w domu

Wiec zrobie chyba tak - co dzien biegi na przemian z cwiczeniami w domu /np poniedzialek , sroda , piatek - biegi, wtorek, czwartek, sobota - cwiczenia w domu/ - aeroby rano okolo 40 minut , a wieczorami tak czy siak jazda na rowerze , bo poprostu lubie i odpreza mnie to . Do tego w ciagu dnia co dzien i tak mam 2h spacerow - to oblig, wiec od [...]

[...] naprawiła :-), więc dzisiaj już znowu będzie ważone idealnie :-) Tak się pochwalę, że zestaw do domowej siłki przyszedł wczoraj. Mam jeszcze karnet ważny do wtorku, więc go wykorzystam dzisiaj (jutro siłka zamknięta) i we wtorek, a później w domu i będę pewnie miała do was kilka pytań. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-11-10 06:30:27

[...] na zakwasie? Szukałam w wątku z przepisami i kilka fajnych przepisów skopiowałam, ale takiego nie znalazłam. Tęsknię za chlebkiem, tym bardziej, że co tydzień u mnie w domu pieczenie chleba i tak ładnie pachnie. Kupiłam sobie ostatnio mąkę gryczaną i chciałabym coś z niej wyprodukować...znalazłam jakiś przepis w necie, ale wolałabym [...]

[...] na ok. tydzień przed. Mam nadzieję, że ten miesiąc również uda mi się przeżyć bez szkodliwych przeciwbólowych środków i że będzie lepiej niż ostatnio z samopoczuciem :-) Interwały są świetne jak jest zimno w domu. Polecam :-) Grzejniki dopiero zaczynają być ciepłe, a mi nadal jest gorąco. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-12-17 20:10:14

[...] marzę by zrealizować...chciałabym 5 dni w tygodniu po pół godziny biegać (najlepiej przed pracą), ale i treningi na siłowni muszą być - myślę o 3 dniach minimum, w domu lub w klubie, chociaż bardziej w domu, bo mi koleżanka chwilowo nie będzie mogła towarzyszyć, a szkoda mi czasu na dojazdy, e) czas na "oczyszczenie" 3 miesiące @-| f) [...]

Suri25 Współczuje pokus. Ale trzeba być twardym. Zresztą sama jestem zdziwiona, ale w domu teraz też są słodycze i jakoś nie mam ochoty po nie sięgać. DZIEŃ 07.03.2012 – ŚRODA Samopoczucie ok. Rozpiera mnie energia, a apetyt jak u wilka. Ostattnio zaczynam się robić głodna o około 1,5 godziny wcześniej od planowanego posiłku }:-( Na moje [...]

DZIEŃ #5 DNT, -suple: olej z wątroby rekina. Dzisiejsza miska taka dzika i rybna trochę, ale wyjazdowa. Niestety trening dzisiaj nie zrobię, postaram się jeszcze poćwiczyć w domu już callanetics i trochę rozciągania. Kolejny trening dopiero w pn, bo niestety nie będzie mnie przez kilka dni w domu. W poniedziałek jadę już z pełnym koksem, na razie [...]

[...] się przyda? 29.10.15r., czwartek dzień 10. (21. dzień cyklu @) sen: przed 00: 7,5h - masakra, nie zadzwonił mi budzik – albo go nie usłyszałam (stąd też rano nie zjadłam w domu) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z cukinii, pokrzywa suple: brak (W ostatnim więcej warzyw <- dłuższa przerwa + trening.) [...]

Tez bym chcial 6x w tyg chodzic ale coz praca nie pozwala . I tak pompuje w domu czasem hyhy.

Zrobie jutro foto w domu bez pompy, a na dniach Wojtek wpadnie to na żywo oceni. Waga też poszła w górę, więc coś jest na rzeczy. Nie mam pojęcia tylko co...

