w domu

[...] 5 i na dodatek tą samą i nie mogę chodzić jadę do szpitala o 15.00 to się wszystko wyjaśni. Nie wiem czy będę mógł ćwiczyć. Ale ułożę sobie jakiś trening domatora w razie coś i przez te max 2 tygodnie w domu będę jechał pompki i podciągania, brzuszki itd. Mam nadzieje że to nic powarznego Zmieniony przez - bozydal95 w dniu 2010-03-15 10:32:47

[...] co będzie jak sie dowiem napiszę, ale chyba wolę nie wiedzieć 13.45-jadę do media markt po nową klawiature bo nie działa mi w chacie. 14.20-Będe w media markt 15.30-Będe w domu Zjem sę coś wysokowęglowodanowego żeby mieć siłę na wyjazdzik i zrobię sę żarcie na trasę. Przy okazji spakuję się do szkoły. 16.00-Wyjazd na 40km traskę na rowerze. Z [...]

gdzie tą siłke robisz w piwnicy gdzieś czy w domu ? bo jak możesz wiercić w stropie to wyciąg do sufitu kup albo do ściany bo te do ławek są nie stabilne i zamiast modlitewnika doluż gryf łamany i bedzie git :) a obciążenie ok tylko jeszcze z czasem toczonych sobie ze 4x10kg kup jak gdzieś nie daleko oferte znajdziesz :)

No widzisz Olo takie teraz podejscie ja pewnie taz bym zareagowal jak by nauczyciel uderzyl no ale coz rodzice w domu mnie za duzo nie bili to mnie teraz obcy na treningach bija-tak zawsze mowi moj dziadek z przejeciem i ze smutkeim powtarza rodzicom zeby zadzwonili do trenera zeby mnie zniechecil do treningow ale jak przychodzi co do czego to [...]

co wogole sie dzieje w pl? teraz lekko reko na meich na ten sprt wydaje sie 300-400 zl nie liczac tego co jest w domu, c majaa powiedzieec ci ktorzy sami mieszkaja i sie utrymuja, kulturystyka niedlugo stanie sie sportem elitarnym jesli nadal ak bedo galopowac ceny

[...] dzieje z dolnym odcinkiem grzbietu. Z tego co widzę-trochę leży mechanika ruchu.Inicjujesz ruch mocnym wysunięciem kolan.Choć przy takiej jakości nagrania,mogę snuć jedynie przypuszczenia. Nagraj film w domu,bez sztangi. Wyciągnij ręce przed siebie i nagraj się z kilku ujęć(bok/przód). Lepiej,gdybyś był w obcisłych ubraniach,bądź bez koszulki.

[...] przeżyć różnych i jest to zaburzenie. Moja koleżanka na studiach poznała trzech, dosyć się zaprzyjaźnili, mówi, że fajni goście ale jak jej opowiadali o sobie to wychodziło na to, że każdemu z nich mocno brakowało ojca w domu, ojcowskiej miłości. Jednego ojciec nie żył, innego był okropny itp. I sami przyznali, że to może z tego właśnie wynikać.

Nie mam tewe w domu

a co jak ja siedze w domu :-( ?

Narobiliście mi smaka na horrora, a akurat dzisiaj sam w domu siedzę i boję się obejrzeć ;-(

efektywny trening w domu jest możliwy, pod warunkiem posiadania podstawowego sprzętu <sztanga, sztangielki, ławeczka, drążek do podciągania> sam ćwiczę w domu i uważam iż taki trening może być efektywny; siłownia ma przewagę większej różnorodności ćwiczeń

SKROT zgadzam się z tobą w 100%. Jak chodzi o treningi w domu gdy się nie chce już to jak najbardziej puszczamy muzę i jedziemy dalej.. nie ma że boli !! Ale na prawdziwym treningu lepiej dokładnie skupić się na tym co robimy i co mówi trener !

siena chłopaki i po zawodach...jestem wkurzony masakrycznie...będę po 4 w domu to zaprasAm do dziennika...

Ja wlasnie chyba dzis siedze w domu bo nie mam ochoty nigdzie wychodzic...

OO już wreszcie w domu ehhh ale dobrze . Chłopaki co tu sie dzieje że taka cisza i wogle ??

Siema wreszcie w domu, wróciłem godzinkę temu

cwiczy sie całe ciało tu masz zestaw cwiczen do wykonywania w domu 3 razy w tyg Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Andrea, Na tej stronie - Zdrowe życie - zle jest podana waga calego jajka. Sprawdzilam w domu, bo cos mi nie pasowalo, ze jedno zoltko + jedno bialko daje wiecej niz cale jajko. Jedno srednie jajko wazy ok 70g, dlatego trzeba wpisywac wiecej. U mnie na razie wszystko ok. Dieta mi pasuje. Powolutku dziala. Jak beda bardziej spektakularne efekty to [...]

[...] dużo pieniędzy, ani zmian(chyba nie jesz co dzień fast-foodów, słodyczy i obiadów ociekających tłuszczem) ja poradziłabym Ci przede wszystkim trening siłowy. Też ćwiczę w domu, i do pełnego rozruszania ciała wystarczy ławeczka, sztanga(co już masz), i 2 pary hantli(co nie jest dużym wydatkiem). Zobacz na trening domatora, albo sam zrób coś. [...]

WITAM PANIĄ I PANÓW (HEHEHE) Jestem tu nowy na forum i od niedawna trenuję Krav Magę - mam pytanie czy można jakoś ćwiczyć w domu tzn. techniki poznane na treningach i czy jest to efektywne? Co do treningów w sekcji, do której uczęszczam to przewijają się różne style ale ogólnie to właśnie jest problem, że niektórzy nie czają o co chodzi w [...]