w domu

Są juz kleszcze u mnie w domu mama co chwilę z kotów sciąga

Ja też bez siłowni do końca przyszłego tygodnia. Ćwiczenia w domu bez porządnego obciążenia to nie to samo.

Hej, składniki diety dobierz na podstawie artukułu ,,Co jedzą Ladies" Trening dla początkujących masz w regulaminie, jest tam rozpiska na siłownie i w domu, możesz sobie wybrać. Trening aerobowy nie musi być oceniany na podstawie uderzeń serca, jest to bardzo mylne bo wzór na hrmax (220-wiek) jest bardzo mylący bo nie bierze pod uwagę [...]

[...] nadwyżce. Później znowu ciąć. Prawdopodobnie nie zejdę tak nisko jakbym chciał, ale wystarczająco nisko. Treningi siłowe robię, ale nie dają mi specjalnej satysfakcji, na siłowni ćwiczy mi się dużo lepiej niż w domu. Na szczęście siłownie powoli zaczynają się otwierać więc mam zamiar wrócić do treningów, chociaż na razie 4x w tyg, a nie 6x.

[...] ankieta wypełniona na kolanie wiele nam nie mówi, niemniej skoro wyliczyłeś, że Twoje zapotrzebowanie przy którym powinieneś tracić tłuszcz to 2500 kcal i trenujesz tylko w domu, to jeżeli przyjmiesz 3g węglowodanów, ~1g tłuszczu/kg masy, to zostanie Ci mniej więcej 130g białka, co przy treningach w domu i Twojej masie ciała w zupełności [...]

[...] wiecej wolnego więc jest więcej czasu na ćwiczenia. W zeszłym sezonie opierałem swój trening na takim zastawieniu ćwiczeń, teraz mam problem. Jak już mówiłem siłownię mam w domu mała, i chcę ją rozszeżyć. Doradźcie mi co można by było dokupić. Nie wiem może jakiś modlitewnik i 2 inne mniejsze maszyny. Czy też może cały atlas. Będe wdzięczny za [...]

[...] kacem poszedłem pobiegać na pół godziny , od razu było mi lepiej :-) DZIEŃ28 (NT) , TYDZIEŃ 04, 27.05.2014r. Wtorek , nie treningowy , wstałem rano o 7 , do szkoły , o 16 w domu , no i niestety , brzydka pogoda, deszczowo :-( i do tego zakwasy po treningu . :-D http://www.youtube.com/watch?v=i7MhvmL2HTE "Poezja" Zmieniony przez - hubertkwasej w [...]

DZIEŃ 64(brak treningu), TYDZIEŃ 10,2.07.2014R Środa.. Bez treninguu znowu, i znowu pompeczki, brzuszki, I praca.. :-( Żmudna ale praca :-D raczej remont w pokoju. Piękna pogoda a tu muszę siedziec w domu :-( Ale co poradzic http://www.youtube.com/watch?v=H9Wi1SUbEqs Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-06 18:50:39

A czym dysponujesz w domu?

Zakleiłem plastrem i siedziałem w domu.. jakoś powoli sie to "zasycha"..tzn to otarcie.. Więc mam nadzieje, że to nie jest jakieś zakażenie. Też o tym z początku pomyslałem i przyznam, mało to pozytywna perspektywa. A opuchlizna się utrzymuje- nie jest spuchnięte jak balont tzn np jak po skręceniu kostki, ale jest widoczna, choć się nie [...]

Też takie mam w domu.

po tym, co leciało wczoraj u mnie w domu piwo było tylko napojem chłodzącym.

Zaj**iste czary zwłaszcza jak się przestawi tylko polowę zegarków w domu.

Ja po przerwie musze się wziąć za pompki i podciaganie bo slabo z tym u mnie. Tylko w domu nie mam sprzetu do tego.. Na plus, to chociaz to, ze biceps urósł %-)

[...] przepłynąć na samych nogach max 50 m) I tu moja prośba do szanownego Pana o podpowiedzenie co powinienem dodać lub co powinienem zmienić w „moim pływaniu”. Prócz pływania, w domu robię sobie solidną gimnastykę ogólnorozwojowo – rozciągającą 2x w tygodniu po 1h. Chętnie bym dołączył ćwiczenia wspomagające efektywniejsze pływanie. Z góry – [...]

muszę doczytać instrukcję obsługi, narazie czeka w domu sobie nierozpakowana bo rano ze skrzynki wyjęłam :P

podejrzewałabym że ten sam mąż, ale mój się w domu kisi razem ze mną

u mnie nawet w domu sprawnego nie ma :/

Ja w domu dzisiaj ćwiczę (siłka bez klimy) więc lód pod ręką. Gorzej że dzisiaj przysiady...

oj weź w domu to ja nawet spac nie mogę co dopiero ćwiczyć, masz klime?? :-P czy poprostu jesteś hardcorem :-D Mam ale nie tam gdzie ćwiczę %-) U mnie była straszna burza. Walnęło 2 razy, trochę popadało niemrawo i koniec %-)