[...] ja dzis 3 dzien i też nosi, wczoraj fakt czułem sie jeszcze tak zle ze nawet nie myslałem o treningu ale dzis już dziala nowy antybiotyk %-) i zaczyna kusisć, może jutro wytrzymam jeszcze ;) ale w sumie jak juz bedzie lepiej, to na zewnątrz nie musze wychodzić tylko silka wpiwnicy, a lekarz kaząl siedziec w domu, więc wyjśc nie wyjde %-)

ja mam wolne cały tydzień między nowym rokiem, a świętem Trzech Króli, ale nie wiem czy będę wtedy w domu, dlatego w zasadzie będę wiedział dopiero na ostatnią chwilę :-)

Na razie tyle wiem, że na pewno na początek Manekin i tam jakieś 2 dania :-D Potem może do MCa bo kupony niezłe są, na pewno kawa i ciasto w Coście, i potem w domu dojadanie słodyczy %-)

[...] dziwne, ziemniory, pomidory, ryź. Przepyszne, jak domowe! Potem manekin i naleśnik na słono i szarlotka z lodami na deser. Potem w Coście duża kawa tiger i pleśniak. I w domu już faworki i pączki ( było więcej, ale Sylwia już zjadła przed zdjęciem %-) ), angielskie słodycze od Matiego, i do meczyku czipsy i jogurt pitny :-D [...]

[...] z 2 burgerami, frytkami, colą, i na deser szejk kawowy /SFD/2017/2/4/2de48f1ff8d54e36996a74396cf2eb1e.jpg /SFD/2017/2/4/5722038b83c64cddb2e40641e8a411b7.jpg No i juz w domu na słodko, najpierw pączki, bułki z dżemorem i muffiny, potem paczka płatków ciniminis z jakimiś jogurtami kawowymi (mega połączenie :-D) no i paczka emememsów z masłem [...]

[...] tylko miodowe i czekoladowe, bo maja najmniej ww :-D Kiedyś były toffi, ale już ie mogę znaleźć jakiś czas. Dla mnie jedzenie ma być przyjemnością. Dzieiaj np wyczaiłem pizzę mrożoną w Mili z 4% tłuszczu, i wleci na pewno :-D Tutaj foto tych granexów. W domu mogę zrobić zdjęcie opakowania :-) /SFD/2017/2/9/6d6dafb0b90b41faa2840ae508fe69eb.jpg

[...] Rano poszła druga warstwa brązera do zmycia. Z wagą Ci nie powiem bo chyba nie sprawdzal ale brzuch jest płaski a z tego co wczoraj poszło To pizza, carbonara w knajpie + makaron z sosem serowym i boczkiem w domu dodatkowo budyń jaglano-bananowo-kokosowy %-) na dobitkę jeszcze chyba wleciał lód :D a dziś z rana chyba tylko kilka pierników :D

[...] link do odpowiedniego postu... SCDriver: przy kontuzji odpuść całkowicie trening! Przy przysiadach, sztange masz na barkach, więc lepiej odpuść! Kileri: ja powiem tak w domu z cięzarem 30kg (sztanga własnej roboty, 2x4kg hankle, 2x10kg hankle, + gryf 2kg) ledwo dziś poszło 12razy... na barki), a u kumpla na (normalnych krążkach) 33,5kg [...]

junior no to Ciebie tez witamy:) hamtel w domu duzo daje naparwde sam sie bawilem hantlem przez mare miesiecyw domu i powiem ze dalo duzo bo taka dobra zabawka ze wszystko mozna zrobic: trica bica, naramienne, klate, kaptury, brzucha no wsyztsko czego chcesz, tylko musisz chciec i musisz miec plan co chcesz zrobic napisz jak cwiczysz i jak czesto [...]

No ja mam 9km ale potem z przystanku ide ponad kilonetr w domu jestem tak o 15,30 albo pozneij i odrazu na silke i dopeiro do domu na obiad Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-09-28 15:36:56