolutnie twoj [...]

jem to co przygotują mi w domu, więc niby normalne polskie posiłki. Ale jeżeli ma być to dokładnie co jem to od środy do piątku będę zapisywał co jem. bo wtedy chodze do szkoły i mam treningi popołudniami, więc tak przeważnie wygląda większość dni w roku.