SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • Spalenie tkanki tłuszczowej

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] co pomoże mi w spaleniu tkanki tłuszcowej, i tłuszczu ogólnie. Ostatnie moje pytanie czy warto zainwestować w produkty fatburner? Czytałem że są dość efektywne, i nie wpływiają źle na ciało. Prawie bym zapomniał - a6w faktycznie daje taki efekt jak ludzie opisują? Dobrać sobie ćwiczenia w domu? Pozdrawiam, liczę na dobrą i informacyjną odpowiedź!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2014-05-01 16:21:36 Liczba szacunów: 0
  • nieszczesne maslo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w sklepie nie kupilem jak zwykle pierwszego z brzegu masla tylko popatrzylem (przez szybke lodowki) i wzialem Roslinne, ze niby musi byc o wiele lepsze od innych masel. W domu zerkam na opakowanie ... JEST ! Tabela wartosci (na 100g), i czytam .... bialko ... 0g, weglowodany ...0g, tluszcz ... 80g LOOOOOOOOOL w tym momencie buty mi spadly. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5280 Data: 2001-08-03 10:32:43 Liczba szacunów: 0
  • FILMY NA DVD

    Temat
    Targowisko

    witam ! ja rowiniez wykonuje kopie filmow dvd ktore posiadacie w domu oczywiscie ;) gdyz kopie filmu mozecie posiadac a nie zawsze musicie miec nagrywarke pod reka :) piszecie tytul filmu lub gry a ja wykonuje dla Was kopie bo oryginal oczywiscie posiadacie :) cena za jedna plyte filmu DVD to 12 zl . dzwiek jest zawsze Dolby Digital choc nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2005-01-16 00:58:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening hantlami(biceps)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, mam w domu jeden ciezarek 10kg chcialbym zaczac cwiczyc na biceps, ale nie mam treningu, nie znam sie na tym wiec nie moge go sobie wypisac czy moglby ktos mi posciecis chwile i napisac jak cwiczyc?max podnosze 10kg ok 23razy chcialbym cwiczyc na wyglad a nie na sile. Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8666 Data: 2007-01-13 01:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Rower czy wiosła? Co lepsze do domu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Zastanawiam się co kupić do domu, celem poprawienia kondycji, zwiększenia wydolności, zrzucenia paru kilogramów. Zastanawiam się między rowerem, a wiosłami. Słyszałem, że lepsze będą wiosła, ponieważ są bardziej obciążające kondycyjnie i bardziej ogólnorozwojowe. Proszę o radę. Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 kg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2009-03-28 12:23:20 Liczba szacunów: 0
  • Brat po sterydach.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] by nie pobił swojej dziewczyny. Co mam zrobić,żeby znowu nie wylądował na odwyku? Jak do niego trafić? Aha, grozi też koledze,że go pobije wraz z swoimi kumplami, za to,że chce mu "odbić" dziewczynę (co wcale nie jest prawdą). Gdzie szukać pomocy, a może narnolmajniej w świecie wyrzucić go z domu? Gdyby zażył trochę biedy, to może by zmądrzał?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2013-07-03 11:55:25 Liczba szacunów: 5
  • Kobieta na redukcji, ocena diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, jestem tutaj nowa, przybywam z prosba o ocene mojej diety.Diety nie ukladalam sama, ale mam troche watpliwosci. Wiek : 25lat Waga : 52kg Wzrost : 158cm Cwicze w domu, silowo, z niewielkim obciazeniem, a w sumie to z ciarazem swojego ciala + co drugi dzien cardio.Sobota porzadne rozciaganie.Niedziela wolna. / Trening bede chciala zmienic na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2016-03-13 16:24:05 Liczba szacunów: 0
  • OWCZARKI KAUKAZKIE

    Temat
    Targowisko

    [...] : kłąb 68 cm waga 56 kg pies (ojciec młodych - niestety, muszę iść zrobić mu zdjęcie): kłąb 73 cm waga 64 kg dobrze sprawdzają się w roli psa obronnego, pasterskiego, stróża domu, czy zakładu. Dobrze ułożone są umiarkowanie agresywne (chociaż nie uznają obcych). Młode odrobaczone 2x, nie zastosowałem szczepień, gdyż są jeszcze przy suce. Same [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 2002-11-02 12:16:19 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, Z okazji tego że znów pozamykali siłownie, planuję zakupić trochę sprzętu i ćwiczyć w domu. Poszukuję ławeczki oraz uchwytów na sztangę. Przeszukałem olx i nic dla siebie nie znalazłem, więc chyba kupię nowe. Budżet to około 700 zł. Zależy mi na tym aby ławeczka była regulowana. Do tej pory znalazłem następujące pozycje: Marbo- sport: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2020-11-05 13:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie z plecakiem ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] trening ( ze względu na plecak i te przerwy na światłach ) ma sens ? Dodam tylko, że podział godzin mam tak zawalony ( od ch... okienek, więc chodzenie tam i spowrotem do domu, żeby coś zjeść ) od rana do wieczora, że ciężko mi będzie znaleźć osobno czas na bieganie. Zwłaszcza, że codziennie mam oprócz tego trochę ćwiczeń siłowych i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2867 Data: 2005-09-30 18:55:19 Liczba szacunów: 0
  • Ułoży mi ktoś plan treningu + pare pytań :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 17 lat, od początku wakacji ćwiczę w domu różne abs'y, robie pompki, podciągam się na drążku i takie tam, początkowym celem było zrzucenie zbędnych kilogramów, i wydaje mi się że trochę przesadziłem, ponieważ od 10 stycznia rozpoczynam trening na siłowni chciałbym aby jakiś miły forumowicz napisał mi "początkowy" lub stały plan treningu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2014-01-08 21:30:46 Liczba szacunów: 0
  • niewiem co mi jest :-(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] temu miałem dziwną akcję z zasłabnięciem, od za wysokiego ciśnienia, odłożyłem siłownię, i SAA i ciśnienie mam w normie. Jednak nadal czuję się 'jak nie ja'. Gdy siedzę w domu czuję się normalnie, a nagle robi mi się słabo i duszno. Tak samo gdy jestem na dworzu. Całkowicie niewiem o co chodzi. Miałem badania: USG - wszystko dobrze, byłem u [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2008-04-03 14:09:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu a odżywki

