w domu

Weź Hesia nie strasz - siedzę drugi dzień w domu i sobie nie wyobrażam żeby tak się czuć ponad tydzień!!!

[...] w różnych kombinacjach i z dodatkowym obciążeniem, podciąganie na drążku również w różnych kombinacjach i brzuch. Jak masz jeszcze furę sprzętu i zmieści Ci się to do domu to bierz. Jednak najlepiej sprawdzić gdzieś czy pasuje Ci szerokość poręczy i szerokość drążka w stosunku do miejsca w którym załamuje się uchwyt. Mi osobiście [...]

Wg. mnie na siłownie za wcześnie. Rok bym poczekał przynajmniej i pocwiczył w domu, da to podstawy pod typowo siłowy trening przez co efekty będą lepsze. I tak w tym wieku będziesz musiał poćwiczyć przynajmniej 2-3 miesiące planem dla początkujących aby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku a ten możesz zrobić w domu a nie na siłowni. Pzdro Zmieniony [...]

Nie trzymam tego vlcd w tym schemacie. Sorry że nie robię wypisek ale mam remont w domu, teraz nawet kibla nie mam i musiałem rano po kawie biec do McDonalda... ogólnie porażka. Jem np 1-2 dni zgodnie ze schematem vlcd, później w trzeci dzień jem dodatkowe 2-3kromki razowego. Po prostu słabo mi momentami i te kilkadziesiąt gramów ww robi różnice. [...]

ja tez,licząc napoje typu zero,jak mam w domu ale 2szklanki to nie 2butle po 2l,a ludzie tyle piją ed a czepiają się że ktoś zje kromkę białego chleba raz w tygodniu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-27 13:47:28

Wrzucę w tym tygodniu. Nie chce się tłumaczyć ale nie poszło po mojej myśli, przeciągający się remont w domu, wakacje i inne takie, z początku miesiąc szło super, później wyszły komplikacji stąd też dramatyczne próby vlcd, aktualnie jem ww tylko w małych ilościach i lepiej mi z tym.

ale przynajmniej już od początkowych treningów mogłeś sie nauczyć dobrej techniki dzięki temu, a jak ktoś cwiczy sam w domu i jeszcze bez dziennika to może cwiczyć 2 lata i nie bedzie miał pojecia że kaleczy technike i nawet jak sie stara jak może to to jest czasem bariera kill sory

Nom smak dzieciństwa ;) Jak byłem mały i zostawiłem w domu sam ze starsza siostrą to szła na łatwiznę i to robiła ;D

u mnie w domu (a pochodzę z podlasia) nikt nie wie co to łazanki . za to jedza kiszkę ziemniaczaną która innych brzydzi heh

Mi leży na żołądku zawsze przywożona z pizzeri jak zjem na miejscu jest ok,jak sam zrobie w domu również

[...] ). Taka jest przeciętna znajomośc ludzi na temat walk sportowych w TV. I dodajmy do tego jeszcze te 5% znawców. Odnośnie pride, podam przykład. 9 rano, rodziców nie ma w domu, dziecko siedzi same w domu no i sie nudzi. Włancza TV, a tutaj nagel widzi jak kolesie sie naparzają na ziemi i tam sie tłuką. Przychodzi babcia, wyłancza TV, kabluje [...]

Żyje :D JUVENALIA są :D a miasteczko AGH pod nosem, więc trudno w domu wysiedzieć Trening Siłowo, teraz robie codziennie. Jestem w trakcie modyfikacji i układania rozpiski na kolejne dni. Zależy mi teraz najmocniej na pośladkach. Dieta w urzymana, tylko ciągle za malo, nie mam normalnie kiedy jeść;/ musze się w matrixy uzbroić. Niedlugo zrobie, [...]

[...] wcześniej starałem trzymać jako taką dietę i robiłem trening który wrzuciłem tu wcześniej. Niestety jestem odcięty od środków finansowych i zostałem skazany na trenowanie w domu - nie traktuje tego w negatywny sposób, dzięki Traktorowi znalazłem fajną alternatywę treningu siłowego którą mam zamiar wprowadzić od następnego tygodnia. Oto ona: A - [...]

[...] pierwszym. EDIT: zrobiłem dzisiaj babeczki z przepisu Gotuj z trenerem (lekka modyfikacja, bez mąki migdałowej i trochę oliwy zamiast oleju kokosowego) Wyszło 15 sztuk. Nie było mnie w domu godzinę, a jak wróciłem to zostało 8 :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f551d9736ac44b2d905b42e16f2aa040.JPG Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-09 21:23:34

i tak cud, że dziś wymęczyłem (mam nadzieję) te 3.600. Jak gdzieś jadę to nie mam prawie w ogóle ochoty na jedzenie, tylko w domu mi wchodzi wszystko :D

4 kwietnia 2014 - Dzień 5 Dziś musiałem wydłużyć okno (do 9,5h). Nie było mnie wieczorem w domu i zjadłem dopiero jak wróciłem. TRENING Wyciskanie sztangielek na skosie 40st 10x(2x21kg) | 10x(2x21kg) | 10x(2x21kg) | 10x(2x21kg) 10x(2x20kg) | 10x(2x20kg) | 10x(2x20kg) | 10x(2x20kg) Rozpiętki na poziomej ławce 12x(2x11kg) | 12x(2x11kg) | 12x(2x11kg) [...]

Nie ma sprawy, ciesze sie ze wspolnie udalo nam sie doprowadzic sprawe importu do konca i masz maszyne w domu. Moja dopiero na przelomie listopada i grudnia przyjedzie :( Idzie pewnie jak burza ;) Klamkami wachluj do woli, sa przeciwpancerne ;) Przyzwyczajaj sie jednak do jazdy na wysokiej kadencji ;)

Nagraj film z dzwiekiem jak jedziesz, ciekaw jestem poziomu rabanu jaki toto robi w domu ;) Podkladki pod przednie kolo nie dali ??

[...] trenowac reczna), albo co Ty bys zrobil w mojej sytuacji 24 lata 180cm wzrostu 102 kg wagi 120 cm w klacie , wiecej pomiarow nieznam,nawet niewiem czy mam taka miare w domu ,a jak chodzilem wczesniej z kolesiami to oni codziennie po treningu tak : ,,ale sie spomopowialem,normalnie Dymek ze mnie ,ale jeszcze jakies 2 miesiace bede Pudzian'' [...]

Mozesz od razu w szatnią po treningu ją wziąć z bananem, lub po prostu wrócić do domu jak te 15 minut to jest czas na powrót z siłowni do domu i w domu sobie na spokojnie ją przyjąć.