w domu

Ladies, zdrowych i wesołych! };-) zdrowych to przede wszystkim ;) zostajemy we dwójkę w domu - plan się pozmieniały, choroba ma się dobrze, rozwija się - doszedł kaszel #-P kupiłam dodatkowo probiotyki i czosnek w kapsułkach. Całe szczęście, że mam zapeklowaną szynkę wieprzową, wędlinę z szynkowara, 40 jaj, wołowinę, łososia i śledzie, nie [...]

azzi - jak kilka lat temu miałam zapalenie płuc to w szpitalu wylądowałam - różnie bywa - teraz byłam grzeczna i siedziałam w domu. pogoda się dziś trochę popsuła, słońca nie ma, ale i tak pochodzę trochę z kijkami. miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2a688c51fe84839a3b99bc4bca775d3.png

płukanie dzień trzeci: - przede wszystkim głód, gdzie nie spojrzę, czy na forum czy w domu, to jedzenie widzę, oby do wtorku, kalarepa i inna surowizna czeka teraz gotuję kolejny gar zupki - mam płukanie pod znakiem bólu głowy i sporego osłabienia, ale samopoczucie dziś świetne, głupawkę mam, z głodu pewnie, jakoś mi to dobrze na psychikę robi [...]

obliques tak sobie oglądam różne FBW i się mnie spodobał trening Zyrafki do wykonywania w domu czy ja bym mogła go zacząć? nie mam co prawda skośnej, ale mam piłkę muszę rozszyfrować jak robić jeżyki. link: http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-08-24 17:20:02

zleciał ten rok masakrycznie szybko, drugi pewnie jeszcze szybciej zleci kurcze z każdym rokiem jakoś mi czas szybciej ucieka azzi, filonka };-) jutro jestem cały dzień w domu, mam nadzieję przechwycić kombuchę od listonosza 8-) filonko, bardzo dziękuję :-) dziś: wytrzymka wg shrimp w misce: quinoa, pieczona dynia, jabłko, kapusta kiszona, szynka [...]

ok, to lecę po południu po warzywa, resztę mam w domu 8-) w sumie nie wiem na co tak się cieszę ;) a swoją drogą czujność rewolucyjna nie ginie, człowiek napisał piwo i od razu czujne koleżanki wyłapały, i dobrze |-)

kaszmirko, ta sama klinika w B. czuję się tam jak w domu, a to przy tego typu leczeniu uważam za ważne ;) ciekawa jestem co zrobią z mięśniakami trzymam kciuki za histeroskopię };-)

[...] trening. Pogoda wilgotna, samopoczucie nijakie, więc rano stwierdziłem że odpuszczę sobie dzisiaj sanki i zamiast zmniejszać ciężar bo asfalt mokry zrobię "coś tam w domu". Nie mam planu treningowego rozpisanego, kieruję się samopoczuciem, więc nic się nie stanie. Wybór padł oczywiście na ciągi :-) Zrobiłem dokładną rozgrzewkę, piramidą [...]

Studiuje zaocznie, siedzę w domu, jak trzeba, to jadę do babci i jej pomagam przy domu. Od września planuję robotę stałą.

Przez całą epidemie ćwiczyłem siłowo w domu. Od ponad miesiąca wróciłem do normalnego funkcjonowania - 10k kroków dziennie, trening fbw w domu. Od 2 tyg trzymam 2300, fbw 4x w tyg i w dnt jakieś interwały. W domu będę ćwiczył do 1 lipca a później wracam na siłownię bo mi aktywują multisport. Więc cwicze normalnie tylko mnie ogranicza obciążenie bo [...]

[...] mieć same palce na niej i ciężko było się utrzymać, co widać po ilości powtórzeń @@-) Nie mam na siłowni dobrego miejsca na rozciąganie rotatorów bioder, mogę to robić już w domu?- już na zwykłym stole mi wygodniej @-) Cały czas czuję to więzadło w prawym kolanie, stawia opór. Nie wiem na ile istotne są teraz moje wrażenia z rozciągania, ale [...]