    Temat
    Trening w domu

    [...] przygodę z kalisteniką, jestem osobą bardzo szczupłą mam 19 lat i mam 185cm wzrostu a ważę tylko 63 kg. Dwa razy w tygodniu gram w piłkę ale chciałbym zacząć treningi w domu podciąganie pompki itp. Mam problem żeby przytyć, zawsze byłem bardzo chudy. Próbowałem więcej jeść ale często np. nie mam apetytu albo w dni wolne wstaje bardzo późno. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2018-12-08 12:46:21 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na brzunia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tak powtarzam sobie 3x I moje pytania są następujące 1.Czy mogę zwiększyć jakoś efektywność treningu? 2.Czy ćwiczyć o 23:30 czy o np 17 czy jest jakaś różnica 3.czy będąc w domu,bo nie mam żadnych blisko siłowni wszystko 10km stąd do miasta moge robić jakieś inne ćwiczenia na biceps(chyba tak to się nazywa ;)),mam tylko 1 kg ciężarki ;/ 4.Czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2012-12-23 09:40:24 Liczba szacunów: 5
  • Iron Man 3

    Temat
    Trening

    [...] Kulturystę małego;P kocham dźwigać ciężary i pracuje w lesie i tam tez dźwigam dobra chodzi mi żeby ktoś dal mi naprawdę bardzo dobre rady co to treningow mam siłownie w domu Ławka pod sztangę do ćwiczeń i obciążenie 100kg ławeczkę do brzuszków zwykla ławeczkę hantle 2x od 1kg do 25kg DRĄŻEK DO ŚCIANY 10 CHWYT XXL PRO-GW24-500KG-86CM i inne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2013-10-03 21:46:11 Liczba szacunów: 0
  • Do Michaila-prosba o trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Przy wyjsciu pytalem sie czy moge cwiczyc gore ciala (kontuzja dolu) i uzyskalem pozytywna odpowiedz. Jako ze jestem jeszcze niechodzacy o wlasnych nogach musze cwiczyc w domu. A mam do dyspozycji jedynie hantle 1-5kg (para) i ekspander (5 sprezyn). Wiem, ze duzo sie z tym nie zdziala, ale jak bedziesz mial czas to rozpisalbys mi trening na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 2002-05-31 12:21:20 Liczba szacunów: 0
  • Moje sutkowe zmartwienie. Pomocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] siłownie by rozwinac lepiej miesnie siłowo , wytrzymalosciowo. Mój problem polaga na wyglądzie sutka kiedy jest w normalnej temperaturze np. jak wstaje rano albo siedze w domu to wyglada jak by cos pod nim bylo. Inaczej jest jak np. się kąpie albo jest mi zimno to sutek wyglada normalnie. A tak sutek wyglada jak by taki wiekszy wydluzony [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2013-04-07 13:13:02 Liczba szacunów: 0
  • OCeńcie DIete:D:D TRoche dziwna jest !DZIĘKI!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tego kromka cienmny chleb z szynką I teraz tak o 12 codziennie jadam w szkole obiady i tam mam zawsze ziemniaki lub jakieś mięso trudno nie ominie się :( PO powrocie do domu 15-16 ::::Pierś z Kurczaka lub ryz z mięsem z kuryy do tego sałatka POd wieczór : KAsza Gryczana,ewentualnie ryż Lub MAkrela z chlebem !!!!!! I teraz mam odżywki bo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2005-02-26 20:14:43 Liczba szacunów: 0
  • MASS- Wojtas584

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chce być po prostu większy i wyrzeźbiony, przybrać na masie pare kilo ,ale żeby to były mieśnie, ładnie zarysowane, a nie "kawał ciała" . Nie daję rady utrzymać diety ponieważ nie mam pieniędzy w nadmiarze oraz studiuje poza miejscem zamieszkania i poza obiadami przywiezionymi z domu nie kombinuje z posiłkami . Z góry dziękuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2008-04-02 18:58:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - rozklad treningow i sumplementacja do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Poniedzialek, Sroda, Piatek: -rano Ripped Freak -przed treningiem silowym Ripped Freak -po treningu silowym BCAA + wegle -rowerek/bieznia 30min -odzywka bialkowa + wegle -w domu posilek Sroda, Czwartek: -rano Ripped Freak -przed bieznia Ripped Freak i BCAA -bieznia 45min -BCAA + wegle -posilek sobota wolne, niedziela opcjonalnie basen. Czy w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2011-11-19 11:22:28 Liczba szacunów: 0