w domu

[...] się z wyra zwlekłam dzwoni do mnie "Laura Laura byłaś już w tym tesco u ciebie? bo u mnie nie ma tych jogurtów, więc jakby u ciebie były to byś mi wzięła tak... ze trzydzieści %-))" dodam, że ja wtedy byłam jeszcze w domu i miałam jechać do Wawy, więc nie wiem jak bym mu to zabrała, ale na szczęście w żadnym tesco w moim mieście nie było %-)

Te kcal na pewno w polowie dostarcza z samych supli. On ma przeciez w domu odzielne pomieszczenie sa suple

[...] d****a na siłowni. Widziałem kolesi po 3 miesiącach stażu robiących wznosy bokiem ze sztangielkami 25 kg ale ten typ pobił wszystkich. Dlatego miedzy innymi trenuję w domu bo jestem uczulony na patafianów. Sam potrafię łamaną na biceps zrobić wznos 100 kg ale dokładny ruch bez kiwania(nie mówię o zarzucaniu) to maks 40-50 kg na serię 6-10. [...]

Ja tam ćwiczę boso, ale to są plusy treningu w domu.

Nawet nie wiedziałem że jest takie coś. Przy okazji nabędę. Właśnie o ten porządek w domu chodzi :-)

W domu zjadłem placki z jajek, amarantusa i smalcu. Totalne. Proporcja iście optymalna BTW: 1/3/0,8. Potwierdzam, pychota. Jak jadłem jeszcze jajka, to robiłem podobne, tylko zamiast smalcu olej kokosowy. Można też dorzucić wiórków.

[...] odważnika lub sztangi są lepsze. :-) Poza kształtnym bicepsem otrzymasz od nich również kupę siły funkcjonalnej. Rwanie bije na głowę wiosłowanie. Dodaj drążek i jesteś w domu. Ciągi, siady, Wyciskanie, drążek, Bieganie, Rwanie. Cała reszta mogłaby być zdelegalizowana i jakoś bym to zniósł. Karmią mnie tu jak jakiegoś drwalo-seksualnego. [...]

@MaGor-Nie ma tego złego. Posiedzę sobie w domu do 16:00 - 17:00 a potem ruszę po sklepach za sztangami. Zajrzyj na stronę http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17879-Gryf-olimpijski-wzmocniony-220-cm-MW-G220EX-OLI-CH-Marbo-Sport.html

fajnie mieć taką siłkę w domu, ale z mc to ciężko będzie

http://www.coffeedesk.pl/baza-wiedzy/kawa/moka/75/Kawiarka-Jak-Przygotowac-Dobra-Kawe-W-Domu Do dużych kaw dobrze mi się sprawdza takie coś: https://www.youtube.com/watch?v=Ki6sNwjqwio Clever Dripper; Kawy bez masła już pijam mniejsze :-)

Na moim poziomie sportowym nie odmawiam sobie lampki wina i ciasta drożdżowego pieczonego w domu. Nie zapijam trosk - to droga do alkoholizmu. Do narkotyków (i koksu) nie miałem dojścia i nie szukam tego.

Kb40 - ostatnie single z dzisiaj. Na trening jechałem jak na ścięcie. Po treningu odżyłem. W domu padłem jak osesek https://www.youtube.com/watch?v=xSzGNierbFE

Mam zamiar trenowac intensywnie na silowni,3 razy w tygodniu co dwa dni. W dni na ktorych nie bede na silowni postaram sie duzo spacerowac/biegac lub rowerek w domu jesli uda mi sie takowy kupic. Czy 3000 kalorii to troche nie za duzo? BMR 2150-2350 a zapotrzebowanie dzienne przy takiej aktywnosci fizycznej wyszlo mi 2850,a 3000 to troche [...]

[...] wyprulam sie z sil calkiem. a po treningu polecialam prosto do szatni i normalnie rzucilam sie na jedzenie :)) zjadlam cala makrele chyba w 3 minuty nie zwazajac ze jem prawie jak prosiak..a w domu byl atak na kapuste tak ze az siemie lnianie, ktorym ja sobie posypalam lecialo na boki :)) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-02-10 23:10:36

[...] dzis popelnilam a teraz winko czerwone popijam :-) kurcze wystarczy ze troche zelastwem przerzuce i momentalnie insulina lepiej dziala :-) przydalaby sie jakas sztanga w domu bo zaczynam traktowac treningi jako czesc regularnej samokontroli cukrzycowej. i uwazam ze bez treningu silowego nie da rady... ostatnio zaczelam tez pic ocet jablkowy i [...]

[...] polowy limonki lub cytryny, pol lyzeczki mielonego chili :-D trening z braku wystarczajacej ilosci czasu zeby zrobic porzadny trening na silce zrobilam taki poltrening w domu ze sztangielkami i pilka. oto co zem uklecila z dostepnych cwiczen: 1. wyciskanie sztangielek plasko na pilce 10,3kg x 12 powt. x 4 serie (to maks kg jaki moge [...]

vari ech tam jaki ze mnie wzor @@-) };-) wiadomo że jest inaczej nie tyle ze z pilka w domu, tylko bardziej ze wzgledu na moje braki w obciazeniu...gdybym miala ciezsze krazki i generalnie zrobila trening a nie poltrening to mysle ze spokojnie mozna byloby sie wyrypac tak jak na silce :-) mis melduje ze abstynencja zachowana choc w ciagu tych [...]

[...] walki z przeciwnościami losu. Gratulacje i walcz dalej. W kwestii cukrzycy, to mam koleżankę która bardzo ładnie reguluje cukier za pomocą - kapusty kiszonej !!! Zawsze ma w domu duże wiadro 5kg dobrej naturalnej kapuchy (trzeba patrzeć na skład, bo też potrafią walnąć różne dziwności do niej) i po każdym posiłku dopycha tak szklankę tej kapuchy. [...]

[...] kiepsko 35kg x 5 dzis mialam ostatnia rehabilitacje. fizjo powiedziala ze zrobila juz wszytsko co mogla na ten moment i teraz juz tylko czas. mam masowac sobie sama reke w domu. zgiecie lokcia niestety bardzo ogranicza blizna pooperacyjna, juz wszytsko bylo robione: kremy, bio-oil, masaze, plaster silikonowy, ultrasound, niestety przy zginaniu [...]

[...] ciazy to na te pare miesiecy sie z nim pogodze %-) kombucha oryginalnie filonkowa, dobra partia ;-) i na to sie nie patrzy a pije %-) dzis: miska standard trening: tylko w domu zrobilam: 1. wznosy z opadu na pilce x 3 serie - baaardzo wolno i z zatrzymaniem na pare sekund - myslalam ze mi prostowniki od kregoslupa odpadna! 2. obwod na brzuch 3 [...]