w domu

Wzięła mnie choroba - kaszel, osłabienie. Ten tydzień REGENERUJE się w domu przy okazji kurując się. Przerwy od treningu nie miałem kawał czasu.

Witam, nie było mnie trochę. Miałem remont w domu - jutro ostatni dzień i powrócę do wypisek ;)

Masz w domu zwykly rower na jakimś podnośniku z tyłu ?? pytam bo nie wyglada mi to na rowerek jak na siłowni %-)

drążek to podstawa w ćwiczeniach w domu, ale jeśli absolutnie nie masz możliwości zamocowania drążka rozporowego to skombinuj sobie liny takie jak proponuje Mawashi w treningu dla średnio zaawansowanych. Wykonuj trening dla początkujących i ewentualnie zastąp podciąganie na drążku właśnie wiosłowaniem z liną.

[...] po 3 miesiącach (tak było u mnie gdy zacząłem się rozciągać na treningach). Jak mieszkasz w większym mieście to najlepiej idź sobie na jeden trening jakiegoś klubu protów walki (najlepiej Taekwondo bo tam się stawia głównie na wysokie kopnięcia) i zobacz jakie oni stosują ćwiczenia i jak je wykonują a w domu po prostu powtarzaj co zobaczyłeś.

A ja chciałbym w końcu rozstrzygnąć czy pracować jako kierowca i prawie w ogóle nie być w domu czy założyć kiedyś rodzinę %-) Bo jest sieka na bani tylko... Ja zjadłbym nutellę

[...] jaki plan na czerwiec sobie ustalić ze względu na egzaminy %-) myślę, że wywalę basen, bo mi zajmuje ok. 3,5 h cały proces dotarcia tam, treningu, powrotu i ogarnięcia się w domu po, ale zostawię luźne wybiegania w tempie ok 6:00 min/km po 5-7 km + kalistenikę a od lipca będzie się dopiero działo, 30 czerwca ostatni egzamin, potem będę mogła [...]

tylko Iness, ja mu tak powiem a on "spoko idź w cholerę" i właśnie to jest problem. bo jedyne konsekwencje będą takie, że będzie ch**owa atmosfera w domu, ostatecznie i tak wyjdę mu pomóc z nudów, albo z wyrzutów sumienia, tylko że będę w gorszej sytuacji niż byłem wcześniej. To jest właśnie takie ślepe koło. Ja nie mam nic do zyskania, a stracić [...]

hm, to mnie szczerze zdziwiłeś, że będziesz miał wyrzuty sumienia w stosunku do osoby, która cię wręcz więzi w domu i że będziesz się nudził nie musząc pomagać, a mogąc iść trenować 2x dziennie i wychodzić ze znajomymi, no ale jak tam chcesz, ja bym na twoim miejscu przestała robić co ci każe ojciec, po pewnym czasie jak się zorientuje, że [...]

to w sumie smutne, bo to są takie skrajności jeden jest tak otyły, że ja nigdy taki nie byłem, NIGDY a drugi ćwiczy tylko siatkówkę kilka razy w tygodniu, czasem w domu pompki po robi i wygląda jak młody bóg

[...] żłobek na trochę zamknięty przez Covida aż przez chwilę sama się bałam czy nie złapałam bo się naniosło w czasie. Starszy też był przeziębiony a ja pracowałam z domu... Przez to przez miesiąc zrobiłam ze 4 treningi i to część jogowa... Dieta to lepiej nie mówić. Jako ze stwierdziłam ze przed świętami nie ma co zaczynać to blokady w [...]

[...] ma ciężkie ramiona więc tu pewnie dokładać nie będę prędko 4b. Bardzo mnie cieszy ten progres Środa wolne Dieta ok Czwartek Dieta ok Trening postanowiłam zrobić w domu Generalnie jak jadę na siłownię - prosto do pracy, jadę rowerem niby blisko ale tu 15 minut tu 15. Plus trening i przebranie itd. I wychodzi na to że przed 19 jestem w [...]

Dzisiaj trening udany, pogoda akurat, znaczy nie za ciepło nie za zimno choć i tak w domu ćwiczę, to ma to jakiś wpływ, kolejnym czynnikiem było to że zdałem certyfikat z C++ więc jestem zadowolony. Ogólnie miałem dobrą pompę na i po treningu, zastanowił mnie fakt że wtedy w piątek zrobiłem te 17 podciągnięć a u siebie w domu na drążku w tej [...]

[...] dzień przed i dzień po uczcie także może okazać się pomocna :) Jak ktoś ma czas i ochotę to w tym dniu też można zrobić trening. Kluby są zwykle zamknięte więc 1-2 tabaty w domu też sprawią, że „straty” będą mniejsze :) Jeżeli nie potraficie sobie odmawiać(pracujcie nad tym) i wiecie, że poniesie Was fantazja, to dzień przed świętami wprowadźcie [...]

[...] trening ale dziś według planu i założeń wypada mi dzień nietreningowy :] Tak więc dzisiaj odpoczynek i relaxik. Miałem dziś trochę do szykowania i sprzątania od rana po w domu delikatna impreza imieninowa teściowej i zaległa urodzinowa żony w gronie rodzinnym :) Tak więc od rana trzeba było trochę posprzątać no i podgrzać jedzenie i inne [...]

[...] na mangę więc zaczynam od klasyki gatunku a potem się zobaczy :) Ogólnie zacząłem już długi weekend więc będzie można ponadrabiać zaległości tym bardziej, że siedzę sam w domu do piątku %-) TRENING DNT MISKA 1. Marchewkowo-rabarbarowy omlet z dodatkiem polewy z kakao. http://i.imgur.com/x0R4zDv.jpg 2/3. Sałatka warzywna z wędzonym filetem z [...]

O widzisz! Kawałek przedni leci do ulubionych od razu :> Taki chill lubię właśnie odpalić jak się relaxuje albo sprzątam w domu wtedy przyjemniej się pracuje :-D Ogólnie to też czy to na siłowni czy w pracy jak coś robię to odpalam jakieś mocniejsze klimaty! Co do siadów! To na pewno wczorajsza decyzja była na plus x) bo czuję ją dzisiaj - ledwo [...]

moge popdytać ale jak sam bede pewny,ze pojade :-) to bedzie moj ostatni wolny weekend w lato %-) potem 3 weekendy w sierpniu musze byc w domu i pilnować pustej chaty ;) teraz jadę do oswiecimia, a potem wrzesień to już zawody i w koncu własny urlop tak więc chetnie bym sie wybrał na taki trening, ale tez jak bedzie pogoda to pewnie bedzie [...]

Serio, jak odpalam Twój temat, to muszę mieć żarcie pod ręką, bo bym się wkruwił%-) Ta, lenienie w domu- żeby przygotować takie posiłki to raczej nie w 10 minut z palcem w nosie:-) Co na spodzie pizzy?

[...] się tak dobrze, od dawna z taką przyjemnością nie chodziłem na treningi! Teraz dzień bez treningu to dla mnie największa udręka bo mam tyle mocy, że szkoda ją marnować w domu :-) Natomiast aby się doskonalić wszystkie aspekty muszą być dopięte tak jak trzeba :-) a z tym optymizmem! Nie chciał bym by ktokolwiek kiedykolwiek pomyślał iż tylko w [...]