[...] Bilans = 200kcal Obiad: (Szkoła) Jogurt 450g-400kcal Musli 22g-80kcal Siemię 5g-20kcal/Wiórki 3g-20kcal/Pestki Słonecznika 4g-20kcal Bilans = 500kcal A jak jestem w domu: Kasza Manna 20g-68kcal Warzywa 130g-52kcal Żurek 20g-72kcal śmietana 15g-43kcal Ser Żółty 25g-80kcal Kukurydza 50g-57kcal Chleb 35g-75kcal Cebula 50g-18kcal Twaróg 28g [...]

Witaj Vermon.Jeśli decydujesz się ćwiczyć w domu to polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Z drugiej strony jednak zastanów się czy to że musiałbyś sobie sam ciężar podawać jest powodem aby nie iść na siłownie. Masz pieniądze to ćwiczysz na siłowni a jak nie masz to robisz to w domu.Chodząc jednak do siłowni napewno [...]

Wiem wiem.. Bardzo chciał bym dodać do treningu podciąganie na drążku i o wiele lepiej trenuje mi się bicka na modlitewniku ale niestety póki co nie mam karnetu na siłownie i jestem skazany na to co posiadam u siebie w domu.. Niestety nie mam warunków do założenia jakiegokolwiek drążka nawet rozporowego..

[...] pisałam jem, co jest pod ręką. Jest szynka biorę szynkę, nie ma szynki jest pasztet okay może być pasztet. Na obiad jem to, co zrobi mama, a jak nie zrobi, bo nie ma nas w domu to wracam jem parówkę, zupkę chińską. Nie ma nic? A czasem i tak się zdarza to idę kupić słodycze i tym nabiję jakieś 2 000 kalorii (chipsy 2x 1000+draże500+ciasteczka [...]

Wiesz ja miałam się od rodziców wyprowadzić, ale wyszło jak wyszło (nie wnikajmy). Ja pracuję, dokładam się do pieniążków w domu, ale każdy ma swój przydział. Ojciec reperuje i kupuje żywność, mama sprząta i gotuje, a ja załatwiam np. rachunki, wychodzę z psem, myję naczynia, wywalę śmieci. Tak jest od lat i każdemu jest wygodnie w takiej pozycji, [...]

Okay mam śniadanie, policzyłam. To moje pierwsze liczenie, proszę o wyrozumiałość. Zabrakło w domu ciemnego pieczywa, wiec jest jasne. 19.07.2012r. | 1 posiłek - Śniadanie - 9:30 a) 3 kromki chleba pszennego - 193 kcal - Białko 6g - Tłuszcz 1g - Węglowodany 41g b) 3 łyżeczki masła - 54 kcal - Białko 0g - Tłuszcz 6g - Węglowodany 0g c) 2 jajka [...]

Chodzi o to, że błędy to można wyrobić właśnie treningiem w domu, a dlaczego?? No przedewszystkim dlatego, że nierobisz tego pod okiem trenera, czy osoby, która mogłaby skorygować twoje błędy. W domu, to raczej takie poruszanie się odpada. Radze Ci, żebyś przeczytał sobie te tematy http://www.sfd.pl/temat248791/ - Trening w domu [...]

Cóż.. trochę to zlałem, jednak niedawno rozpocząłem plan treningowy Mawashiego, i po wielu rozmowach zaczynam się zastanawiać, czy nie byłoby sensu zamiast treningów w domu robić jednak na siłowni? Teraz mam średni mam dostęp, ale jak się pogoda poprawi? I jeszcze jedno pytanie, ćwiczę w domu i chodzę na treningi sztuk walki które są we wtorki i [...]

[...] wybrać, tyle jest różnych rodzajów tych urządzeń no i jaki czas/obciążenie/tętno itp. Nie wiem, też jak pogodzić te aeroby w klubie z tym moim ew. treningiem porannym w domu (z urządzeń klubu mogę korzystać w godz. od 7 do 16) i chodzeniem po schodach. Za dużo na raz tego wszystkiego się nagle porobiło i troszkę się pogubiłam , nie [...]